gainer 2

Mam takie nie typowe pytanie dotyczac mojego treningu.Ogolnie mowiac chce zdobyc mase.Mam ustalona diete na mase,kreatyne i gainer.Chodzi mi o to czy jak bede wieczorem po treningu czyli 3 razy na tydzien robil brzuszki w 4 seriach(razem 200-250)to czy nie utrudni mi to zrobienia masy.Z tego powodu zastanawiam sie nad rezygnacja z brzuszkow.

Wcześniej ćwiczyłem regularnie 2 lata jednak musiałem zrobić sobie 6-8mie przerwę. W tamtym czasie nic nie przyjmowałem. Teraz wrócę do ćwiczeń i chciałbym zaopatrzyć się w coś na masę, gainer/białko. Bądź coś dodatkowego. Co proponujecie ?

Ćwicze na siłowni już około pół roku trzymam dobra diete i chce sobie kupić jakieś suplementy żeby przybrać na masie troche i czy taki zestaw jest dobry?? ACTIVITA L-Glutamina VITALMAX Kreatyna Monohydrate OLIMP Dextro Juice MEGABOL GAINER 737 OLIMP Gain Bolic Z góry dziękuje za pomoc

Witam! Panowie!Sporo się naczytałem,że gainer jest jedynie uzupełnieniem diety.Mam takie teoretyczne pytanie:Jeżeli wypijałbym powiedzmy 8 porcji gainera dziennie bez konkretnej diety,to twierdzicie,że nie przybiore na masie??Bo tak wynika z 90% wypowiedzi na forum?? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

WItam mam 16lat. Mam 167cm wzrostu i ważę 46kg i tu własnie zaczyna sie problem... Chciałem sie was zapytać jak mogę szybko przytyć? czy gainer po każdym posiłku pomoże mi w tym? oczywiście ile posiłków na dzień. Proszę o waszą pomoc.Co kolwiek tylko żebym przytył ps: W domu jedynie co mam hantelki, więc to jest jedyny sprzęt do treningów;)

Witam mam zamiar kupić mass builder z hi-tec i mam mały problem a mianowicie taki że są tam dwa rodzaje białka serwatkowe ok ale pszeniczne??Czy to jest dobry gainer

Witam od jakiegoś momentu zaciekawił mnie ten Gainer, ale mało o nim pisze i cenowo jest b. dobry. Może ktoś o nim więcej powiedzieć? Narazie mam Mass XXL ale Trec podnosi ceny i muszę coś innego szukać %-)

Witam, zakupiłem gainer Mass xxl od Treca. Również i 2 inne produkty: -Creatine Micronized 200 MESH -hmb formula caps Chciałem się zapytać czy można łączyć te 3 produkty ? np. pol h kreatyne+hmb po gainerze. Prosze o poradę jak to stosować. Ćwiczę ponad rok czasu. ps. nie pytajcie o dietę ponieważ posiadam i sprawdzoną

Mam 69kg, 180cm wzrostu. Za tydzien jade z dietą lecz jak rano jem owsiankę nie mam czasu juź jeść jajek, po 2 po tygodniu mi sie pewnie przejedzą. Chciałnym zatąpić jajka jakąś odźywką i tu się zastanawiam czy ma to ma być białko, czy jakiś gainer, bulk ze względu na małą wagę i jak to ma być odrzywka to jaka??.

Szukam czegoś co pomoże mi w szybkim przyroście masy -dobrego gainera. Stosowałem kreatynę, hmb itp. Zabierałem się od dupy strony bo ważąc niecałe 70kg przy wzroście 183cm nie miało to najmniejszego sensu. Póżniej był gainer 737 -najwiekszy shit na świecie według mnie. Co polecacie dobrego na masę z rozsądną cenę? Jakś dieta też konkretna?

Siema ćwicze juz ponad rok, mam 180cm i 75kg chce kupic jakies suple zeby zwiekszyc mase, nie mam tendencji do otłuszczania sie, trzymam diete ale ciezko o nowe kg. Kiedys mialem 1 cykl na mono olimpu, nic wiecej. Co najlepiej kupic zeby zrobic kilka kg masy? chce przeznaczyc koło 300~zł, krete jakas? stack? gainer?

witam ma 16 lat 165 cm i 57 kg. chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej, jest wyrzeźbiony. do dyspozycji mam białko, gainer, kratyna, carbo, moje zapotrzebowanie kcal to 2400. ile mam dołożyć kcal. ?? ile powinienem dostarczać sobie dziennie gram białka ?? ( na zwykłej diecie białkowej bez odzywek nie mogę przybrać na masie ) :( proszę o jakieś [...]

Produkty nowe, orginalnie zapakowane. OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 2225g - 165 zl 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500g - 125 zl SUPER WHEY GAINER 4500g - 125 zl CREAPUER OLIMP 300g - 43 zl GLUCOSAMINE 60 kap - 20 zl

Siemka małe pytanie: Ćwicze narazie czwarty miesiąc, w pierwszych dwóch miesiacach zjadłem już 2kg gainera (1kg mass xxl i 1 kg gainer mct) heh teraz wiem że za szybko ale już sie nie da cofnąć... Teraz myśle w czerwcu lub w lipcu nad takim cyklem: 250g kreatyny + 1000g białka, będe miał wtedy już pół roku ćwiczeń, co myslicie o takim czyms?

Chciałbym przeznaczyć około 300zł na gainera, białko i carbo. Zastanawiam się nad: - VITALMAX Gainer 1 4500g ~ 84zł - OLIMP System Protein 80 3200 g ~ 160zł - VITALMAX Carbo Complex 2250 g ~40zł Co o tych odżywkach myślicie? Jeśli wymienić to na na jakie?

Zaczynam treningi 3 x w tygodniu. Mam 24 lata, 176 cm wzzrstou waze 75 kg, przez 4 lata trenowalem tkd i krav maga. Teraz nie robie nic. Myslicie ze dwa preparaty ( a moze cos jescze) to dobre polaczenie? Ze wzgledu na tryb pracy, nie moge dostosowac diety idealnie. Kreatyna + zma + jakis gainer lub mega mass?? Dzieki za rady.

http://www.allegro.pl/item140032142_megabol_gainer_737_3_0_kg_]_szybko_i_tanio.html Witam który gainer jest lepszy i dlaczego ? http://www.allegro.pl/item142161887_nowosc_musli_gainer_1200g_activita_zawiera_musli.html

[...] taki problem bo nie wiem jak spozywac(laczyc) odzywki ktore zakupilem....mam zamiar zrobic na nich cykl 42 dniowy. oto odzywki ktore zakupilem -DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 1588g -bialko z SFD Vitafit 1400g -gainer 3kg z SFD Vitafit -kretyna z SFD Vitafit prosil bym o pomoc bo nie wiem w jakie pory dnia spozywac i jakie porcje...dziekuje pozdro

Witam, chcialbym zakupic gainer, ale nie wiem ktory jest lepszy jakosciowo bralem juz MEGA MASS XXL TREC 2OOO a teraz zastanawiam sie nad TREC Magnum 8000... ktoren wg was jest lepszy ?

Mam pytanie, zaczynam ćwiczyc na siłowni od przyszłego tyognia. W poniedzialem ukladam sobie diete itp. Ale mam pytanie, czy przy zerowym (prawie) stażu na siłowni mogę zacząć od jakichś odżywek (jakiś gainer, kreatyna) ? Czy może tran ? Poleccie cos :) Czekam na odp.