głód

taa będziecie czytały o odchudzaniu a w tym czasie zdąży się sadełko zawiązać.. co do objadania to cierpiałem i cierpię czasami na to ...żrę co popadnie ,,nawet kilo cukru w 2 dni byle cos mielić .. i dopiero jak zaczołęm zaciskac pasa to się opamiętałem..ale to było włąsnie o chwilowej cukrzycy ,,dopiero sport mi pomógł.. ogułem musi byc poprostu [...]

[...] siłowy i dobrze dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo zawsze po wstaniu jest mi niedobrze i jakaś przekąska by się szybko skończyła [...]

[...] siłowy i dobrze dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo zawsze po wstaniu jest mi niedobrze i jakaś przekąska by się szybko skończyła [...]

[...] odżywki itd. Kierując się tym licznikiem to widać ,że jest 17% i ogólnie nie wiem czy przypadkiem nie zbiłem zbyt dużej il. kalorii bo nawet po posiłku (obfitym dosyć) czuje głód. Chyba ,że to od dużej ilości tych węgli bo w sumie 0,5 kg węgli w ciągu dnia dla mnie jest niemożliwe prawie żeby to zmieścić bez carbo. [...]

[...] (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie! Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania. Wprawdzie hormon wzrostu wytwarza się wówczas w większych ilościach niż po posiłku, ale wtedy wątroba hamuje [...]

[...] z górki pedałami, zimny pot zalewał mi twarz, a zaspany byłem tak że nawet nie patrzałem gdzie jadę i zrobiłem 10 km za dużo i to będąc blisko domu.. zwaliłem wszystko na głód i odwodnienie. po 40 km wszystko jakoś przeszło, zaczęłem jechać szybciej i mniej się męczyć. po 80-90km miałem średnią prędkość 26 km/h więc lipa... mając 100 na [...]

spróbuję z tym ze woda przeleci a głód zostanie dzieki jogger lilijka

[...] białka, ten chleb jest nie potrzebny, daj za to warzyw, posiłek będzie smaczniejszy i dostarczysz minerałów i witamin II To białko nie potrzebne jest, jak będziesz odczuwał głód do tej 9:30 to zjedz ok 8:00-8:30 z 10 gram orzechów włoskich, pestek słonecznika III Ten i 3 kolejne posiłki daj bez ww, piersi daj ze 100-150g, trochę oliwy z oliwy, [...]

[...] (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, pompki- cokolwiek! Staraj się być aktywny fizycznie! Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. Nie głódź się!!! To bzdura, że głód pomaga w procesie wzrastania. Wprawdzie hormon wzrostu wytwarza się wówczas w większych ilościach niż po posiłku, ale wtedy wątroba hamuje [...]

p.s nic nikomu niezalatwiam Glod to dosatnie za dobre zachowanie "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

w ciągu dnia więcej tłuszczu. dorzuć między posiłkami oliwy. zahamujesz głód i zwiększyć ilość kcal/dzień.

W sumie jeszcze matrixa nie mam _/ rozpisałem to tak żeby w szkole się uwinąć tak bym w ogóle owsianki nie jadł a diete trzymał ale w szkole zawsze głod mnie łapie dlatego chodze w kratke zeby diete trzymac i tak juz zdalem. By wychodzilo 1,5t + 2,5b 1645kcal biore do wagi 70kg to ile dodać ww oj ciężko mi będzie mogłem poczekać z redukcja do [...]

z tym BV nie bym był taki pewien ze ovo wypada korzystniej ovo jest zdecydowanie lepszym białkiem nocnym ale quatro jest za to bardziej uniwersalne ... zresztą jak piszą ma durzo gluty - to chyba dobrze ?? :> nie chodzi mi o to zeby przekreślić ovo ale konkurencja zaczyna być coraz większa ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo [...]

ale hi tec jest drogi !! a my tu eozmawiamy o tanich alternatywach !! ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

nikoosiam sądze ze taki mx byłby bardzo dobry ... mieli byśmy wtedy odrzywke o 75 % białka ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

Fiorek ja rozumiem stawianie sie modom. Spoko to jest nawet ok ; bo nie mozemy czuc sie bezkarnie... Ale to co ty robisz to juz jest lekka przesada Mysle, ze Glod ma prawo tak robic. Spytasz dlaczego ? Zrob tyle dla tego dzialu co on, a tez podwiesimy Twoje posty... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

te, jak se chcecie demokracji to do Szwajcarii zapraszam, a na forum od tego jest społeczna funkcja moderatora, żeby czasem mooc z tego jakieś profity wyciągnąć - np. ja u siebie w dziale sprzedaje sterydy, a jak komooś się nie podoba to niech tak się udziela, żeby go moderatorem wybrali, Glod nie robi niczego złego... zazdroszczę osobom, [...]

nie mowie ze chce takiego uzywac napisalem ze jest polecane a jedzenie mam takie jakie dostane i wystarcza mi to a jak czuje glód to robie sobie cos sam dla siebie

Bf w okolicy 20% Tak jak mowilem ręce mam wyżylone tylko ten bęben odstaje... Mleka nawet nie licze w diecie jako białko, nie biore tego pod uwage jako źródło, glownie chodzi mi o wegle z platków ktore czesto stosuje rano i ewentualnie przed treningiem jak mi sie bardzo spieszy i nie ma czasu o gotowaniu. Jeszcze jedno male pytanie, co jesc jesli [...]

[...] z ud i pośladków a na późniejszym planie z dolnej partii brzucha.Wiem,że moja dieta nie jest najlepsza, bo potrafię cały dzień nic nie jeść i np na wieczór dopiero zaspokoić głód,jem dużo warzyw w sensie jakieś ogórki,pomidory na kanapkach i dużo sera żółtego,gdyż mało jest szynek z drobiu bez dodatku wieprzowiny...dlatego też mięso jem dość [...]