gainer

ojej, ten serek to przykład ja czasem zjadam 2 kubki takiego sera+wafle ryżowe+gainer i żyję ale mówię, czasam tylko.

hunter, kuzyn nie ma zbyt duzego pojecia na temat diety i supli, zeklbym wrecz minimalne choc mial juz kilka cykli na samej krecie , dopiero ja mu powiedzialem ze gainer to uzupelnienie diety a sprzedawca poprostu mu zaproponowal tego gainera ze niby na nim urosnie... wiadomo ze jest czesc sklepow gdzie sprzedaja ludzie ktorzy wiedza co sprzedaja [...]

kreatyna -rano i po teningu po 4 capsy,w dni niet rano i w podobne porze jak w dzien treningowy za malo masz tej krety, nie wystarczy na pelen cykl Gainer -rano 50g do sniadania i godzine po treningu 50g jako zastapienie posilku i po treningu dextrosa -razem z kreatyna rano do kreatyny po treningu o3 -rano i wieczorem po 1 tab. bierz do [...]

jakiej firmy(jaka nazwa tej odzywki) polecacie gainer-a?

To zależy jaki masz typ budowy. Odżywek typu gainer nie poleca się endomorfikom, ze względu na ich tendencje do tycia, ale dla ektomorfików są jak najbardziej wskazane. Tylko pamiętaj, odżywki i suple są tylko dodatkiem do porządnej diety, nigdy jej zamiennikiem.

[...] *trecc mass xxl 40g Trening godz.18.00 *carbo 40g przed treningiem IV Po treningu bezposr. *kreatyna 5g *dextroza 35g *carbo 40g *BCAA 3 kaps. 30 min po treningu *gainer trecc mass xxl 40g -banany,jabłko itp. V 1,5 godz po treningu godz 20.30 -150 g tuńczyk w wodzie lub piers z kurczaka -makaron bądź ryz -oliwa -jajko gotowane [...]

Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta. Bialko/gainer/ww gdy masz braki w diecie. Jesli nie ma brakow to szkoda kasy

budowa- ekto, hardgainer:/ waga 67 wiek 20 wrost 175 typ dieta masowa korzystałem z dziennika vitlmaxa B-1,9 g / kg - NIE ZA MAŁO???/ok T-1,5 g / kg/ok W-6,2 g / kg/na początek dałbym ok 5g dzienne zapotrzebowanie B-124 T- 100 W-415 Kal -3062 syplementy: gainer2 gain bolic carbo arginina zma apteczne (zincas + filomag) omega 3 [...]

Horse power (139) Pro Longatum 1200 x 2 (194) TSe Mega CAsp X2 dla utrzymania w miare niskiego BF(86,40) Whey pro gainer 4500g (127,50) Kre Alkalyn AMinostara 120 casp+ 120 gratis (85) AAKG Extreme MEga Caps Olimp (150caps)(71) ~700zł

Dobre. Gainer nie zastąpi posiłku - jedz smażony cyc z kury. No brawo.

gainer/białko dla uzypełnienia diety, carbo po treningu, zma, omega-3

6 miesiecy stazu i sie za Xp bierzesz ? Zostaw go i kup se zarcie ew. jakies bialko/gainer dla uzupelnienia diety..

masz ograniczone myslenie chcesz spozywac ponad 300g gainera dziennie? to ponad tysiac kcal dziennie z prochu... powodzenia diete uloz, gainer nie zrobi z Ciebie mutanta, i nie tak fast pzdr

polecam Super Whey Gainer Olimpu

Na sobie testowałem Super whey Pro gainer 4000 mysle ze o niego Ci chodzi. Wrażenia Smak super zwłaszcza truskawka Rozpuszczalnośc dobra Test na sobie 1kg do przodu ;) pozdr

Naprawde myślisz ze przytyjesz 5kg ? bez odp diety i dobrego treningu to musze Ciebie rozczarować... Gdy gainer miał napisane na etykiecie na 100% przytyjesz 5kg !!!! to by nie miał normalnej ceny. Jaką kwotą dysponujesz ?

Jezeli jestem endo to jest sens kupowac gainera? napewno kupie bialko na dzien i na noc, zastanawiam sie czy jest sens gainer? dieta na bank bedzie

Kase na kreatyne wedlug mnie wyrzuciles w bloto jezeli od razu po nia siegnales. Ale teraz to nie wazne... Najwazniejsze na poczatek to dieta, dieta, dieta....gainer pomoze ale i tak musisz ulozyc dobra diete, sprawdz dzial "dieta" i bedzie wszystko jasne. Co do treningu: Osobiscie(zaznaczam) polecam ci na pierwszy cykl HST. Czyli robisz [...]

weź Extendavol od PVL - bcaa+gluta+cytrulina znacznie tańsze niż MRM'u. Gainer ok CP weź 2 puchy. jako dopalacz np. Shock Therapy albo No-Xplode.Zresztą wybór jest spory. witaminy weź Olimpu Vita-Min sport.

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych uloz diete! jako jej uzupelnienie carbo+bialko/gainer, witaminy i mineraly; trening nastawiony na mase->dział Trening pzdr