gainer

tomek1991 to już prawie postać legendarna przez swoje pytania, jeszcze z 20 pytań typu co to jest gainer i po jakim smaku będę miał więcej w uszach i będziesz legendą, chociaż do ginomena dużo brakuje :)

Nie masz na gainera? To użyj miksera. Mleko z płatkami owsianymi i bananem - 500ml mleka na 100g płatków, powinno się dać wypić. A jak nie to ryż zamiast płatków. Mimo wszystko gainer nie jest drogi, zwłaszcza że to nie musi być niewiadomo co. I tak jak pisała Caramel, będziesz pił to tylko przez pewien czas, potem już zjesz cokolwiek. Tylko [...]

jaki gainer jest dobrym tucznikiem? cały czas myśle o 10kg vitala Kupiłem sobie dzisiaj korki

2x 300 caps tcm pro activity NO - aero2 białko , gainer moze troche carbo witaminki , o-3

po co mu 3 opakowania duzego Cp na cykl? 2x male CP + omega-3 + ZMA 'apteczne + witaminy + jesli sa braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje

mam 15 lat mój staż to 7 miesięcy i jeden cykl z mono . niemam konkretniej diety ale uważam na to co jem i jem bardzo dużo :) a jaki gainer polecasz i do tego może kreatynke ?? (ja myślałem nad amerykańskimi firmami )

bralem juz Super Whey Gainer 4000 i kreatyne ale wtedy tylko sie obijalem itp a napewno KA i500g nitroII wystarczy bo slyszalem ze jedna pucha to za malo :>?

[...] z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta cene nie kupie ich gainerow napewno jest pelno innych rownie dobrych firm, jak Olimp gdzie jest co wybierac i za miejsza kase

dzien treningowy spoko dzien bez treningu laduj to na czczo co do bcaa jesli piszesz ze chcesz zadbac o dobre zaplecze antykataboliczne to bcaa jak najbardziej przed/po treningu co do glutaminy to ja uwazam ja za dobry suplement - jesli Ci stac to spoko zostaw, jesli oszczedasz kase to wyrzuc bez wahania osobiscie wywalilbym glutamina a wsadzil na [...]

-gainer (te okolo z 15%bialka aktualnie NUTREND Winner 14- wygoda po treningu) -bialko (OLIMP Sojavit ze wzgledu cenowego i osoboscie uwazam za dobre bialko - uzupelnianie w diecie) -aminokwasy (UNIVERSAL Uni-Liver do posilkow - prozdrowotnie) -bcaa (DYMATIZE Bcaa przed treningiem - antykatabolicznie) -vitaminy - (OLIMP Vitamin Plus po sniadaniu - [...]

Nastąpiły nowe okoliczności minowicie zerkając w mój nowy plan lekcji doszedłem do wniosku ze nie wyrobie sie z czasem na trening. Lekcje zaczynam ok 9:00 więc moge sobie pofikać :). Więc trening przekładam na godzine 18:00. Wymyśliłem więc tak że II śniadanie zastąpie kolacją. Troche poprzemieniałęm godzinki Dzień treningowy Posiłek nr 1 - [...]

2x N2 wystarcza na pelen cykl, lepiej dokup dodatki (omega-3,witaminy,uzupelnienie diety w zaleznosci od braku(gainer/bulk/bialko),ZMA) A jak Ci zostanie kasy to zostaw na kolejny cykl .

ditea z ujmenym bilansem + trening silowy + areoby + ZMA 'apteczne' + witaminy + omega-3 + jesli wystapi braki to bailko/gainer/bulk

Rufus .. nie boj sie i bierz tak jak zalecamy;) bedzie wszystko OK;] Kopnac powinno ładnie:] tylko trzymaj sie wmiare dobrej diety :] no i ten Gainer:P

[...] pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha musisz dokupic druga albo 300 g mono. DT rano na czczo mono przed treningiem CP po treningu bcaa m,ozesz zapodac i tego gainera z vitala bialkojak i gainera szamasz w zaleznosci od braków w diecie miedzy posiłkami lub do posiłków. DNT rano na czczo mono CP w porze treningu gainer i bialko i [...]

spoko. . .a gdybym tak gainer zastąpił odpowiednim odrzywianiem. . . nie przejdzie ?? :pp

duf ia zasmuce Cie niestety slaby gainer, bardzo mala ilosc bialka bo chyba 7g w 100 a ilosci kreatyny i i hmb to wogole nieporozumienie jakie tam sa dawki jesli chodzi o dawkowanie to laduj wg brakow w diecie jakie masz

w sumie jesteśmy na etapie układania diety, ale w planach mamy dobrą diete. Wprawadzamy ją w ruch od pewnego czasu, ale wiadomo nic z dnia na dzień. Ten gainer moze i słaby, ale znaleziony w szafie, po terminie i trzeba go zjeść :D 4 miechy i dwa dni po terminie :D

Najlepiej zrobisz jak weźmiesz do ręki słownik. GAINER to posiłek zastępczy - uzupelniasz nim diete.

polecam słownik ortograficzny no i poczytaj troche bo gainer na noc to naprawde kiepski pomysł.