gainer

nitrobolon tylko3w dni treingowe przed treningiem okolo 10 - 15g. mono rano lub po treningu (po 4 - 5g). gainer wg brakow, ewentualnie porcja po trenigu razem z kreatyną jesli jestes ekto.

Chyba faktycznie chodziło im o Thyrotherm...co za ludzie... W takim razie albo wystawie ponownie albo będę próbował sprzedać tutaj, oferty proszę kierować na maila lub gg: 1398076, albo TUTAJ tu jest częśc opisu z aukcji: ================================== Z żalem sprzedaję, z koniecznosci, ponieważ wyjeżdżam za granicę !!! ---- KUPISZ ZA [...]

co to znaczy normlanie? bo nie rozumiem. gainer to jedzenie w proszku. ma podobną moc anaboliczna i zastosowanie jak kanapka z serkiem homogenizowanym waniliowym. bierzesz go wg brakow w diecie. jesli przypdakiem za normalne dawkowanie uwazasz 3 - 4 razy dizennie po 50 czy iles tam gram - tak jak jest na etykiecie - to jest to zle dawkowanie. [...]

[...] posty w ktorych mozesz sie dowedzieć ile kalori dziennie powinieneś spożywać, jakie ilośćiwbialka, tłuszczy czy węglowodanów. również znajdizesz tam info na temat co jeść... gainer to głownie węglowodany. Jak już będizesz wiedzial ile jesz ich z diety to bedziesz tez wiedzial czy masz braki, czy nie. Jezeli tak to bedziesz wiedzial ile uzupelnić [...]

kreatyna/stack kreatynowy gainer/ bialko - zbedne jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik witaminy calodzienne, ZMA na noc, omega 3 jesli cos grosza zostanie to mozna jakis antykatabolik dorzucic( dal bym n-acetyl-l glutamine/BCAA okolotreningowo)

magnum to gainer a, że zawiera kreatynę to co? dobierasz odżywki wg braków w diecie. resztę supli do potrzeb.

1.Dieta z kcal na + i odpowiedni trening 2.Jesli sa braki to gainer/bialko - zalezy od brakow 3.Witaminy, omega 3, zma Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-30 17:44:31

Widac ze nie masz pojecia o diecie. Zacznij od diety - zalezy jaka od tego co chcesz osciagnac, odpowiedni trening, uzupelnienie barkow (jesli sa) to bilako/gainer DLA UZUPEŁNIENIEA BRAKÓW W DIECIE, witaminy, omega3, zma. Jesli juz bedzie dieta i pocwiczysz porzadnie okolo pol roku to wtedy mozesz siegnac po kreatyne mono, ale na ten temat to [...]

Wszyscy tak o tym meteorze, ale co powiecie o najnowocześniejszym gainerze autorstwa Petra Forda. Czyżby Gainer 777?

myślę, ze teraz bedzie gainer 997. Ale w sumie 777 te.z by bylo dobre(pewnie "Blond" by byl na etykietce) =]

A tak wogole to gainer 737 raczej mozesz sobie darowac. Nie widzialem zbyt wiele dobrych opini o nim i na forum ma zla opinie tez.

Dokup gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie. NO i jeszcze witaminy, Omege-3 chyba że z diety dostarczysz .

No to tak jak poprzednik Gainer i Białeczko a jak chcesz cykl kup se zwykłe mono do tego

1.Nie masz diety - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli [...]

[...] lezaco? a teraz z innej beczki: 1)Czy moge sobie dla smaku dodawac z 50g ketchupu do posilkow po/przed treningowych? 50g ma moze z 1B 0T i 11WW 2)Narazie mam tylko bialko ale tak mysle nad zakupem czegos innego? jakis gainer czy cos innego zeby masa miesniowa poszla naprzod? 3) i moze rowniez dla lepszych efektow kreatyne kupic? Pozdrawiam :)

Dieta>trening>uzupelnienie brakow (gainer/bialko - o ile sa)>witaminy, omega 3(jesli w diecie nie ma duzo tluszczy), zma>po okolo pol roku pierwsza kreata (mono) na poczatek Wszystko - jesli nie ma diety to nie ma nic.

carbo tylko po treningu, w ciagu dnia ewentualnie gainer ale posiłki najwazniejsze ułóż dietke!! z kcal na +

to moj pierwszy gainer w zyciu kupiłem go bo kosztował 10 cos zeta:D skoncz e opakowanie i odstawiam go

gainer wedlug uznanai i brakow w diecie , carbo przydalo by sie z bialkiem jakims po treningu ;) pozdrawiam

To zaleznie od brakow: bialko, gainer, olej lniany/oliwe z oliwek