gainer

storm+shock i nie ma co sie wglebiac dalej w koszta do tego bialko/gainer + witaminy,omega,zma

gainera dlatego aby miał nadwyżke i robił mase prawda jest taka że ściśle diete trzyma kilka osób na sto reszta robi odstępstwa to z powodu bo mama coś ugotowała to że nie miał czasu itp poza tym po fotach widać że chłopak nie ma tendencji do otłuszczania sie tak więc gainer jak najbardzej

lodzianin1 masz racie ciężko jest prowadzic dietę z róznych powodów ( ja nigdy nie stosowałem żadnej diety i jakoś jest a czy ten gainer pomoze nabrac masy bez odpowiedniej diety????

To dogadaj się z rodzicami. Mi się udało i jest cacy No i proponowałbym zacząć właśnie od porządnej diety masowej a nie suplementów, ja jestem w Twoim wieku i na suplach się przejechałem(kreatyna nie dała NIC), dlatego stwierdziłem że trzeba zrobić dietę i potem się bawić w suple jak już efekty zaczną słabnąć. Gainer jest do uzupełniania braków w [...]

skoro zadajesz takie pytanie to podejrzewam ze nie masz diety wiec albo o niej poczytaj i sie za nia wez albo metoda partyzancka jak chcesz masy to kup sobie jakis dobry gainer np ten: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1544.html po przeliczeniu nie wychodzi wcale tak drogo jak za prawie 7 kilo. I pij z 3-4 porcje w ciagu dnia w tym jedna [...]

poczytaj to: http://www.sfd.pl/Boostery_Testosteronu_%2D_Charakterystyka_i_Zestawienie-t354829.html w tym wieku skup się na diecie i treningach. Jeśli już to białko/gainer jeśli oczywiście braki poszczególnych składników by wystąpiły. witaminy, omega-3, wit.C, lecytyna - prozdrowotne. arginina ok, ale jedynie co Tobie to da, to pompę spotęguje.Nic [...]

Czytaj posty podwieszone.A bez miesa to bedzie ciezko ale nie niemozliwe.zawsze mozesz jesc jajka,soje,sery,twarogi,ryby z produktow bialkowych.No i odzywki.Dla Ciebie najlepszy bedzie gainer.Trec mass XXL jest chyba najczesciej sprzedawany,jak nie to niech mnie ktos poprawi.A na silownie i tak musisz isc.W domu mozna ksaizki poczytac.Powodzenia

Witam Jadłem dwa razy gainerka firmy dymatize - Dymatize Mega Gainer. Smak wypas (wanilia czekolada - jagody nie próbowałem ale zapewne tez jest spoko) rozpuszczalność idealna, brak jakichkolwiek problemów żołądkowych no i cena jest tez przystepna bo zapłaciłem o ile dobrze pamietam 28-30 funtów za puche 3,6 kg chyba?

Witam Mam Pytanie czy HorsePowera mozna laczyc z GainBolic bo czytalem ze niewolno przyjmowac go z Bialkiem fakt ze GainBolic to Gainer jednak znajduje sie tam tez bialko.PO treningu biore HP razem z Carbo ale niewiem kiedy brac GainBolica

Carbo to po treningu (same ww) a ty musisz dostarczyć wszystko w posiłku tj B/WW/T więc najlepiej kolejny pojemnik lub chleb razowy+Wedlina Sopocka+Warzywo+Jogurt lub Kefir +Garść orzechów lub Gainer ale to w ostateczności... :)

witam zastanawiam się jaki to ma wpływ.. ok uzupełnienie glikogenu , ale gdzies wyczytałem ze nie jest to tak wazne to w takim razie co po tym treningu tylko białko w siebie w lac??? czy lepiej po prostu zjesc ze dwa banany

różnie powiedzą. dla mnie najlepiej zjeść ryż/wafle ryżowe + wpc. ew.gainer. na samym końcu dopiero kombinacje typu carbo/vitargo+aminy.

al.t - dobry gainer. Tatoniusz - weź jakiegoś stack'a (typu Clout czy Cell Mass) i do tego jakiegoś fajnego no-booster'a (Trac extreme od MHP ponoć masakra, teraz jem Super Charge od Labrady - lepszy niż Shock). ew. bcaa możesz dołożyć.

Storm - rano i po treningu (w NT rano i przed mma) Shock - tylko przed treningiem gainer/białko wg braków w diecie. Ew.gainer po treningu zma przed snem.

Jeszcze cos przede wszystkim trzeba miec dobra diete i starac sie ja utrzymywac. Bailko, gainer, carbo itd to tylko uzupełnienie

Dziekuje za odpowiedz. Do tej pory zastanawialem sie nad ktoryms z tych 3: TREC- Mass XXL BIOGENIX- Monster Mass OLIMP- Super Whey Gainer 4000 a dodatkowo koles ze sklepu polecil mi jeszcze tego Muscle Juice i teraz juz sam nie wiem. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc w wyborze. (jestem raczej ekto)

nieregularnie i w malych ilosciach 1/2 szkalnki na tydzien po co w ogóle go bierzesz? wiesz co to gainer? wiesz co się nim uzupełnia? poczytaj jednak trochę forum kropki na klacie pozostawię bez komentarza, nie jesteś baba żeby mieć jędrne cycuszki

No a dac nitrobolon te 500g + mono do tego i jakis gainer w brakach diety ??

ładnie, moze zastosuję tą diete po lekkich zmianach, bo nie mam ochoty samemu ukladac Ektomorfik powinien unikać wszelkich soków owocowych, słodyczy, białej mąki, odzywek typu carbo, gainer. tu chyba jest błąd

Przedstawiam moją dietę masową. Przytnełem w niej b. leciutko tłuszcze i węgle z tego że mam troszkę odłożonego tłuszczu. Wszelkie porady/sugestie/uwagi/krytyki mile widziane i nagradzane SOGAMI Starałem się korzystać z 10 wskazówek żywieniowych i innych artykułów. Oto ona.Pozdrawiam. ŚNIADANIE: NAZWA PRODUKTU Ilość: Białko [...]