witam przykro mi to mówić ale twój styl odzywiania jest tragiczny nie wiem ile teraz jadasz kalori- mozesz dopisać, ale 650- 700 kalori to jest głodówka- która nic dobrego tobie nie przyniesie. Wg moich obliczeń twoje zapotrzebowanie to około 1700 kalori, zeby schudnać musisz spozywac nieco mniej, czyli około 1400 kalori Napewno da sie cos z tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizm decyduje skąd go spalać a to Ci powie najlepiej po pomiarach centymetrem 3. Schudłeś z 88 do 68 a dalej masz sadło na brzuchu. Miałeś diete do dupy, pewnie głodówka i bez bilansu makro składników, więc organizm się bronił i schudłeś z mięśni a nie z tego co powinieneś. 4. Bez tych danych pkt 1-3 nie ma co Ci doradzać więc [...]
nie wiem czy tygodniowa głodówka podczas PCT lub bezpośrednio po wyjdzie Ci na dobre p1r3k po takm cyklu to wypadało by zrobić conajmniej 20 tyg offu a teoretycznie tyle co cykl + odblok ,ale wiadomo że w praktyce to wychodzi inaczej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-18 16:53:06
wystarczy wykształcić sobie odpowiednie nawyki żywieniowe chyba źle rozumiesz słowo dieta dieta nie równa się dieta z Pani domu czy inna głodówka dieta a dieta to kolosalna różnica pozdr
To nie od diety, upał jest, wirusy, bakterie, i moze wyjsc z tego niezla bomba. Dluzsza glodowka to raczej niezbyt dobry pomysl. Jakby sie powtarzalo to jesc chociaz produkty lekkostrawne - ryz rozgotowany na papke, owsianka na wodzie, banany. Odstawic nabial. Duzo pic.
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wklejamy diety, razem z pełną ankietą działu, ale to nie ckd, to głodówka.
[...] to naturalnie dieta jest Można się pozbyć 10 kg i niekoniecznie będzie to tłuszcz, więc nie jest to taka oczywista sprawa. Zależy jak rozumiesz pojęcie diety. Dla jednych głodówka jest dietą, dla mnie jest ona niczym innym niż robieniem sobie krzywdy, co z dietą nic wspólnego nie ma. Daj jakieś info o sobie. Waga,wzrost,wiek, aktywność [...]
Kopenhaska i 1000 kcal to nie diety godne polecenia. Zreszta pierwsza jest glodowka. I przy oby nie osiagniesz ketozy bo mimo wszystko dostarcza sie za duzo WW. Troche pomieszalas pojecia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]
Powód jest tylko jeden: źle zbilansowana dieta. A "zdrowe odżywianie", o którym wspomniałaś, zazwyczaj można nazwać inaczej głodówką kończącą się, prędzej czy później, napadami wilczego apetytu. Niestety, znam to z autopsji.
Wbrew pozorom to nie takie łatwe, żeby stracić mięśnie przy racjonalnym odżywianiu, nawet kilkudniowa głodówka nie spowoduje, aż takich dużych strat. W pierwszej kolejności energia czerpana jest z węgli tych dostarczanych i tych zapasowych, a dopiero potem przy skrajnym braku dostarczanej energii organizm przerzuca się na metabolizm białek. Jeśli [...]
[...] niestety budować dobrej jakości mięśni. Nie jest to niestety również możliwe ćwicząc pompki. Podstawą jest solidny trening siłowy i taki też polecam wprowadzić. Poza tym głodówka jeszcze nikomu nie pomogła w kształtowaniu sylwetki i Tobie też nie pomoże, a prędzej czy później zaszkodzi. Polecam zacząć od prawidłowego wyliczenia [...]
no tak głodówka .... o spalaczu myslalem poniewaz jednym z problemow tej osoby jest ogromnaaaa chec slodyczy, a wiem ze te "tamuja" chec ich jedzenia , jak to wyliczyla wedlug niej liczyla kalorie ktore spozywa w ciagu dnia i dopiero jak zeszla do glodowki tj. ok 500kcl dziennie waga ruszyla w dol ....... za witaminki dziekuje napewno [...]
Żebyś poczytał tematy podwieszone. Raz, że utrata 10-15kg/2 miesiące to głupota. Dwa, ta dieta to jakaś chora głodówka z kiepskimi składnikami pokarmowymi. Trzy, taka utrata wagi w Twoim wypadku na dobre Ci wcale nie wyjdzie.