gainer

gainer po to bo czasami jest tak chyba u kazdego ze nie ma czasu na pozywny posilek. A spalacz zeby zrzucic troche z brzucha bo tam sie troche tluszczu odlozylo ;)

stack-np.HP pojedyncza forma-mono, jabłko białko/gainer-uzupełnienie ewentualnych braków ZMA/MZB-poprawa regeneracji Coś potreningowego np torrent, anabolic window o ile staż odpowiedni Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-02 22:10:20

gainer przed treningiem pomysł beznadzieja daj grahamki ser biały albo jaja i pozamiatane a dużo lepsze od magnuma przed

imho: HP + KO ZMA i jezeli dieta słaba to na uzupelnienie jej gainer. mutant mass albo mass xxl

[...] i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. powinienes zrobic przerwe od kreatyny po tym cyklu kreatyne mono vitalmaxa 500g jesli na nastepny cykl, po przerwie to ok, jesli chcesz brac teraz od razu to nie - patrz wyzej jakis gainer mutant jest dobry wpc ostrowia jesli nie jestes wybredny co do smaku to spelni Twoje oczekiwania

Jeśli jest tak jak mówisz, że masz wszystko wyliczone, to gainer Ci z pewnością pomoże

Plan diety wypełniam w 80% nie zawsze uda mi się wykonać go w 100% (mieszkam z rodzicami i nie ukrywając jestem od nich uzależniony). Kupie Mutant Mass oraz Olmip Vita-Min Plus. Dużo czytałem o tym... i wiem że to bardzo dobrej jakości Gainer, wiec obaw nie mam ;)

w relacji jakosc/cena - proporcja jest mocno niekorzystna. w Twoim przypadku kupilbym zwykle mono i gainer/bialko w celu uzupelnienia diety. endo-stim to raczej bubel. nie ma nic wspolnego z koxem, na sile/mase raczej specjalnego wplywu miec nie bedzie. -------------- na przyszlosc najpierw pytaj - pozniej kupuj, bo wtoipiles kase.

mam nadzieje ze juz nie zakupiles tego a jak tak to odsprzedaj tauryne,dekstroze,witaminy. i pociagnij cykl :Bialko+mono+omega ewentualnie jak masz kase to dorzuc zma/mzb moze gainer po treningowo choc niby diete masz.

ja te odzywki wzialbym po cyku jedynie tylko gainer wszamalbym :P ale to Twoja sprawa xD trzymaj miche koles!

Kawał byka. Szczerze mówiąc, gainer wg braków w diecie. Reszta - wg Twojego uznania. Ja bym radził jakąś forme argininy plus kofeina przed treningiem, powinno pomóc w mocniejszych treningach. A masę dietą (czyli tez ew gainerem). Pzdr Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-03 15:44:21

jak w kazdym takim temacie micha micha micha a jak nie dajesz rady to gainer / białko ALE micha to PODSTAWA

ok tylko ile sypać pełnych miarek ( z olimpa mct gainer bo tylką tą miarke mam ) ostrowi i mutanta ?

z tego co slyszalem Gainer 737 to najgorsze świństwo jakie tylko moze byc

gainbody 30 mass xxl monster mass z tych tańszych trochę jak chcesz coś luksusowego to gainer Doriana.

No tak ale gainer 737 i mass gain wypadaja duzo lepiej ilosciowo za ta cene...

ale nie dają efektów przynajmniej gainer 737

gainer może być bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni)

Na masie to się przybiera na odp. diecie, gainer/białko to uzupełnienie diety... "kiker a jakie masz efekty po schabowym? prosze Cie..." - soltys88 -

[...] elementy silowe też- np. regresja i waga nie ma prawa raczej sie zwiakszać- a przy wlaściwym doborze powyższych cechy ktore cię interesują powinny sie dobrze rozwijać. carbo/gainer/izotonik/bcaa/minetały/witaminy/zma kreatyna/arginina spalaacz/hmb/karnityna/lecytyna sa to suple juz troche oklepane i właściwie ronież i w twoim przypadku napewno [...]