gainer

[...] organizm zła dieta i za duzo białka rozwiązania a> "poprawić dietę" b> empirycznie znajdź produkt który Ci szkodzi i usuń go z diety c> wyrzuć "gainer megabola" d> musisz dać odpocząć przewodowi pokarmowemu obciąć ilość pożywienia i stopniowo zwiększać kalorie, suplementować sie enzymami trawiennymi e> [...]

nie ma co długo debatować 2x Cell Pump i wszystko + jak zostanie reszta to może jakiś gainer skoro dieta nienajlepsza

co ty mutanta chciales sprzedac na rzecz gain bolica? Imo mutant najlepszy gainer na rynku

masz diete? gainer to zarcie w proszku, zuywasz go w celu podbicia dziennej puli kalorii lub zastepuje ci posilek w ostatecznosci... to ile jesz zalezy od brakow w diecie a nei od tego co jest napisane na etykiecie pozdrawiam

stosowanie gainera ustala sie według własnych potzreb (usupełnienie diety-ryż i kurczak w proszku o smaku czekoladowym). A zauważ że 1x150g = 3x50g A to już zależy kiedy i ile Ci brakuje bilka/wegli. Ułóż dietę. Jeśli ją masz to zajrzyj i zobacz kiedy masz najwiękze braki lub niezbyt sensowny posilek i tam mozesz wsadzic gainera. Ja gainery [...]

tez przeczytałem wszstko i nie wiem jusz kto mowi prawde a kto nie ps: kumpel stosował T250 6ed i dotego gainer 737 y poszło mu jakieś 16 kg suchej masy po cuklu miał bf 3%

gainer 737 jest za***isty ... mi łanie przybyło po nim :) ... ........... ... kiedyś

ps: kumpel stosował T250 6ed i dotego gainer 737 y poszło mu jakieś 16 kg suchej masy po cuklu miał bf 3% To w skladzie ma gh, inke i t3?! Widze ze w koncu zalegalizowali, trza brac poki gorace

a ja sie szprycuje boldem, enanem, propem, winsem 16tyg zamiast zapodac T250 + gainer 737 LOL

Dlaczego ma byc to gainer? Jedz normlany posilek 2h przed treningiem WWzlozone+bialko+odrobina tluszcy lub 1,5h przed same WWzlozone+bialko. Np.ryz paraboliczny+wolowina

kretka rano 5g,chela z olimpu sniadanie: -mleko 0,250litra -jajka na mieka 3 -płatki owsiane na wodzie czsami jakies rodzynki i orzechy lunch: gainer hi-tec 100g (lepiej posiłek) np: piersi z kurczka + ryz brązowy lub kasza trening carbo 50g plus kreatyna po treningu( 30-45minut): piers z kurczaka z ryzem po godzinie: jesli nie jadlem [...]

[...] platki owsiane 70g, rodzinki 30g -jajka na mieka albo twardo 180g -garsc orzechow lunch: rzy plus jajka sadzone120g trening: carbo 50g plus kreatyna po treningu( 30-45minut): piers z kurczaka z ryzem po godzinie: gainer po 2 godzinach: tunczyk(puszka) z makaronem durum kolacja: bialy ser(150-200gram) plus szczypiorek przed snem: chela z olimpu

efekty jak po bulce z szynka, paczce ryzu - kawalku piersi z kurczaka... gainer, bialko, bulk to zarcie w proszku!

potreningowy gainer dobry to gain bolic 6000 na masie aminokwasy zbedne. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-10 22:24:45

gainer 1

ponadto wracając do twojego poprzedniego cyklu -a raczej ogólnej suplementacji- jak wspominasz "nalało" cie trochu, może powinienes nieco ograniczyć w zwiazku z tym węglowodany- szczeólnie z takich źródeł jak dextro czy gainer/...

gainer - mutant mass białek - Kaizen - 100% Whey Protein

gainer mutant bialko ostrowia jesli nie kierujesz sie walorami smakowymi...

moze lepiej znalesc jakis gainer z bardziej wyrównaną proporcją wegli do bialka 60:40 albo 50:50

no myślę ze z rana to najlepiej by bylo sobie z rana zrobicmjajecznice i do tego platki owsiane i to by mzoe lepiej wyslo niz gainer. Ale wiadomo jeśli ran ma być dupa to jepiej wypić tego gainera. A po treningu Ok. Pzdr.