moim zdaniem gainer zaszkodzi kreatynie, przyjmowanie jej na pusty żołądek służyć miało szybkiemu przemiałowi do jelita i wchłanianiu, gainer czyli w/w złozone i białko opóźnią albo raczej przedłużą proces trawienia przez co niewiele z kreatyny zostanie, taka opinia przynajmniej panowała zgodnie w środowisku jeszcze rok temu, miałem kilka cykli na [...]
Tomcio jest tylko jedno "ale" - gainer to nie ww złożone, tylko PROSTE. A to zmienia cały bieg rzeczy.. ----------------- Prawdziwy żołnierz nigdy nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.
Ja mam mass gaina z hi-teca kupiłem 3 kilowego i starczy mi na około 4 miechy (stosuje tylko po treningu). Uważam że to dobry gainer, w smaku niezły, proporcje też ma dobrą 1:5 gram białka, ale jego największą zaletą jest cena. Z tego co patrzyłem jest to najtańszy gainer na rynku. Dla początkującego w sam raz, a bardziej wymagającym zaleciłbym [...]
NO doradziłem ci Gain Fast'a bo według mnie to najlepszy gainer na naszym rynku. Ale tak jak napisałem Gain Fast to bomba kaloryczna i w twoim przypadku przy twojej stosunkowo dużej wadze 93kg nie wiem czy jest wskazane branie tej odżywki. Zwłaszcza, że jak piszesz kończysz trening bardzo późno. Jeżeli jednak zdecydowałeś się na ten suplement to [...]
kolego mysl! jak bedziesz jadl tak jak do tej pory a dolozysz kolejnych kalorii z gainera to masz choodnac?gainer jest na zwiekszenie a nie redukcje wagi! jak nie mozesz eca to hmb czy thermogenic cos tam u cybera nie zawiera eca
[...] rady z posiłkami),ale nie wiecej niż 50g białka z odżywek na dobę. Gain Fast-nie znam,ale domyślam sie,że jest to Gainer(?)Jeżeli tak,to polecam(osobiście wcale nie polecam gainerów,ale jeżeli Tobie służą-mam na myśli odkładanie tkanki tłuszczowej i kłopoty z trawieniem-gazy,zaparcia,itp.)1-2 x dziennie,jako uzupełnienie diety(z tego raz po [...]
Ta odzywka to weight-gainer ( 60:40 % ) takze uzywam go jako uzypelnienie weglowodanow po treningu silowym. Jezeli chodzi o diete to w zeszlym roku zrobilem tak samo jak ty, no i podobnie schudlem chyba z 7 kg ale stracilem duuuuzzzzooo miesni. Takze teraz uwazam na siebie. Jak narazie wazac sie i mierzac mam znikome straty miesni. Z [...]
[...] 10% bialka i nawet 0% tluszczu jesli chodzi o ryby polecam tunczyka i flądre wedlug mnie najlepsze rybki przy tym w miare tanie pizza zeczywiscie jest dobra, tak samo jak burgery z MaCa ale juz niestety nie jest taka tania moglbys jeszcze kupic odzywke typu gainer i pic z mlekiem chociaz 1-2 dziennie pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
Witam. Niedawno kupiłem masówkę firmy Americen Muscle Mass Gainer 4,5 kg.Nieznam jednak tej firmy i kupiłem w ciemno(mój błąd).Mam pytanie:czy ktoś zna tą firmę,jeśli tak to czy jest dobra czy mam się od razu pozbyć.Jeśli braliście tą odrzywkę napiszcie jakie były efekty. Dzięki!!! Zenek
po co mu gainer ? skoro ma wakacje moze sobi ulozyc diete na mase i skrupulatnie ja wypelniac co prawda w wakacje ciezko sie lapie mase ale jak sie postarasz to napewno kilknascie kg zlapiesz bialko jako uzupelnienie ? moze hmb wyjdzie ci 3msc brania jego to jakies ofekty beda 9czer-lip-sierp-poczatek wrzesnia) milego "maly" termitek
Chyba chce załapać jak największom masę.Oprócz tego,że ułoży sobie niewiadomo jak dobrą dietę gainer mu nie zaszkodzi. Aczkolwiek może pomóc zwiększyć jeszcze bardziej jego wagę. Pozdrawiam Kuler
[...] ze w lidze jak boksowali, to dostawali tabletki po ktorych przez 2 godziny nie wiedzieli za co sie zlapac tak rozpierala ich energia, ale niestety nie wiem co to jest :> wazniejsze jest to co zjesz po treningu i jak szybko dobrym rozwiazaniem jest gainer 50g godzine przed trneingiem i 50g zaraz po tylko nie zaden hi tec ja jade na mm 4k
Dzięki esco za odpowiedź.Co to jest gainer? "dostawali tabletki po ktorych przez 2 godziny nie wiedzieli za co sie zlapac tak rozpierala ich energia, ale niestety nie wiem co to jest :>" - czyżby polopirynka z dodatkiem amfy ? :) PS.Chyba nie gniewasz się za ten cytat :) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co [...]
naprawde ? tylko tak sie sklada, ze gainer daje gwarancje tego, ze posilek bedzie szybko przyswajalny opakowan zjadlem juz wystarczajaca ilosc, zeby przeczytac co jest tam napisane polecam mega mass 4000 weidera
Prosimy zapomnieć wszystko, czego dotychczas dowiedzieli się Państwo o stosowaniu kreatyny w sporcie. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że sprawności uzależnione od treningu mogą wzrosnąć w ciągu pięciu dni o 30% przy wysokim dozowaniu kreatyny! Dozowanie kilku gramów dziennie jest prawie bezskuteczne. Kreatyna jest naturalnym związkiem pełniącym [...]
a własnie apropo watroby itp. czy jesli zamiezam zazyc 60-80 tbl. ruskiego +bialko+gainer+hmb toczy powinienem sie zaopatrzyc w cos dodatkowego.. bez recepty..? dla bezpieczenistwa??? ax
Do MICHAILA i nie tylko
