głodówka

MaGor - musisz porzucić tłuszczówkę - utrata masy czyli mięśni! Obawiam się, że złe wnioski :-D 1000 kcal = głodówka i teraz najlepsze: Głodówka tłuszczowa - utrata masy ciała Głodówka białkowa - utrata masy ciała Głodówka węglowodanowa - przyrost masy ciała :-) "Normalnym ludziom" masa i waga ciała się ciągle mieszają :-) Redukcja to dla nich [...]

[...] redukcji (kiedyś byłem mały gruby dzieciak, ale słaby). Wszystkie dawały mierne efekty, a z każdą dieta byla coraz doskonalsza i tylko w 1-szej jej w sumie nie było (była mini głodówka :D)Ostatnia redukcja bez spalacza w tamtym roku, udała się najlepiej :). 5 tygodni -4-5 kg tłuszcze. -4cm pas, -1 cm lapa, tylko z reguły spadała po 2-3cm.... :/

Dokładnie! brak wody plus ciężki trening plus głodówka.... ładny mix. Chociaż sama głodówka nie jest zła ale w takim połączeniu to głupota!

wszystko cool oprocz ilosci spozywanych kalorii rekomdendowanych przed tego pana. Wspomnial on ze zapotzebowanie atlety 91kg = 2800 . Ze wszystkich kalkulator wychodzmi mi takie samo a waze 70 i mam 180 cm. Jem 2600 ...obciecie do 2300 to glodowka by byla. Zapewne zalezy od osoby ale przy takiej ilosci brakowalo mi sily i tluszcz niechetnie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/37547767f66f480fa69b227f15ca1df5.jpg CZWARTEK Dziś w końcu jakieś normalne kalorie, a nie głodówka. Zobaczymy jak to będzie jutro Trening inteswyny, małe ciężary, skupienie na czuciu mięśnowym /SFD/Images/2015/12/31/7c1ed22e2f194d408359b0738fac52ce.jpg Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: Wiosłowanie nachwytem [...]

[...] okej. Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-01-25 00:53:30 Tak liczy się bilans tygodniowy co nie znaczy że cały tydzień można głodowa żeby w niedziele żreć do bólu :-D głodówka już po kilku dniach spowoduje reakcje obronne i metabolizm zacznie zwalniać, potem dołożysz kcal - przyspieszy ale nie należy przeceniać tego przyspieszenia. A jeśli [...]

Jest kilka sposobów na oczyszczenie Najpopularniejszym jest zwykła głodówka, poprzedzona ewentualnie przygotowaniem organizmu poprzez jedzenie przez dzień-dwa tylko surowych warzyw i owoców. Popularne jest też oczyszczanie 2-3 dniowe, w trakcie których pije się tylko świeżoi wyciśnięty sok z cytrusów. Spory artykulik na temat oczyszczającej [...]

Cześć Solaros, Dawno mnie tu nie było na sfd, przyznam, że wciągnął mnie ostatnio temat IF i Twój test oraz ten temat o insulinie. Doskonale wiem, że głodówka działa :-))) Jadłeś już mnóstwo rzeczy ze S.....a i tutaj moje pytanie, co poleciłbyś z tych produktów na isulinę ? Czy warto wszystko kupić i połączyć ? Nie będzie żadnych problemów [...]

[...] Tytuł ten brzmi tak a nie inaczej w celu przyciągnięcia większej liczby użytkowników do wymiany zdań. Uważam także, że wiele osób uprawiających sport ma lęk przed głodówkami, dietami niskokalorycznymi i/lub niskobiałkowymi. Temat został wywołany w celu wymiany poglądów na temat: 1. Wpływu większej niż przeciętnej masy mięśniowej na [...]

[...] białka, 5g BCAA, 5g TCM, 5g BA, 2 tab witamin,3kaps glukozamina, 2kaps omega3/6 Podsumowanie : Dziś trening na dworzu na drążku powoli zwiększam objętość bo co raz lżej mi się podciąga. Cardio dobra intensywność. Jutro całodniowa głodówka pozbywamy się mikro syfu z organizmu ciekawe czy wytrwam. Klasyk https://www.youtube.com/watch?v=uju7zWYIXMM

Diuretyki? Bo na ostatniej prostej myślałem ze tylko glodowka i odwadniane a jedyne koszty to dojazd i wpisowe, no i nocleg

ej, albo jak te zalecane dla dorosłego człowieka 2000kcal, a dla nas VLCD głodówka to 1500 było %-)

głodówka to bedzie na redukcji xD

wczesniej bylem w biedronce na zakupach i kupiłem 2 pączki i MAŁO%-) na moje mozliwosci to głodówka ale zjadlem po treningu kurak +ryż 50g i 2 paczki i jest ok %-) psychika domaga sie wiekszej ilosci cukru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-14 12:27:16

Był, ale teraz leje deszcz Chciałem isc troche na drazek i pobiegac ale nie wiem czy da radę, ale to sie tak to porozcuagam pocwucze prace nóg brzuch, dzis robie pizzze kurfa wiec teraz glodowka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-13 11:26:44

Jestem na redukcji Mam 3300kcal, narazie nie scinam zostawiam jeszcze na tydzień bo mam sporą intensywność treningów więc nie ma sensu nawet ciąć kalorii tym bardziej jak to ma byc długie chudniecie, Ja narazue glodowka zebym potem mogl zjeść pizze kumasz xD i zeby zostalo kalorii na kolacje to j**ne sobie jaja i przed snem wpc i pare orzechowy i [...]

2600 to akurat jadlem jak byly upały dla mnie to mało juz taka powoli głodówka ale nie bylo tragedii jakoś specjalnie sie nie męczyłem choc chciałem zeby ten okres szybko minął bo to za malo żarcia %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-06 14:05:47

Ah k***a No to mnie czeka Głodówka, dobrze ze dorwałem listek sibu działającego

[...] mi właśnie 18h, przez następnych kilka godzien nie mam gdzie ani co zjeść. Dzień wariata, zalatwien, czekania.... Wroce do domu będzie już noc więc i tak dziennego zapotrzebowania nie zrobię a nie chce się napchać przesadnie do spania. Więc jakby tak przeciągnąć noc i poranek i by strzeliła 36h głodówka, tak dla oczyszczenia i zdrowia xD

Po jakim czasie od odstawienia Trenu wraca wam apetyt?(jeśli macie z tym problem) Aktualnie lecę Tren A i miałem straszne problemy. Pisałem o tym wcześniej, obstawiałem zmęczony układ pokarmowy po okresie masowym. Ale na Trenie to dalej trwało, wiec postanowiłem odnowić florę bakteryjną. Głodówka po tym delikatna kolonizacja jelit bakteriami. [...]