Dopiero zaczynam przygode z silownownia (po maturze). Stan startowy mam slabiutki (19lat/66kg/180/szczupla sylwetka) no ale kiedys trzeba zaczac. I teraz pytanie czy gainer od pierwszego treningu jest dobrym rozwiazaniem? Jezeli tak to jaki? Ofkoz moim celem jest masssa ;]
mam taki zestaw Gainer+ Glutamina+ Power Creatine waze 88 kg przy 187 cm wzrostu jak myslicie brac te odrzywki przy odpowiednim treningu itp. ?? nie doistane od tego jeszcze troche tłuszczu ?? pomozcie. powiedzcie co wiecie. z Gróry dzieki :)
Witam, Jaki gainer polecacie na początek? Moje typy to: -Olimp Gain Bolic -SFD Mass Activator Co będzie lepsze?
Witam, mam 17 lat i mam problem z przybraniem masy mięśniowej dlatego w ostatnim czasie kupiłem gainer magnum 8000 z treaca (4 kg.). Wiecie może jak dawkować ten suplement? , niby na opakowaniu pisze aby brać 3-4 dawki po 75g. ale mi wydaje sie że jest to za dużo. Dodam ze warze 65 kg :/
Siemka Jak w temacie, podaje linki: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52057642 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=52057642 Co sądziecie o nitro i czy połączenie kretki z np. Top Mass albo Super Whey Gainer będzie ładnie wchodzić. pozdro
Chciałbym się dowiedzieć czy przy robieniu masy ćwiczenia z a6w,abs,abs2 są dobre czy może wybrać coś innego? I czy ogólnie warto te zestawy robić? Kolejne moje pytanie co wybrać białko czy gainer? universal creatine ile brać w dni treningowe a ile w nietreningowe?
Witam, chcialem zzapytac czy to dobre polaczenie (czy nie zaszkodzi ;ub czy nie jest to bez sensu) przypominam ze mam diete dobraną pod moje zapotrzebowanie kaloryczne. a gainer lub bulk w celu podbicia kalorii:) Zmieniony przez - proof96 w dniu 2013-04-10 00:24:19
Nie zasypywać czy jest dieta bo jest tylko czasami są takie dni że się nie da utrzymać diety i chce zakupić gainera : -solid mass -Trec Mass XXL -Vitalmax Gainer 2 -Ultimate Muscle Juice. Chciał bym żeby wypowiadali się ci którzy jedni chociaż1 z wymienionych powyżej gainerów
Jak spalić resztę fatu z brzucha nie tracąc masy a wręcz ja budując. Dodam ze straciłem 27 kg na ostrej diecie i poprawilem rzezbe. Teraz staram się dołożyć trochę mięsa, ale bez tłuszczu. Szkoda by było tego wysiłku. Dodam teraz jestem na "umiarkowanej" diecie na masę + mass gainer.
Witam;) Planuje cykl składający się z: -X-pand 925 g -X-pand Energized 820 g -Olimp - L-Glutamine Mega Caps -Olimp - Profi Whey Mass + jakieś witaminy i hmm może gainer/białko według braków w diecie I teraz pytanie: jak te poszczególne odżywki stosować?
Witam mam 18lat i chciałbym przybrać na wadzę. Co mi pomoże w zwiększeniu wagi? Białko czy gainer? Obecnie nie chodzę na siłownię, gdyż chcę zwiększyć wagę. Obecnie waże 57kg. Co polecacie?
Kreatyna Vitalmax + Carbo Olimp + Tauryna Olimp = po przebudzeniu i po treningu Gainer 1 Vitalmax = po treningu + 2x w ciągu dnia Białko Ostrowia + Omega3 Olimp = na noc ZMA = 15 minut przed snem TT = po 2 większych posiłkach + dieta :D Cel - masa Może być taki zestaw??
j.w chcialbym sie dowiedziec jakie witaminy powinno sie stosowac, jakich wy uzywacie i które sa najlepsze, nie wiem czy to ma ma jakies znaczenie ale mam trening na mase (kreatyna+gainer) + Dieta :)
Witam mam 17 lat i chorobe tarczycy zwaną hashimoto i mam pytanie do was czy mogę brać kreatyne,chodzę na siłownie. jakoś na początku wakacji jadłem gainer gain bolic 6000 2kg. prosze o pomoc
co sadzicie OLIMP Gainer Mct ?? mam zamiar kupic sobie takie 2 i nie wiem czy to dobry zakup
za tydzień kończę 8 tygodniowy tr. na masę (3x trening w tygodniu + dieta + gainer + kreatyna) ; chciałbym przejść na tr na rzezbe ale gdzieś czytałem że powinienem najpierw zrobić regenerację tzn co? i jaki czas tej regeneracji
jestem w czasie tr na mase + dieta + kreatyna + gainer - i chciałbym do tego dodać jakieś białko - tylko prosze nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki bo jak tam weszłem to zgłupiałem tyle tego tam jest - szukam jakiegoś dobrego białka - cena nie gra roli
Serwus, Odłożyłem troche kasy na jakiś porządny cykl i chciałbym byscie rzucili okiem czy to dobre suple i czy czegoś nie dorzucić, ewentualnie odjąć. Cell Pump - rano i po treningu Nitrobolon II - przed treningiem gainer Mutant Mass Jungle Warfare
zakładam nowy temat bo zapomniałem wspomnieć jestem na antybiotyku i moje pytanie brzmi czy mogę zacząć cykl gainer,białko,kreatyna,bcaa,carbo. ? ? ?
Co lepsze na mase?,chciałbym przytyć mam wzrost 181 cm,16 lat waga 58kg od miesiąca biorę białko i mam jeszcze ale się kończy przytyłem przez miesiąc ok,2 kg,ale tego nie widać więc zastanawiam się nad kupnem gainera a więc co lepsze na mase gainer czy białko ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
