głodówka

Jak przedmówcy - 1200 to głodówka nie dieta i nie jest to kaloryczność dla uczącej się nastolatki . Z jakiego powodu dietetyk dał Ci tak niską kaloryczność? Nadwaga? Napisz coś więcej o sobie i wrzuć tę dietę. Dziewczyny na takich kaloriach doprowadzają się do choroby...

Zerknąłem na ta dietę i to jest istna głodówka, zastanów się dobrze.

nie, dieta to nie głodówka na warzywach. A tym bardziej smażonych na oleju

Głodówka to może Ci tylko zaszkodzić zamiast pomóc. Jedz często, ale mało. Ruch, nawet najmniejszy też coś da. Jeśli nie masz na to czasu pozostają spalacze tłuszczu w tabletkach. Zmieniony przez - DarkAdi w dniu 2014-03-12 15:45:48

[...] 3. Musisz zmienić swoje odżywanie, bo będzie źle i dobrą drogą nie jest dieta z czasopisma dla kobiet czy też głodówka, po prostu trzeba się racjonalnie odżywiać i dołożyć do tego dużo ruchu. Poczytaj tematy podwieszone, napewno Ci pomogą.

jw trochę musi minąć czasu zanim Twój organizm osiągnie poziom nasycenia tj.najedzenia wszystko zależy od tego jak długo i jak restrykcyjna była głodówka

Tak, dla niektórych osób głodówka 24/7 może być najwygodniejszą formą odchudzania. Podstawowy problem polega na tym, że nie podkreśliłeś w swojej wypowiedzi, że słowo "wygoda" w kontekście odchudzania ma dla Ciebie tak szerokie znaczenie. Nie każdemu "wygoda" podczas stosowania diety kojarzy się automatycznie z brakiem nasilonego uczucia głodu, [...]

To że musiałem skopać metabolizm, bo redukuję od kwietnia. na 2400 kcal wagę szła w górę. Dieta była z potreningu Ładowanie co tydzień wydaje mi się przesadzone. 1-2 dni ketozy, tak to głodówka i ładowanie. Redukcja potrwa do końca miesiąca. Zrobię w tym czasie chyba dwa ładowania i tyle. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-13 18:21:08

scorch + głodówka = zły pomysł

[...] więc jak dla mnie masz zdecydowania za niską tą kalorykę, wiadomo, że jak nadwaga jest spora to może być ten deficyt kaloryczny wprowadzony większy ale u Ciebie to jest głodówka, jak najbardziej minus kaloryczny musi być ale nie tak głęboki. Bo oczywiście redukcja pójdzie do przodu ale po jakimś czasie organizm będzie tak zagłodzony, że [...]

To raczej głodówka a nie dieta redukcyjna. Zacznij jeszcze raz od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Przyjmij proporcje 2gbiałka na kg ciała/1gtłuszczy i reszta z węglowodanów.

Z tą kalorycznością to mam nadzieję, że tylko przykład bo takie ilości to głodówka. Widać, że brakuje u ciebie wiedzy więc polecam ci przeczytanie wszystkich postów podwieszonych pod działalność odżywiania

ilosci kcal z kalkulatora to dla mnie glodowka, nie ma opcji zebym mial zapotrzebowanie na poziomie 3000 to dla mnie deficyt i to bardzo duzy. w sumie bez sensu sie pytam bo widze ze mnie nie zalewa na tych 4000 to znaczy ze to moje zero :) kazdy organizm ma inny metabolizm Zmieniony przez - ajnsztajn w dniu 2018-11-09 14:24:57

Bieganie w terenie jest najlepsze i nie ma co pyerdolic ludzie narzekają że im zimno - i to ma byc wymówka wystarczy cieplej się ubrac i można śmigac,lecz podstawa to jest dieta tylko nie głodówka. daj tutaj ankietę oraz swój przykładowy jadłospis i opisz jak trenujesz.

Głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem. Jeżeli jesteś faktycznie zdeterminowana i zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów, to przede wszystkim zweryfikuj swoje podejście do tego zagadnienia. Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje.

[...] myślę, że udany 10:00 - Bułka z chudą szynką (jutro będzie juz jakiś razowy chleb albo grahamka) 15:00 - pierś z kurczaka 300g 18:00- 350G arbuza Pozdrawiam co to za dieta głodówka ? wywal te bułki >.< wez chlebek pelnoziarnisty, pakowany jest w folie hermentycznie w sklepach i zamien ta szynke na wlasnorecznie przygotowane mięsko np [...]

Jak najbardziej da się to zrobić na różne sposoby. Nawet jeżeli nie bezpośrednio (z jakiegoś powodu) to równie dobrze możesz wkleić link do serwisu hostujscego, na który wrzucisz swoje zdjęcia sylwetki. Głodówka zdecydowanie nie jest rozwiązaniem. Jedyne do czego doprowadzi, to problemy zdrowotne. Skąd tak głupi pomysł, żeby jeść 1200 kalorii? Aż [...]

ale ocb? masz problem jak w ogole zebrac sie? czy odnosnie robienia jakiegos "wstepu" do tego? jesli z 1 -ustal sobie dokladny dzien, kiedy zaczynasz realizowac plan postaraj sie, aby w lodowce znalazly sie potrzebne produkty, a w szafce nie lezal jakis zamyszkowany batonik podporzadkuj dzien do przygotowanego planu, niech nagle nie [...]

2tys kalorii to głodówka przy takiej masie ciała%-) Słuchaj- jak chcesz kupić kreatyne to kup zwykły monohydrat, nie ma po co przepłacać. Suplementy nazywane "spalaczami tłuszczu" nie działają tak jak to sobie wyobrażasz- spalacz nie jest tobie do niczego potrzebny. W 1,5 miesiąca nie zrobisz formy, w tym roku za późno- szykuj sie na plaże 2017. [...]

Sam zaczynałem z wagi 96kg z bilansem 2700kcal. Białko daj 2 g/kg, tłuszcze na 1g/kg węglowodany reszta. Nie ucinaj kalorii tak drastycznie na początku zacznij od bilansu na zero i obserwuj jak reaguj organizm jeżeli po 1-2 tygodniach waga nie ruszy odejmij 200-300 kcal. Jeżeli na samym początku tak mocno utniesz kalorie to spowolnisz metabolizm [...]