gainer

[...] latami i ze slabami efektami. bylem w sklepie ze odzywkami i sprzedawca (facet zna sie na rzeczy, bo to międzynarodowy sedzia sportow silowych) radzi mi wziazc kreatyne + gainer (gainer ze wzgledu na to ze potrzebuje energii, aby polaczyc silownie z futbolem). mowi, ze nie ze wzgledu na treningi aerobowe nie przybedzie mi tluszczu, ale siła [...]

efekty po gainerze to tak samo jakbys ocenial efekty po diecie czyli troche bez sensu zapamietaj oskarze GAINER JEST UZUPELNIENIEM POSILKU LUB DIETY W WEGLOWODANY LUB BIALKO CZASEM W WITAMINY I MINERALY LUB ZASTEPSTWEM POSILKU... pozdrawiam

kup mass xxl z TREC albo monster mass z BGX albo Gainer 2 z Vitalmaxa i bierz wg brakow w diecie ktora jak sadze jest... co??? pozdrawiam

no spoko rozumiem ze mogłeś sie wkurzyc :p moze być taka kretyna ? i Co to tego jeszcze ? jakis gainer ? Czy jak mam diete i bede jej sie stosował to gainer jest nie potrzebny ?:)

nie lam sie ja bym kupil w proszku ale to z olimpu tez jest ok gainer moze byc imho do brakow w diecie tak jak bialeczko

[...] z pola. a wlasnie troche masy by mi sie przydalo, bo zwykle gram ze starszymi od siebie (np. w zeszlym sezonie, majac 16 lat, gralem z 18-latkami). czyli narazie odpuscic sobie kreatyne i kupic tylko gainer? bo jesli faktycznie po krecie bede "ospały", to narazie nie ma sensu jej brac, bo w bramce potrzebna jest koordynacja i zwinnosc

po 3 miesiacach cwiczen uluz sobie porzadna dieta ewentualnie jakies bialko albo gainer na uzupelnienie diety jak bedziesz cwiczyl minimum 6 miesiecy mozesz sobie kupic mono

mi sie wydaje ze gainer zastepuje posilek jak nie mamy czasu na niego albo cos a ty po posilku jeszcze to walisz :/ i sie dziwisz ze 2x na kiblu siedzisz:/:/

gainer i/lub ewentualnie bialko jak czegos Ci brakuje w diecie kreatyna (monohydrat) po 3 miesiacach

ja znam nie smakowal mi a tak powaznie spoko gainer tylko smak czekoladowy z woda jakos wogole mi nie chcial podejsc <bleh>

Gainier to tlyko przykladowo- ryz+piersi kurczaka w proszku nigdy Gainer nie bedzie jak naturalny posiłek. uklada sobie diete na 0 i daje 1000kcal z gainera, ja ladnie mase lapalem no logiczne bo gainer też się do diety wlicza więc nie miałeś diety na 0 tylko +1000kcal , ja na takiej nadwyżce pewnie zatłuszczałbym się jak świniak zdr.

gainer to żarcie w prochu. to tak jakby napisać, że chce się łączyć kreatynę z kurczakiem i ryżem. chodziło bardziej o rozróżnienie suplement/odżywka.

Odżywka jaką możesz kupić to: Gainer Zwiększ ilość zjadanych kcal w diecie Poczytaj troszkę, ja też nie trzymam diety a staram się jeść jak należy dla osoby ćwiczącej

no chyba Tylko gainer. Gdybyś cwiczyl bylo by o wiele lepiej, ale w takim wzroscie i wadze to niema sensu bo jeszcze nie urosniesz. :P

[...] to czego nie powinienem;)). Skoczylo mi po tym jakies 7-8kg przy czym pewnie spadnie z 1,5-2kg jak zrzuce troche tluszczu. Co wrzucic pozniej - dalej jechac na xp/cp + gainer czy moze wrzucic jakas odzywke stricte bialkowa lub kreatyne? Jest jakies lepsze rozwiazanie pod wzgledem cena/efekt? Pytam o same suple, nie piszczcie mi o diecie bo [...]

Gainer sluzy jako uzupelnienie diety, z nim nie laczy sie stackow zeby byly silniejsze. Poprosty zwykle jedzenie.

ja tam wcinam bcaa na masie. Przed i po treningu po 5g razem z glutą też 5g ewentualnie po treningu 10g bcaa a 20min póżniej gainer.

TAk nie dopisalem..Gainer to pzrykladowo ryz+piersi tyle ze w proszku ale proszek nigdy nie zastapi nam normlanego pozywienia

Panowie jaki gainer polecacie obecnie i jaki waszym zdaniem jest najlepszy na rynku??

Ja polecam Whey Gainer 4000 lub Gainer MCT.