głogów

Głogów - Przedmoście Marek kibicuje Tadkowi a Tadek Markowi jednym słowem "kibice" :) /SFD/2018/9/29/bf8e3dc29bab491d943d828c55de2347.jpg

Ajazy miałem ciężki rok z barkiem który sprawił mi masażysta.Mimo przeciwności ćwiczyłem, startowałem,nie dlatego że lekceważyłem kontuzję a bardziej że po długiej kilkumiesięcznej przerwie nie powrócę do dzwigania. Głogów to 1-wszy trening w którym nie odczuwałem barku fizycznie ,zapalone czerwone w głowie było }:-( ,trening ,poniedziałkowy oraz [...]

Głogów - Przedmoście Marek kibicuje Tadkowi a Tadek Markowi jednym słowem "kibice" :) /SFD/2018/9/29/7064689795af4a9bb31741384b950660.jpg

jedziesz i podaj proszę wyniki w kg nie tylko kolor medalu :-) Kabo ,jestem przekonany że nie "podaje" tylko kolor medalu a i wyniki jakie robię ,skoro napisałem Głogow 135-2-gie to jak mam inaczej podawać :-?

Nie trzeba czekać aż dwa lata...he,he i nawet nie zamierzam :-D ,na 1-wsze półrocze nie mam planów ,spokojnie chcę dotrwać do zgrupowania , wtedy maj pokaże czy i gdzie spróbować swoich sił , natomiast 2-gie półrocze to STRZEGOM,GŁOGÓW ,POGORZELA i może coś jeszcze wpadnie :-D

Poniedziałek po rozgrzewce ogólnej -rozgrzewka do WL 1 x 30 x 20kg 1 x 30 x 35kg 1 x 30 x 50kg serie docelowe 6 x 10 x 90kg 5 x 6 x 100kg Trzymanie sztangi w górze 2 x 15 sek x 130kg wyciskanie hantli wąsko + rozpiętki ława skos plus 4 x 10 x 25kg + 4 x 12 x 25kg maszyna do rozpiętek 1-no rącz połówki uchwyt koszyk 4 x 15 x 25kg "foki" maszyna [...]

jedziesz i podaj proszę wyniki w kg nie tylko kolor medalu :-) Kabo ,jestem przekonany że nie "podaje" tylko kolor medalu a i wyniki jakie robię ,skoro napisałem Głogow 135-2-gie to jak mam inaczej podawać :-? komplet, ile brakło do 1go, ile miał 3ci itd :-D nie oczekuję tak pasjonujących relacji jak u Viki ale takie minimum statystyczne z [...]

Doczekałem się list na MPJiW - leżę i cholernie kaszlę! Mój start prawdopodobnie nie ma sensu - nawet nie wiem czy wyzdrowieję do tego czasu. A oto moi ewentualni rywale: andrzej kaczmarek TKKF Goliat Głogów Kulturystyka weteranów powyżej 55 lat – open Andrzej Ziółkowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka weteranów powyżej 55 lat – open [...]

Jutro kierunek Głogów jadę spróbować się w pompkach na komendę.Waga 87kg trochę ciężki jestem ale już myślę o WW z 50kg Open a to priorytet.Mimo wagi czuję się bardzo dobrze i myślę że jestem lepiej przygotowany niż rok temu.Mój wynik z przed roku to 104 powt. co dało mi trzecie miejsce mam nadzieję że będzie lepiej z wynikiem bo o miejscu nie [...]

Witam na forum, Od godziny studiuje tematy związane z wstąpieniem do wojska. Dzwoniłem dzisiaj do WKU Głogów i mimo, że na stronie widnieje od lutego przygotowawcza na podoficerską to Pani mi powiedziała, że w związku z małą ilością chętnych taka służba jest realizowana zwykle raz w roku... Zaproponowała mi na szeregowca. Czegoś jednak nie [...]

Kumpel był 8 lat zawodowym. Powiedział mi, że tylko raz przyjęto do niego 2 osoby z SP podoficerskiej. Więcej to się nie zdarzyło. Ja zdałem psycho ( o dziwo nie dostałem tak jak Wy żadnych wyników do świadomości.. po prostu odbębniłem testy i miła Pani powiedziała, że zaliczyłem - Bolesławiec ). Teraz moje pytanie, wiem, że jeszcze mam czas, ale [...]

Wrocław 2748. Ktoś idzie, ktoś był? 249 stron przeleciałem od wczoraj i, ani jednego postu o tej jednostce :D wysłali nas z WKU Głogów. Zmieniony przez - kp43h8 w dniu 2017-05-03 09:02:27

Dzisiejszy trening to klatka i najszerszy cztery ćwiczenia na każdą grupę w super seriach. Potem dwa ćwiczenia na brzuch i jedno proste grzbietu. Mega pompa. http://www.youtube.com/watch?v=fVn8YoCZkTM http://www.youtube.com/watch?v=gXbZAsTz8Zc Jadę po medal :-) 8-) Weterani fitness plażowe Bartłomiej Mazurkiewicz KS Fitness Klub Aplauz [...]

Pojechałem w spodenkach biegowych więc wrażenia - "twarde" ;-) poza tym niby wszystko git :-) rower nie ma najmniejszych luzów etc, wszystko trzyma się kupy, przerzutki wybierają perfekcyjnie, hamulce dobre. Miałem dwa incydenty z wymuszeniem pierwszeństwa (na mnie oczywiście) raz traktor z przyczepka za Jasionką, a potem Opel Astra w Łańcucie. [...]

Ciekawe zawody w Głogowie pod koniec czerwca: II Mistrzostwa Polski w Street Lifting Regulamin: STREET LIFTING POLAND CHAMPIONSHIPS 2019 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Organizatorem zawodów jest Klub Sportowy Street Workout Głogów. 2. Zawody będą rozgrywane w Młodzieżowym Centrum Kultury Mayday, ul. Perseusza 11, 67-200 Głogów. 3. Zawody składają się z [...]

Mario-to ostro działasz widzę :) Trochę siady dodaj pod ten Głogów bo sie do top 6 zalapiesz i sztanga zmiażdży :) Ten trening co podałeś chlopakom -to ten trening Hannibala?

Mateusz i tak kozackie są te twoje filmy, ja cały czas prubuję wszechstronności i za ssiłówkę wziąłem się ostro , koniecznie biorę sie teraz za dipa . Dobrym takim sprawdzianem był by dla Ciebie Głogów , ale poczekajmy teraz na coś na wiosnę .

Mario- a jak tam Twoje muscle z ciężarem i siady? -Głogów coraz bliżej ;)

Arebie jak popatrzysz na mapkę zobaczysz gdzie jest Jasionka, jechałem w kolejności Leżajsk-Nisko-Jasionka-Głogów-Rzeszów-Łańcut, mogłem spokojnie skrócić trasę darując sobie Głogów, zaoszczędziłbym ok 30km, mogłem też w Rzeszowie wstąpić do rodziców czy jakiegokolwiek znajomego i uzupełnić płyny, nie zrobiłem tego i to jest odpowiedź na Twoje [...]

Forum prawne - jest tu opisane poruszanie się rowerem po 77 i nikt nie widzi problemu, a tak wogóle z mapy wynika, że S19 kończy się na wylocie z Rz - tam nie jeżdżę bo odbijam na Głogów, a potem jest to poprostu 19. Szajba dzięki za info, jak zaczną po mnie jeździć na 19 i 77 to rozważę jeżdżenie autostradą :-D Pirlo to jednak profesjonalista, a [...]