gainer

A tak wyglądają moje przekąski między posiłkami: Zieloną herbatę piję gdyż ma świetne właściwości i jest świetnym deoxydantem . Banan - sporadycznie , dla kogoś z moją przemianą materii nie zaszkodzi. Gainer - już trochę upity Smak czekolada , pycha Juro trening barków , po wczorajszym treningu mam takie zakwasy że masakra , klatkę piersiową też [...]

[...] czasu zeby robic czestrze wypisy (codziennie) czekam na aparat wtedy wrzuce jakies fotki. Dieta jak narazie utrzymywana chociaz nie raz trudno mi zmiescic wszystko jakis gainer by sie przydal pomysle nad zakupem. Pzdr BARKI + NOGI wyciskanie sztangielek siedzac 12 powtorzen - 22kg 10 powtorzen - 22kg 10 powtorzen - 22kg 10 powtorzen - 22kg [...]

Mam małą propozycję...skoro temat dotyczy Xpanda wypowiadajmy się na temat tego konkretnego produktu...wypowiedzi typu " biore Xpanda masa 7 kilo ale do tego gainer, kreatyna, białko i wszystko po kolei" jest bezsensu...logiczne że lącząc wszystko ze sklepowej półki efekty będą przyzwoite...temat założony jest odnośnie Xpanda...

Xp to kreatyna a gainbolic to gainer... użyj wyszukiwarki a nei zadawaj d****ne pytanie

Kreatyna(xpand) to jest odzywka takiego typu że chyba opis do niej znajdizesz ;] gainer i białko to jest coś al'a sztuczne jedzenie ww. Spytałeś się coś w sensie czy moge brać kreatyne i jeść

Nie jedz gainera przed snem, bo tłuszczem zaleje xp rano i przed treningiem, gainer pomiedzy posilkami i po treningu Miodekk - 1 miarka to 1 porcja

Mam pytanie do tych co łaczą XP z gainerami - gainer rozrabiacie z woda czy z mlekiem, nie weim czy moge łaczyc meko z XP

kup xpanda dotego jakies mono gainer jesli masz braki w diecie mzoe jakies spalacz dozuc i do treningo aerob i bedzie gites

Nie chce mi się zakładać nowego tematu więc kontynuuję już obecny I mam pytanie, chodzi mi o połączenie X-Pand + Storm + Gainer. Co wy na to Panowie?

Xp rano, Storm przed, Gainer do diety DNT jedna forma rano wystarczy

moze byc, gainer powoduje wyrzut insuliny ktora pomoga przy transporcie kreatyny

Zastanawiam się nad kupnem tego stacka. Planuje cykl 6-8 tygodniowy w połączeniu z mono + oczywiście białko i gainer. Pytanie do was jak z pobudzeniem po zażyciu porcji przed treningiem? Koncentracja i chęć do ćwiczeń też większa?

gainer z wodą?

[...] 240kasow. Amino 2000: 150 capsow. Carbo: 2kg. Whey Protein 81+: ok 1-1,5kg. Pozostale: Magnum 8000: ok 0,7kg (czasami jak nie mialem czasu na zrobienie posilku zabieralem gainer) Podczas calego testu codzienna dawka ZMA aptecznego przed snem: 1 zincas forte 3-4 filomgi b6 + witC Gold Omega-3: 120 capsow. Olimp Vita-min: 60capsow. Suple ktore [...]

[...] DNIA 26 IX ANNO DOMINI 2009 - śniadanie: chleb z mięchem i pomidorachem - drugie śniadanie: ha ha! nie miałem }} - owoc - obiad; ziemniaki-jajko-surówka - trening - banan + gainer - kolacja to pewnie chleb z serkiem twarogopodobnym oceńcie odżywianie, treningi i przyrosty, bo tylko jedna osoba została ja spadam oglądać Dragon Balla Zmieniony [...]

[...] drugą serię zrobiłem dobrze, ale musiałem się spieszyć i nie zrobiłem trzeciej dietka wczorajsza: - 7:00; śniadanie: potężne kromasy z mięchem, ogórkiem i... chyba cebulą - około 11:30; drugie śniadanie: to samo, tylko, że z serem - 14:00; obiad: zupa - około 16:00 trening - po treningu: gainer + banan - 21:00; kolacja, kanapki z mięchem i serem

[...] całym treningu jestem Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-08 19:02:06 Dietka (b. podobna do wczorajszej) adin: kanapki, 7:00 (wczoraj: 8:00) + 11:30 dwa: obiad, 14:30, pyry, surówka, mięcho dzisiaj - gainer tri: podwieczorek 18:00 - mięcho czytyliew (czy jak to tam idzie ): kanapki, 20:00 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-08 19:05:49

[...] bo zapomniałem śniadanie, 7:00 - serek "Jogobella", kanapki z pomidorkiem drugie śniadanie, 12:00 - kanapki, ale z czym? obiad A, 14:00 - zupa obiad B, 14:40 - ryż, surówka w międzyczasie jakieś owoce trening 17:00 potren, 18:00 - gainer + fasolka po bretońsku + papryka&pomidor + bułka jakieś owoce jak widać, micha nienajlepiej

[...] ma je zapisane na kompie Chyba w tym roku sobie daruje Norw. choc moglbym na miecha jechac ale jeszcze by masa spadla Trza robic forme zebyscie mnie z Marcinem nie dogonili na tych sterydach Narazie jem omleta i zaraz wyjezdzam nad morze, do 18 odpoczywam (oczywiscie gainer juz spakowany) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-07-11 05:55:16

Troche białka...mini gainer , i zapas kreatyny na 225 dni :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c81d4da1bcf7455d9dc36fb4d04c9c83.jpg