gainer

z tego co slyszalem Gainer 737 to najgorsze świństwo jakie tylko moze byc

Witam. Planuje zakup jakiegos gainera. Mam 189cm, 82kg. Zastanawiam sie co bedzie bardziej opłacalne- 6kg (2puszki) gainera 737 za 120zl czy 4,5kg Hi-Tec Whey Mass Gain za 100zl. Jaki jest wasze zdanie? Po którym mogą byc lepsze efekty? Dziekuje i pozdrawiam

ok tylko ile sypać pełnych miarek ( z olimpa mct gainer bo tylką tą miarke mam ) ostrowi i mutanta ?

Co proponujecie przed biaganiem żeby mięcho nie poleciało? Myślałem żeby albo kupić gainera z większą zawartością białka np. Super Whey Gainer z Olimpa lub tańszy Gainbolic i do tego dorzucić WPC? Co o tym sądzicie? Może wystarczy samo białko? Doddam że w grę wchodzą tylko suple Olimpa i Biogenixa bo punkty zbieram Zmieniony przez - ABS 666 w [...]

jak w kazdym takim temacie micha micha micha a jak nie dajesz rady to gainer / białko ALE micha to PODSTAWA

Kawał byka. Szczerze mówiąc, gainer wg braków w diecie. Reszta - wg Twojego uznania. Ja bym radził jakąś forme argininy plus kofeina przed treningiem, powinno pomóc w mocniejszych treningach. A masę dietą (czyli tez ew gainerem). Pzdr Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-03 15:44:21

ja te odzywki wzialbym po cyku jedynie tylko gainer wszamalbym :P ale to Twoja sprawa xD trzymaj miche koles!

mam nadzieje ze juz nie zakupiles tego a jak tak to odsprzedaj tauryne,dekstroze,witaminy. i pociagnij cykl :Bialko+mono+omega ewentualnie jak masz kase to dorzuc zma/mzb moze gainer po treningowo choc niby diete masz.

w relacji jakosc/cena - proporcja jest mocno niekorzystna. w Twoim przypadku kupilbym zwykle mono i gainer/bialko w celu uzupelnienia diety. endo-stim to raczej bubel. nie ma nic wspolnego z koxem, na sile/mase raczej specjalnego wplywu miec nie bedzie. -------------- na przyszlosc najpierw pytaj - pozniej kupuj, bo wtoipiles kase.

Plan diety wypełniam w 80% nie zawsze uda mi się wykonać go w 100% (mieszkam z rodzicami i nie ukrywając jestem od nich uzależniony). Kupie Mutant Mass oraz Olmip Vita-Min Plus. Dużo czytałem o tym... i wiem że to bardzo dobrej jakości Gainer, wiec obaw nie mam ;)

Jeśli jest tak jak mówisz, że masz wszystko wyliczone, to gainer Ci z pewnością pomoże

Moim zdaniem bardzo dobry gainer, na necie znajdziesz go w dobrej cenie;) ale gainer jest uzupełnieniem diety....

[...] i pewnie shocka jeszcze zostanie na nastepny cykl. powinienes zrobic przerwe od kreatyny po tym cyklu kreatyne mono vitalmaxa 500g jesli na nastepny cykl, po przerwie to ok, jesli chcesz brac teraz od razu to nie - patrz wyzej jakis gainer mutant jest dobry wpc ostrowia jesli nie jestes wybredny co do smaku to spelni Twoje oczekiwania

[...] czas w pracy jadlem jeszce 2 male posilki tj serek wiejski+pieczywo teraz do sedna sprawy, chcialbym sobie cos zakupic mianowicie : kreatyne mono vitalmaxa 500g jakis gainer ( ktory polecacie ? mutant mass ? chcialbym wziasc sobie go do pracy i tam przyjac 2 porcje pomiedzy "oficjalnym" sniadaniem bo niestety nie zawsze mam mozliwosc [...]

[...] ani kurczaka) tunczyk,troche warzywek, czasami jeszcze platki + cos tam jeszcze: jogurt,maslanka. 23:00 kostka twarogu i spac w ciagu dnia pomiedzy 2sniadaniem a obiadem gainer rano znowu wszystko od poczatku Tak to sie przedstawia. Co do treningu to jest on ulozon przeze mnie.. treningi zmieniam co 6-8 tyg. Duzo czytam juz od kilku lat tak [...]

imho: HP + KO ZMA i jezeli dieta słaba to na uzupelnienie jej gainer. mutant mass albo mass xxl

gainer przed treningiem pomysł beznadzieja daj grahamki ser biały albo jaja i pozamiatane a dużo lepsze od magnuma przed

stack-np.HP pojedyncza forma-mono, jabłko białko/gainer-uzupełnienie ewentualnych braków ZMA/MZB-poprawa regeneracji Coś potreningowego np torrent, anabolic window o ile staż odpowiedni Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-04-02 22:10:20

Jest to juz mój 3 Cykl i chcę trochę zaszaleć, mam do wydania 500-700zł (nie musi być najtaniej) i nie bardzo wiem co z tym zrobić :) Oczywiście będzie dieta. Chcę zrobić masę. Co dorzucić co odjąć, co zamienić ? - Xpand - Nitrobolon II - OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - ZMA - L-GLUTAMINE T6 Ps. Jestem tutaj nowy i z góry przepraszam jeżeli [...]

[...] Śniadanie to zawsze: 40g płatków kukurydzianych, 30g musli, 15g miodu, 250 ml mleka. Drugi posiłek najczęściej 100g ryżu + tuńczyk i czasem jakiś owoc. Przed treningiem piję gainera z ryżem/płatkami owsianymi. Po treningu jem obiad, czyli to co się trafi. Ostatni posiłek to zmiksowany twaróg z mlekiem. Ok, teraz do sedna. Od jakiegoś czasu nie [...]