gainer

ale gainer urobiony wczesniej z mlekiem/woda nie zepsuje sie w dosyc cieplych warunkach w szafce ?

wuchta daze do tego 250kg choc mimo wszytsko jeszcze daleka droga piatek sobota niedziela --> dni nietreningowe lekka regeneracja choc nie powiedziałbym dzisiaj melanzyk jakis... duzo soków bedzie i bardzo duzo jedzenia podczas drinkowania i z umiarem napewno nie w trupa gainer powoli sie konczy znaczy juz niewiele zostało

mma nie wiem o czym mowisz lean gainer jest od okolo roku dostepny jak i 700 innych produktow od reki na 1000 z calej oferty zapraszam na komunalna 22, grajewo przekonasz sie

[...] w tym planie, co moze byc powodem przemeczenia miesni. Suple to sprawa drugorzedna, cykle to glownie sprawa gotowki, a stala suplementacja, mozga byc aminokwasy, ktore widze ze bierzesz, moga byc witamin, gainer dla uzupelnienia, ale przydatne jest takze ZMA i zelazo, ktore warto lyknac na sen. Pilnuj regeneracji. P.s Cwiczysz 4 dni pod rzad?

Gainer dający efekt duży plus

2xmassacra 85zl sztuka +kw (z punktami olimp) 3xSuper whey gainer 4000 3800gr 115zl + kw (z punktami olimp) 1xPure Whey Isolate 95 2500gr 155zl + kw (z punktami olimp)

podobno odzywki z treca sa lipne strasznie .. a nie wiem czy oplaca sie brac slabsza krete jak na 1 cykl zarzucilem sobie kre-alkalyn ... nitro + Creatine 1250 olipm + jakis gainer i mam nadzieje ze wystarczy jak na drugi cykl

Witam. Co polecilibyście wziąśc na 2 cykl ? Nie piszcie ze dieta najpierw , chodzi mi jaka kreatynke i gainer polecicie ? :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : . Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 189 Cel cyklu : masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna zwykla 1250 Uprawiane inne sporty : [...]

Nie jestem specjalistą ale jedno wiem na pewno: Normalnego żarcia nie zastąpi żaden gainer,whey etc. Gainer może być conajwyżej uzupełnieniem diety. Jeśli np. po treningu nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku (ryż+kurak) to gainerek się przyda Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-11-14 18:56:34

To może problem tkwi w diecie? Jeśli nie możesz wepchnąć w siebie więcej jedzenia to gainer spełni swoją funkcje, jednak musisz oprócz tego jeść wartościowe produkty.

moim zdaniem dobrego posiłku nic nie zsatapi jak masz peoblem skad uzyskać dodatkowe kalorie to polecam mało orzechowe. Gainer jak nie mozesz zjesc normalnego posiłku albo jak nie masz ochoty go jesć na po treningu

2xmassacra 85zl sztuka +kw (z punktami olimp) 3xSuper whey gainer 4000 3800gr 115zl + kw (z punktami olimp)

Powinenies miec dietę a tak poza dietą mozesz mono z nitro II polaczyc i gainer na uzupelnienie diety Pozdro

[...] - Siłownia ( barki i nogi ) i czasem deskorolka Niedziela - wypoczynek lub deskorolka konkretnej diety nie mam poprostu staram sie jesc jak najwiecej i jak najlepiej + gainer muscle juice i dodatkowo węgle 7.20 Śniadanie - Płatki owsiane z rodzynkami 7.45 ( czasami ) - Gainer kolo 10.00 Kanapka ( pieczywo przeróżne, raz chleb razowy, raz [...]

Witam chciałbym abyście poprawili moją dietę jeśli jest taka potrzeba Informacje o mnie : Ektomorfik Wiek: 17 Waga:57 Wzrost: 171 1.Śniadanie 6:00 -4 pełne jaja kurze -kefir 2% 300 ml -łyżka stołowa oliwy z oliwek 2.10:30 -2x Banan -4 podwójne kanapki z (P.Razowe) z twarogiem i szynką z indyka 3.Przed treningiem 15-16:00 - 1 porcja Gainera [...]

smak przyjemny, rozpuszczalnosc niczego sobie, tylko ta piana(trzeba chwile poczekac az opadnie) , ogolnie fajny gainer

Witam chciałbym abyście poprawili moją dietę jeśli jest taka potrzeba Informacje o mnie : Ektomorfik Wiek: 17 Waga:57 Wzrost: 171 1.Śniadanie 6:00 -4 pełne jaja kurze -kefir 2% 300 ml -łyżka stołowa oliwy z oliwek / KEFIR BYM WYWALIł A DAł JAKIEŚ DOBRE ZRODLO WEGLOWODANOW, NP. PLATKI OWSIANE 2.10:30 -2x Banan -4 podwójne kanapki z (P.Razowe) z [...]

Witam.Posiadam na chwile obecną gainer w którego skład wchodzi : Glutamina 5g/100g , kreatyna 2g/100g , białko 20g/100g , wegle 72/100g a także dodatkowo posiadam hmb w kapsułkach.I mam pytanie.W jakich ODSTĘPACH CZASU i JAKIEJ KOLEJNOSCI brać te odżywki + jakis posilek białkowy po treningu.Z góry bardzo dziękuje Zmieniony przez - dj2008 w dniu [...]

hymb rano, przed i po treningu a także przed snem. gainer po treningu- a ponadto jako uzupełnienie diety, czego już nie da sie tutaj rozpisać, musisz dostosować; gainer do okresow gdy kalorie sa najbardziej potrzebne a masz ich w diecie za mało. posiłek potreningowy to nie posilek bialkowy, musisz dostarczyc wszystkiego co potrzebuje organizm; [...]

Ok to juz w sumie wiedzialem ale w jakich odstepach czasu laczyc gainer z hmb po treningu