Witam, z ciekawosci naszlo mnie pytanie, czy schudne jedzac codziennie 250g płatków kukurydzianych, czyli całą paczke i litr mleka 2%? Wychodzi z tego okolo 1400kcal. Wiem ze to strasznie malo, ale czy takim odzywianiem da sie schudnac? Nic takiego nie planuje, ale moj kolega kiedys tak sie odchudzal i zrzucil okolo 15kg i nadal mu sie to [...]
Jak na ten wiek to słabo się odżywiasz, wręcz głodówka, powinnaś dostarczyć swojemu organizmowi cennych materiałów budulcowych, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.
Jednodniowa głodówka nie jest dobrą rzeczą - zaburza cały metabolizm, wpływa negatywnie na produkcję hormonów, wprowadza stan kataboliczny itd. Głodówek trzeba starać się unikać jak tylko się da.
Niestety ale głodówka długotrwała może mocno namieszać w naszym organizmie, co najprawdopodobniej właśnie doświadczyłeś. Obawiam się, że obudziłeś się trochę za późno. W zasadzie sam nam napisałeś co robiłeś źle, więc doskonale powinieneś sobie zdawać sprawę co należy zrobić aby była jakakolwiek szansa na poprawę zdrowia. Spać min. 7-8 godzin, [...]
Po tak długiej redukcji połaczonej z tak duża utratą kg w tak krótkim czasie można się domyślac że była głodówka więc obowiązkowo wejsć na zero i odpoczywać plus warto porobić badania czy sobie czasem bałaganu jakieś nie narobiłeś ze zdrowiem [...]
kazda aktywnosc fizyczna pomoze glodowka to raczej zle wyjscie zle wplywa na samopoczucie czlowiek jest zdenerwowany nie jestem w tych sprawach obeznany ale kazda aktywnosc pomoze poczytaj cos o diecie na redukcje i odchudzanie poczytaj tematy podwieszone moze cos da:)
Trudno nazwat to dieta, ale... ograniczylem znacznie posilki, wyrzucilem slodycze oraz roznego rodzaju sosiki z obiadow... pilem glownie wode i nie jadlem kolacji. Biegalem prze mniej wiecej 2 miesiace prawie codziennie 40 minut. Moja dieta to byla bardziej glodowka, a trwalo to jakies 6 miesiecy. Jednak i tak jestem z siebie zadowolony. Od pol [...]
onazielona, dzieki za rade. Ta sprawa nie jest z tych co to mozna obojętnie przejść do porządku dziennego. Co do ćwiczonek to regularnie (3xtydzień) ćwicze a problem jest w tym iż własnie mam cykl kreatyny a głodówka temu nie sprzyja, i tak dzieki za rade, pozdrawiam get bigger or die
I? Wrzuć zrzut tego jedzenia zgodnie z regulaminem i ankietą, chociaż już na wstępie można powiedzieć ze 1000 kcal to głodówka, która ci tylko zaszkodzi