gainer

jak Remik7 a gainer to kwestia gustu, ja osobiście celował bym w Magnum 8000

[...] od sytuacji, czasami bywa że wcale jej nie mam. I pierwszym moim posiłkiem jest obiad w domu po pracy koło 16. Wtedy szybko siłownia i znowu opychanie się na noc. Chciałem bardziej iść na łatwizne i wypić białko/gainer rano w drodze do pracy, ewentualnie w przerwie. Niestety nie mam też dużo czasu i chęci na przygotowanie takich posiłków.

Jak narazie wziąłem tego tylko 1 dawkę. Gainer biorę w celu przebrania na kg.

Tą "dietę" to raczej wrzuć do odżywiania, ale na pewno czekolade zamieniłbym na carbo albo gainera, a płatki kukurydziane na owsiane, kreatyne łykaj po 5 g przed i po treningu razem z carbo i tauryną, gainer możesz sobie brać do szkoły jak już obliczysz ile ci brakuje w diecie

j/w brałem mass XXL i był spoko, ladnie wchodzi ten gainer, zresztą wiekszosc gainerow dobrze wchodzi takze wybór zalezy od Ciebie

mawet powiedziłabym że to bardzo dobrze wpłynie na wchłanialnosc kreatyny- ja od dawna mieszam razej w jednej porcji gainer i kreatyne- działa jakby lepiej niz sama. związane jest to z lepszym trensportem i wchłanialnosćia kreatyny w obecnosci węglowodanów i pewnej ilości białka.

a co myslicie o gainerze vitalmaxa ? gainer 1

..spoko gainer 1 jest OK, nie za drogi a jakosc jak najbardziej dobra pzdr

[...] mi nie dało - PAJAK12336 -to swiadczy tylko o jednym, brak elementarnego odżywiania, oczywiście mówie w kontekście sportu który uprawiasz i celu do osiągnięcia, innymi słowy nie jest to wina odżywki tylko Twoja i zaden inny gainer nie pomoże, tym bardziej zamieniając lepsze na gorsze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-22 17:04:15

dzieki hans za odp. ale nie chce tego bo to wlasciwie gainer lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Mass XXL - jako uzlupelnienie diety Kreatyna typowa odyzywka na ktore budujesz mase/sile Nie jestem w stanie porownac tych 2 supli. Jeden mozesz brac przez caly rok do diety, a kreatyne co jakis czas - im dluzsze przerwy w stosowaniu tym lepsze efekty,gainer dla kazdego jest a kreatyny nie poleca sie przy malym stazu treningowym

zecydowanie bierz gainera albo gainera mct albo swg 4000 bialko moze przyspieszyc metabolizm i bedziesz zmniejszal tk. tlooszczową jak Byk pisal, gainer jest zdecydowanie lepszy dla Ciebie

Wszystko zalezy od diety.Jesli jestes mocno odtluszczony i ciezko zjada Ci sie posilki, to dobrym wyjsciem jest gainer ktory ma przewage weglowodanow nad bialkiem.Najlepiej stosowac pomiedzy posilkami oraz po treningu w dawkach od 50 do 70g. Bullka gdzie jest pol na pol skladnikow mozna zazywac jak masz diete na dobrym poziomie i nie masz [...]

mozesz ją stosowac ale nie za często, mozesz brac ją gdy bedziesz zagrozony katabolizmem i trzeba bialka(po treningu, przed snem, rano) jezeli masz wybierac albo gainer albo odzywka bialkowa to wybierz gainera, jezeli mozesz obydwa to nie m przeciwwskazan

magnez albo kompleksowo - ZMA/MZB bialko/gainer - jesli sa braki w diecie. ja wzialbym cos na odpornosc, bo jakos czesto sklada sie tak, ze w czasie cyklu na stackach lapie nas przeziebienie. echinacea garlicyn (czosnek) wit C bioflawonoidy cytrusowe itp

Tylko białko. Bez białka to tak jak by budować dom bez cegieł. Gainer odradzam bo dużo idzie w brzuch. Białko lajlepiej stosować cyklicznie czyli 2 tygodnie 3 porcje kolejne 2 tyg. 4, kolejne 2 tyg. 5, kolejne 3-4 tyg. 6 porcji później zmniejszać tak samo co 2 tygodnie aż do 2 porcji dziennie. Wtedy nie powinno być spadków. To jest najlepsza [...]

gain bolic - dobry gainer , ale ilosc kreatyny sladowa jesli dysponujesz minimalna iloscia gotowki ktora nie zezwala na nabycie dodatkowej krety do gainbolica , to wtedy 4killowe magnum jest idealnym rozwiazaniem , ta miednice mozna potraktowac od biedy jako pelny cykl kreatynowy , slabsze bialka to fakt

gain bolic - dobry gainer dobry to chyba zbyt mocne słowo

jak juz to tylko mass xxl bardzo dobry gainer , choc nie najlepszy ale za ta cene miodzio

hahaha gainer hi teca to syf jakich mało hi tec to półka średnia.Poziom Treca, olimp w wielu przypadkach bije go na łeb. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-06-02 00:39:05