gainer

ta odzywka to tzw. gainer - magnum jest cienki masz w ogole diete? napisz cos wiecej o sobie... a z gainerow jest wiele lepszych: xxl trec'a, swg/gainer mct olimpu, gain fast, itd. itp. mozna wytmieniac i wymieniac

elwision - magnum to b.słaby gainer i jzu nie trzeba tego komentowac..gainer 1 vitalmaxu na pewno duzo lepszy i ciekawszy

Gainer to jedzenie w proszku, wybiesz ten co ma duzo kalori jesli jestes szczuply i ciezko nabierasz masy, mas xxl bardzo dobry i tani gainer a smak ma rewelacyjny jak dla mnie ,probowalem kiedys u kolegi smak truskawkowy pychota

ten mass xxl jest dla mnie za drogi, musialbym wydawac ~100 zl miesiecznie; a wracajac do gainerow - gainer 1 vital maxa? acha i jeszcze jedno - kazdy gainer zawiera tez sporo bialka, a ja mam idealnie dobrane bialko w diecie to musialbym przy gainerze zrezygnowac np. z czesci nabialu, tak? i stosowanie gainera lub samej odzywki weglo. wychodzi na [...]

Na mase i uzupelnienie diety to gainer. Bio Tech Gainer - dobry?

gainer - super whey gainer 4000 białko - system protein80 (na dzien),pro cass (na noc) kreatyna - tcm(jabłczan kreatyny) + ko omega3,zma,turyna,hmb

[...] jeszcze nic nie przeczytałeś i soga dać nie mozesz bo nie masz abonamentu> na masę jezekli masz diete dopracowana to: Białko w celu jej uzupełnienia np: ostrowia, sp80 gainer jak wyżej np: gainer vitalmaxa 1 lub mass xxl trerca hmb odpuść spbie kup tauryne mega kaspy olimpa oraz carbo i bedzie dobrze a jak nie masz diety to idz do działu [...]

dieta przede wszystkim jesli nie masz diety suple same w sobie niewiele dadza jak cos to takze sie sklaniam przy jednym ze standardowych zestawow na mase kretka-vitalmax gainer -mass xxl treca,gainer 1-2 vitalmaxa

[...] najpierw chleb razowy i 2 paczki a 15 - 20 min puzniej popijam maslankami zamiast paczkow moga byc drozdzowki, tylko nie z budyniem zasmazka tez jest dobra - to taki gainer tluszczowy (gainer jest swietny po treningu jakbys nie wiedzial) stosuja ta metode od kilku miesiecy i naprawde efekty sa znakomite - polecam Mietki czemu nie [...]

do 300zl XP+ko i bedzie pieknie lub 2*ko / 2*xp lub troche inaczej: 2*cp + gainer, xp+mono+gainer, duzo kombinacji jest.. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-08 12:13:25

Ja bym nawet pokusił sę o stwierdzenie,że gainer służy dodaniu dodatkowych kalorii,a nie uzupełnieniu diety.Od jutra zaczynam gainer i chcę pic go zaraz po treningu (nie zamiast posiłku) a w ciągu godziny od treningu normalny posiłek.

gainer jak gainer.. osobiscie wole MCT choc XXL tez jest bardzo ok

wziął 5 przybrał 6,5? nie jest to dziwne, rozumiem ze dochodzi jeszcze dieta i trening, a gainer ma być tylko uzupełnieniem diety ale takie teksty są dziwne jak dla mnie, sugerują iż ten gainer jest genialny, lepszy nawet od moich wykładowców

tauryna razem z kreatyną możesz dokupić carbo bo jest tanie i brać około 40-50 g zaraz po treningu gainer przed i po treningu(po kreatynie tak 30 min(można razem z carbo ale nie mieszaj razem :0) i w zależności od braków w diecie też pożniej(gainer))

[...] przed treningowym jest u Ciebie śniadanie, dobrze byłoby gdyby między śniadaniem a treningiem upłyneło ok. 60 do 90 min. Posiłek po treningu: odżywka carbo, odżywka gainer lub przygotowany posiłek np. klasyczne danie: ryż z jabłkiem Pamiętaj o tym że odżywki mają być uzupełnieniem diety <bardzo czesto widzi się początkująych adeptów [...]

magnum 5000 to gainer, kiepskiej jakości gainer, a nie odżywka białkowa... do krety transporter (jest ich od pierona!) i carbo (carbo tanie, a zdecydowanie lepsze od gluzkozy(dextrosy))

widzę, że ciągnie Ciebie do Prohormonów zależy jaki masz staż (ale pamiętaj też o odbloku) Weź tak: 2x Xpand Białko (np.Izolat z Ultimate - wybróbowałem i polecam) Gainer (jaki chcesz) ZMA Omega-3 Jeśli bardzo chcesz to jeszcze L-Glutamina Białko i Gainer w zależności od braków w diecie.

gainer 2 vitalmax(4.5 kg) mass xxl trec(4.8 kg) pamiętaj że przy odpowiedniej diecie gainer jest całkowicie zbędny pozdr.

[...] -3 jajka 120g -4 kawałki chleba razowego 180g //Może być, ale w diecie jakaś kasza gruboziarnista by się przydała. Jakiś owoc spróbuj zmieścić jabłko, banana. 5 posiłek -gainer 2 50 g -mleko 3,2% 200 g -oliwa z oliwek 15 g //Też dobrze ale Gainera można dać po treningu, niekoniecznie musisz zakładać sobie taki obowiązkowy posiłek, gainer [...]

stosujesz 3 miesiąc, to Ty Nam powiedz jakie efekty... nie rozumiem tego postu...pewnie nie tylko ja, sądząc po ilości odpowiedzi...gainer jak gainer... wolę monster mass'a albo ryż z truskawkami...mmm