[...] inne sporty : lekcje WF-u w szkole Dostęp do sprzętu: full (siłownia) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak (w planach gainer) PONIEDZIAŁEK: Klatka, biceps, brzuch: - Wyciskanie sztangi 4serie - Wyciskanie sztangi (skos) 4serie - Rozpiętki; ławka prosta 4serie - Uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] obecnie PVL Mutant mass, teraz już jakieś 5,5kg. Do tego kupiłem sobie Olimp TCM 150kaps x2 .chcę zacząć 2 cykl. 1.chciałbym się dowiedzieć , czy zaraz po treningu brać gainer czy może kreatyne. 2.Czy mogę brać krete bez tauryny czy koniecznie ją musze mieć. Albo czy mogę taurynę czymś zastąpić, jeśli tak to czym? coś mi się obiło o uszy ale [...]
możesz kreatyne z gainerem w jednej porcji tauryna nie potrzebna pozatym gainer to tylko uzupełnienie diety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-01 16:05:17
[...] już wcześniej suplementy : kreatyna,caro,bialko Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko, gainer ilość dni wolnych od kreatyny: 4miesiące przewidziane finanse na cykl: juz zakupilem uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5roku Zmieniony przez - Kami18 w [...]
goliath i super whey gainer 400kcal olimpu. generalnie ty bardziej kaloryczny gainer im wiecej ma tluszczy. kazdego mozna wiec podbic - np olejem lnianym
Cześć mam zamiar kupic kreatyne mono, jabko, i hmb..no i jak bedzie kasa to gainera.Mono + dexsterosa 400gr. i 500gr. cm3 90kap. i hmb FC 180 kap. wszystko z Trec.Gainer chyba Megabol 737. Co myslicie o tym, i jak to rozpisac moze cos zmienic.Czekam
[...] Uprawiane inne sporty: ogólnie wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek, hantle, sztanga, ławka Dieta: jem wszystko i calkiem sporoa a i tak mam niedowage Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: gainer, zazywać creatyne mega caps? Zmieniony przez - chopocek20 w dniu 2009-03-01 17:39:29
Dzięki za info. Muszę sporo pownikać zanim się na coś zdecyduję. Mam jeszcze pytanko: znajomy polecił mi odżywkę MULTIPOWER Super Gainer 750 g - brał tylko to i efekty są niezłe - jaka jest różnica? lepsza polecana przez Was kreatyna + witaminki czy powyższa odżywka?
Przepraszam za wciecie sie do tematu.. ale nie chcialem zakladac nowego tematu bo tylko bym spamil.. Mam pytanko. Jakie sa najlepsze gainery jesli chodzi o nabranie masy?? Bo raz slysze ze najlepiej jest jak jest jak najwiecej Weglowodanow, a innym razem slysze ze najlepiej jak by bylo najwiecej tluszczy <lol2> i to mnie dziwi. Czy to [...]
[...] jeszcze ok 70 kapsułek. Brać dalej czy zostawic ? Podobno cykl kreatynowy nie powinien trwac dłużej niz miesiac 2 Co najlepiej brać po kreatynie cm3+dekstroza+ mass xxl. Myslałem nad l-glutamina i aminokwasami i oczywiscie kontynuacja gainera Dieta jest w 75% cały czas udoskonalana, 17 lat, ćwicze 6 miechów wzrost 186 waga 73 rosnie hardgainer
Witam! Panowie!Sporo się naczytałem,że gainer jest jedynie uzupełnieniem diety.Mam takie teoretyczne pytanie:Jeżeli wypijałbym powiedzmy 8 porcji gainera dziennie bez konkretnej diety,to twierdzicie,że nie przybiore na masie??Bo tak wynika z 90% wypowiedzi na forum?? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Nic nie zastąpi dobrego posiłku,i jeszcze tkiej chemi nie wymyślili.Co do 8 posiłków to pewnie przytyjesz,ale cie zaleje,z drugiejstrony znam takiego gościa co 3 lata trzepie na zmiane gainer z białkiem i ma 28 w rece.
Gainer w tabsach mowisz Musiał bys zjadac z 50 tabsow w jednej porcji Niema czegos takiego jak gainer w tabsach .. EDIT. To niejest gainer w tabsach , tylko jakies rozsypane piguły zeby uatrakcyjnic zdjecie Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-03-01 19:19:50
Gainer to uzupełnienie w diecie który zastępuje w diecie posiłek, na który nie masz czasu. Bez diety a samym gainerem niestety nie przybedzie nam miesa ;) Mozesz kupić krete + witaminki i gainer jako uzupelnienie Twojej diety. zdrowia.
Witam, Czy mix Gainer'a 2 z Vitalmax'a 4500g WHEY + Vitalmax CFM Protein 63 / 2400g (80 saszetek x 30g) ma sens ? Wiadomo, w diecie braki, ale czy opłaca się mieszać tego gainer'a z odżywką (63%) ? Bo jeśli nie to z czym najlepiej połączyć takiego gainer'a ? Obecnie jestem na Animal Pack'ach. Pozdrawiam
Doobra wybralem zestaw a co sobei bede zalowal, w koncu skorzystam z jakiejs promocjijeszcze, przetestuje cos nowego niedrogiego. zawsze kupowalem najdrozsze firmy i staralem sie trzymac generlanei tcyh samych odzywek i firm, ewentualnie roznych smakow, a teraz sobie stestuje co innego Gainer: [...]
[...] tyle razy dziennie? Pewnie to wszystko pójdzie w tłuszcz, niewykluczone zatrucie pokarmowe i fatalne samopoczucie (skoki insuliny). Jeśli do diety dodasz chaotycznie gainer, zaczniesz ćwiczyć to ... coś tam urośniesz. Ale pewnie będzie piękny przyrost brzuszka - taki "kulturysta" beczułka 10 x taniej wyjdzie ryż ze sklepu, o [...]
DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!
