gainer

olej HMB na nie których to dziala na nie których nie... wiec chyba niehccesz grac w lotka, kup sobie duza puche CP i np mono + jakis gainer o zawartosci 30g białka. np.Vitalmax Gainer 2 ok 135zł+CP 80zł+mono vitala ok 30zł 300g

[...] dobra kreatyna. Kup:mono Prolaba Tauryne mega caps OLip(2tabs to kazdej porcji kretki) Vitaminki z mineralami np vitaminer(w aptece 6zl,2tabs/dzien) Omega 3 np naturella i gainer lub bialko w zaleznosci od brakow w diecie(moim zdaniem lepiej bialko np Ostrovi WPC 80,bo wegle jest latwiej dostarczyc w diecie nzi bialko) PS:nie bierz Cell [...]

7:30 3 jajka Płatki owsiane 70g Rodzynki. Omega3 OK. 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Warzywa Orzechy włoskie ile?? WEDLUG BRAKOW W DIECIE. TAKIE JAKIE AMSZ ZAPOTZREBOWANIE NA BTW..GLOWNIE TLUSZC, WIEC TYLE ORZECHOW Witaminki 13:30 Kasza gryczana ile?? WEDLUG ZAPOTZREBOWANIA.. Pierś z kurczaka ile?? J/W Ewentualnie/Gainer [...]

bierz mono witaminy omege 3 gainer badz bialko do uzupelnienia diety p.s skup sie na decie to najwarzniejsze

Przytyć... Konieczne zwiększenie ilości kalorii w bilansie dziennym. Do tego najlepszy wydaje się odżywka typu GAINER. Dużo białka i jeszcze więcej węglowodanów w porcji. Jeśli coś mogę doradzić z normalnego pożywienia, to dodawaj do posiłków oliwę z oliwek.

Chyba Gainer bedzie najlepszym rozwiazaniem, ale cudow sie nie spodziewaj. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-07-24 18:29:47

jesli niema diety to po co mu gainer?

Gainer to tylko "zarcie w proszku", a ile razy i w jakich dawkach bedziesz go jadl to zalezy od diety. pzdr.

0.Dieta bo bez niej cykl będzie zmarnowany 1.MONO np TREC,OLIMP... 2.możesz dodać TAURYNA MC OLIMP lub L-GLUTAMINE czy HMB jeśli chcesz stworzyć działanie antykataboliczne i anaboliczne. 3.Do braków w diecie białeczko lub gainer Powodzenia

zdecydowałem się na następujący zestaw: 1. Olimp - Kreatyna Powder - 500g 2. Trec Super Omega 3 3.!Trec - L-Glutamina T6 - 200g 4. białko/gainer 5.!Trec - MultiPack 36 - 240tab. czy może być, jakieś sugestie? Zmieniony przez - karolmar w dniu 2007-07-25 09:38:58 Zmieniony przez - karolmar w dniu 2007-07-25 17:20:48

[...] i inozytolu, l karnitynie, pikolinianie chromu, oraz na synefrynie - podawany rano po przebudzeniu się oraz tuz przed treningiem Oczywiście powyższą standardową suplementację można wzbogacić o aminokwasy, białko serwatkowe, kreatynę, bezwęglowodanowy napój jonowy, jednak w żadnym wypadku nie o napój typu carbo czy gainer! mc

[...] znowu głodny hehe , przynajmniej nie miałem problemów z jedzeniem w te upały.. brałem 3caps dziennie , rano , przed trenigiem i przed snem.. POLECAM! Mass Gain - świetny gainer do podbicia codziennej puli kalorii, myśle ,że dzięki porcjom tego gainer'a waga wreszcie ruszyła.. piłem po treningu z odrobiną (20g) Animal Amino Booster i po [...]

witam mam takie pytanko cwcize jzu dobry rok waze 75kg mam 182cm wzrostu mam zamiar kopic na 100% Gainer 1 10kg naturalną Serwatke 5kg iso drink 1000ml i kreatyne monchidtarye 1200g witalMax albo maltodekstryne 12kg i 5kg albo 10 kg białka MILEI WPC 80 co wy nato na czym wyjde lepiej?

jak nie trzymasz scisle diety w takim razie staraj sie jesc czesto i wartosciowe posilki wiesz w czym jest duzo bialka a w czym wegli mam nadzieje tez tak czesto jade jak nie mam czasu,gainer po treningu pozdr.

ewentualnie białko rano na czczo i gainer po treningu. Suple nie, ale odżywki czemu nie? Przecież to żarcie w prochu. Pamiętajmy też, że białko wpływa na regenerację, minimalizuje np. zakwasy.Więc nawet dodatkowa porcja poza dietą nie zaszkodzi.

Witam.Niektorzy chyba wiedza ze zmagalem sie z tradzikiem juz od 2 latale po magicznej wypowiedzi jumaaanji pozbylem sie go w kilka dni I teraz mam pytanie jakis rok temu jak pryszczy pojawilo sie wiecej odstawilem suple i przestalem cwiczyc na silowni,teraz jak juz pryszcze mi zniknely a po magicznej maseczce mam twarz jak pupa niemowlaka [...]

Ok dzieki bo wlasnie sie zastanawialem nad posilkami jak sie zacznie rok szkolny bede musial cos wiecej pokombinowac :) a tak na marginesie to jak dlugo moze stac przyrzadzony rano gainer z wodą ? bo chcialbym juz gotowe do szkoly brac

Nie wiem, co to gainer i prawde mowiac szkoda mi czasu na czytanie tysiaca stron, by dokladnie sie dowiedziec, jakie suple brac. Sa wazniejsze sprawy, na ktore przeznaczyc moj czas (np doksztalcanie sie, praca etc). Pzdr.

gainer w góre! ps . fajna nutka : http://bubu013.wrzuta.pl/audio/1n8luxkg87/millennium_-_day_after_day_fat_bass_club

monohydrat vitalmaxa plus dodtaki typu gainer/bialko/bulk/carbo