jezeli chcesz sie dozezbic to zamiast gainera kub bialko a mozesz podzielic sie wiedza bo chyba czegos nie rozumiem... dlaczego jezeli sie rzezbi to nie gainer a bialko ? a tauryne odpusc do cp nie potrzebna.... a co do tego co ja bym bral na twoim miejscu to ja bralbym...... mono - jezeli dobrze porobilo to po co wydawac duuuuuzo wiecej kasy zeby [...]
zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem ok 55-60 kg... dokładnie nie wiem... pamietam tyle że 30kg chciało mnie zabić w pierwszym tygodniu :D co do zdjęć to niestety nie znajde... myślałem nad GAINER 1 z Vitalmaxa zdrowia
wez mono vitalmax'a albo to mono w promocji wyprodukowane specjalnie dla sfd 500g za 40 zl a kreatyna swietnej jakosci , do tego tauryne , carbo/dextroza po treningu i ewentualnie jakies bialko/gainer na braki w diecie pozdro
Siema!!! Mam pytanie czy można stosować gainer mass xxl treca zamiast cabro. Chodzi mi czy można weź bezpośrednio po treningu gainera mass xxl zamiast cabro?? Pozdro!!
..witam. Zastanawiam sie nad gainerem i mam 2 do wyboru: Gain Bolic 6000 z Olimpa lub Gainer 737 z Mebabola. Co Waszym zdaniem bedzie lepsze Jesli chodzi o cenę to 737 jest duzo korzystnijeszy ale z drugiej strony jesli mam byc niezadowolony to lepiej dolozyc troche kasy. Czekam na Wasze opinie pzdr
zdecydowlae gain bolic olmpu ten gainer 737 to zwykle g.... masz tam 30% bilka ale sa ro bilka pochodzenia pszennego nie zawracbym se nim glowy kup lepiej cos innego jesli amsz tendencje do tycia kup bulka jesli nie to mzoe byc gain bolic
[...] Motorem napedowym beda 2 odzywki. Horse Power(przed treningiem) i Xpand (po treningu). Prosze o pomoc glownie ludzi znajacych sie na odzywkach z USA. Podajcie mi wasze propozycje odnosnie nizej wymienionych kategorii. Mam pewien plan ale chce go porownac. THX bialko gainer vit min komplex glutamina booster testosteronu energizer inne dodatki
siema robie teraz cykl to moj 1 cykl mono amino bialko i gainer ale mysle o 2 tylko nie wiem co zakupic czy cos z tych co podalem w temacie czy cos innego na wydanie mam tak okolo 350 a oprocz tego chce jakies bialko gainer amino glutamina tylko nie wiem czy jest sens na 2 cykl brac cos takiego moze jeszcze wziasc cos lzejszego acha i jakbyscie [...]
Skoro jesteś hardgainerem to by się zgadzało. Ja z białkiem nie schodzę poniżej 2,2 Płatki owsiane 50 g b 5,95 w 34,65 t 3,6 MOŻESZ ZAJECHAĆ NAWET DO 100 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Rodzynki 30 g b 0,69 w 21,36 t 0,15 Orzechy włoskie 20 g b 3,2 w 3,6 t 12,06 Pieczywo pełnoziarniste 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 [...]
bialko optimum anabolic milk i ultimate sensation 93 dwa rodzaje dopasowac do por i diety gainer wybierz cos np z uniwesala wzgledem zapotrzebowania witaminy firmy now np vitmin75 glutamine olej bo bez sensu przy masowce i kaloriach wysokich firma nutrabolics jesli nie np attitude jesli mocniej z buzerow polecam mix stimulantx plus odrobina efki [...]
mój akt wiary: 1. żarcie 2. trening 3. regeneracja 4. dobre białko 5. gainer (może być średni, skoro masz już dobre białko) 6. kreatyna 7. ładna laska i dobre samopoczucie w to co powyżej wierzę (dokładnie w tej kolejności), to sprawia, że rosnę i jestem szcześliwy, cała reszta to złote cielce, dla tych, którym wiara nie wystarcza do zbawienia [...]
po pierwsze, temat do odżywek. Po drugie pytanie niezbyt mądre. Możesz brać testosterol zamiast kreatyny, możesz ćwiczyć uszy zamiast nóg, możesz wszystko, pytanie tylko po co? Gainer i carbo to dwie różne rzeczy. Gainerem zastępujesz posiłek węglowodanowo-białkowy, taki jak np posiłek potreningowy. Carbo uzupełniasz same węglowodany, jeżeli [...]
..w pracy mam duzo czasu bo pracuje na suwnicy i mam luz..moge jesc kiedy chce..:)..a co lepiej..to bialko i carbo co piszesz czy gainer..np..monster mass planowalem po treningu
to nie jest tak, że im więcej tym lepiej. Tego typu odżywki (wszelkie gainery, WPC, carbo) są uzupełnieniem makroskładników w diecie. Brakuje Ci gdzieś białka - dajesz WPC, brakuje węgli - dajesz carbo, brakuje tego i tego - dajesz gainer. Oczywiście nie znaczy to, że jak brakuje tłuszczu to masz jeść słoninę Wtedy chłepcesz oliwę z oliwek
http://allegro.pl/item152746164_swiateczna_promocja_gainer_carbo_dieta_trening.html oto link do auckji na allegro gdzie gosc oferuje przepisy na gainerka i carbo. Ciekawy jestem czy jest możliwe tak jak on pisze, zrobić sobie samemu gainerka nakładem 7zł na kilogram, i czy to będzie taki gainer jak się kupuje czy jakaś hała? wypowiedzcie się na [...]
za 7zl/kg ,w domowych wrunkach mozna przygotowac cos co na sile bedzie gainerem jednak ne pewno nie bedzie to mialo nic wspolnego z tym jak to opisal sprzedawca " gainer oraz Carbo składa się z tego samego składniku, co produkty firm przodujących w sprzedazy odzywek" , masy tej tluszczowej napewno przybedzie Zmieniony przez - stash1 [...]
16lat 6miesięcy
