gainer

po pierwse mass xxl - to gainer ktory uzupelnia niedobory klaorii w diecie, jak odstawisz - bedziesz miec braki, albo zaczniesz wiecej jesc. Mass xxl pod wzgledem dzialania zblizony jest do kanapki z serkiem. Tyle w tej sprawie. Co do kreatyny i nitro - to wiedz ze masy nie dają. Mase daja wlasnie kalorie. Bez odpowiedniej diety wyrzucisz kase w [...]

Wiec tak: Cwicze prawie miesiac a efektow zadnych... po chorobie biore sie porzadnie za trening... kupuje sobie Gainer 20 z Vitalmaxu i codziennie bede jadl ryz ( 100g przed snem ) Planuje tez zmienic trening. Mialem taki: 1. dzien: Biceps- sztanga 22kg 3 x 8 po hantla 3x 8 2. dzien wolne 3. dzien: Barki: Sztanga 22kg wyciskanie za glowa 3x [...]

Wiec tak: po chorobie biore sie porzadnie za trening... kupuje sobie Gainer 20 z Vitalmaxu i codziennie bede jadl ryz ( 100g przed snem ) Planuje tez zmienic trening. Mialem taki: 1. dzien: Biceps- sztanga 22kg 3 x 8 po hantla 3x 8 2. dzien wolne 3. dzien: Barki: Sztanga 22kg wyciskanie za glowa 3x 8 podciaganie sztangi 22kg wzdloz tulowia do [...]

moze byc opcja taka jaka podal sebek choc żga mnie oczy ten gainer...

nie odije się, ale nie przesadzaj z gainerami, ułóż sobie dietę, ewentualnie uzupełnij braki gainerem, albo pij go gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku Czyli wedlug Was, jedzenie chemii kilogramami nie ma zadnego wplywu na nasz organizm, tak mam to rozumiec? Ok, fajnie. Co do tematu, wedlug mnie zamiast kupowac gainer, za gainerem, lepiej [...]

Gainer moze byc, ale skoro jest dieta to w jaki sposob ma spotegowac efekty, bo nie rozumiem? To nie dziala na zasadzie-im wiecej kalorii, tym wiecej miesa. Przy zbyt duzej kalorycznosc nalapiesz sporo tluszczu.

Kupie super whey gainer 4000

gainer to gainer bez dobrego zarcia efektu nie bedzie

[...] byc od np HIT Mentzera po np GVT wiec i zuzycie glikogenu DRASTYCZNIE rozne jesli potreningowy sie jakos specjalnie nie odsuwa w czasie. a jesli sie odsuwa to juz lepiej gainer niz dextro/carbo. prosze nie mieszac kilku spraw nie mowie ani nigdy nie twierdzilem ze po (a nawet powiem wiecej - przed rowniez :D) nalezy przyjmowac wylacznie [...]

[...] co i jak. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, xpand, gainer Uprawiane inne sporty: piłka nożna nie wyczynowo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Gainer jest dla hardgainerów, czyli dla tych co mają problemy z budowaniem masy. Czyli raczej nie dla Ciebie. Białko podbij mięsem lub jajami.

składowo super. stosuje go od 4 miesięcy i zyskalem w tym czasie 10kg masy i nie przybralem tłuszczu. super gainer

[...] Mam taki problem: jestem chudy ( 62kg przy 179cm wzrostu w lapie 29cm z sila tez dobrze nie jest) cwicze na silowni prawie miesiac a efektow zadnych ( zeby nie bylo pytan to mam diete ) teraz mam przerwe w treningach bo jestem chory... Prosze was o pomoc co moge wziac zebym szybko przybral na masie moze jakis gainer?? Z gory dzieki za pomoc

Tluszczy nadal za malo, Musli, wlasnej roboty, czy kupione ? raczej platki i jaja, bym tu widzial. Jablko, jezeki juz to po treningu. 2. Szynke zastap miesem, ktore sam poddales obrobce (pieczenie, duszenie), moze byc wieprzowina, drob, wolowe. Gainer, na redukcji... po co ? Ile tego treningu jest i czy rzeczywiscie, to konieczne ? Sledz, to jest [...]

Dobry gainer. Z wodą nawet nieźle smakuje, a z mlekiem... miodzioo, mógłbym go pić zamiast wody mineralnej. Efekty jakieś tam są.

[...] ze sprowadzaja to ze stanów podejrzewam ze to moze tez byc ściema prdukowana gdzieś w UE. dodam ze obecnego bolda czuje "chyba" twardosc od razu wieksza. ps W tym raku zaczełem sie stosowac do Twojej rady i jem 6 posiłków + gainer iso mass i białko oraz duzo argininy choc przy mojej pracy to bardzo trudne. Pozdrawiam Cie Krzysiek

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: zaawansowana -białko: gainery -węglowodany: gainery -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne dotychczas 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

sołtys1987 - to ze mutant mass zawiera doatek modyfikowanej genetycznie skrobii nie znaczy, ze sa taki gainer to dobre zrodlo weglowodanow. Mutant - i inne gainery - to zdecydoanie bardziej niebezpieczne zrodlo wegli (w konketscie ryzyka pogorszenia jakosci sylwetki), niz wegle zawarte w nieprzetworzonej zywnosci.

dieta dieta dieta i ewentualnie gainer/białko zależy czego Ci tam brakuje na początek możesz wziąść Mass XXL :)

[...] też robiłem masę na propie z oxą, jak najbardziej polecam. Prop szedł 10tygodni, choć w środku był tydzień bez strzała, zatem de facto 9 tygów Na cyklu brałem: propa 100mg eod, oxę 2 kaps ed (kaps rano, kaps wieczorem), na początku cyklu zjadłem opakowanie Cissus Drola (4 kapsy przed snem). Do tego frazesy typu witaminy, gainer, białko, o-3...