głód

[...] jadałam jogurtów). Trzymało całą noc, w dzień Wigilii też. Koleżanka poleciła mi Raphacholin c i Bioprazol - łyknęłam, przeszło, w żołądku się ułożyło, potem nawet zaczęłam głód odczuwać. Gdyby nie to, to zapewne cały ten wieczór nic bym nie przełknęła. Zjadłam dużo ryb, sałatkę, pierogi, spróbowałam nawet po kawałeczku domowego ciasta i czułam [...]

[...] warzywa: pomidory, ogórek, 1 marchew surowa, papryka, kalarepa płyny: woda min., herbata zielona i zielona z cytryną, herbata czarna leki/suple: Cezera, Ibuprom, tran, wit. C 2g, cynk Jakoś tak mało tego żarcia mi się wydaje i coraz częściej odczuwam głód, taka miła odmiana po świętach %-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2014-01-05 18:52:44

[...] Po było mi niedobrze trochę, nie chciało mi się jeść, głowa mnie rozbolała, a teraz czuję, że może być głodno do końca dnia. Chociaż u mnie to w sumie ciężko odróżnić głód brzuch od głodu głowy @-) Godzinę po treningu wypad rowerem do sklepu. Musiałam przerzutki zmniejszać, bo nogi błagały o litość %-) Miska btw 120/65/200 [...]

[...] bo tyłkiem najpierw 3. nurtuje mnie od jakiegoś czasu niepewność czy to ok, że mam sporo większy ciężar w RDLu niż w przysiadzie Dziwne odczucia w trakcie - po 3 serii RDL głód, potem już było mi niedobrze, dopiero godzinę po treningu dałam radę coś zjeść. Pierwszy raz od długiego czasu po treningu nie jest mi zimno i strasznie słabo. Wręcz [...]

MaGor - a nie zastanawiałeś się nad biegiem bez jedzenie po drodze Kuba - bez jedzenia to ja mogę 10-15 km zrobić. Potem muszę zjeść, nawet jak nie chcę. Jak nie uzupełnisz węglowodanów na czas to po prostu padasz i game over. I to nie tak, że mi się chce to jem. Głód to znak, że już jest za późno. Musisz dostarczyć węgli z wyprzedzeniem żeby [...]

[...] jest dobić do 2900 z ograniczeniem do 70 g tłuszczu i zachowaniem czystości miski oraz jej niewielkiej objętości. Owsianka zostaje zdetronizowana na razie. Po prostu czuję głód. Do śniadania trafia twaróg z otrębami, czyli mieszanka zapychająco-wypełniająca. Och, gdyby tak do tego jajko... Na razie jeszcze nie czas :-) Miska dzisiejsza: [...]

[...] biegu z przebieżkami. Po 3/4 dystansu 5-6 gwałtownych przyspieszeń po 20 - 30 sekund. Ależ to pompuje energią. Wczoraj córa przetrzymała mnie na zakupach do 20:30 i poczułem głód. Dobrze, że rozpanoszył się wszędzie Kredens Polski czy jakoś tak. Ich wyroby są - delikatnie mówiąc - o kand dupy potrzeć. Wystarczy schylić się i poczytać, wydrukowany [...]

Bedzię trzepał! widać po składzie. Przyda się , wiek już nie ten co kiedyś - chociaż głód na seks jest po rozstaniu :) ale póki co nie mam dziewczyny, szkoda ręce męczyć nadmiernie

Kendra, Hubert, dziękować, dziękować :-) trzeba jeszcze bardziej spiąć poślady i jedziem z koksem :-D Dziś mnie trochę głód ciśnie - ssie i to bardzo. Ale zapcham warzywami %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), kapusta kiszona, papryka zielona, papryczka pepperoni, sałata, szpinak Płyny: 2,5l wody, 2 x herbata zielona, [...]

13h w pracy, dzisiaj nieźle mi głód doskwierał… i jeszcze słabo przepsana noc , głównie z głodu.. jutro dzień DT pull, czyli więcej kcal oraz w niedziele cheat day- imieniny cioci xD nie pamiętam kiedy sobie pozwoliłem nawet na cheat meal-a xD 1. B35g W0g T20g Jajka+kurczak https://iv.pl/images/27867640569934236807.jpg 2. B35g W0g T15g Omlet z [...]

[...] słabo - bo już zmęczenie po wcześniejszych ćwiczeniach dały znać. Triceps poszedł bardzo dobrze, mega pompa. Po treningu cardio, zakupy i drzemka przed drugą pracą. Dzisiaj głód umiarkowany xD Jutro PULL, czyli pierwszy trening, wiadomo że po zmienionym planie pierwsze sesje są troszkę inne, bo wyczuwa się ciężar, ale potem będzie już wszystko [...]

[...] jak przygotowałem posiłku na jutro okazało się że załadowałem się w dupę przy węglach –zjadłem o 60g mniej niż powinienem, a więc dodałem dodatkowo do kolacji20g W i tyle. A głód dzisiaj nieźle dawał o sobie znać- bez zmian jeśli chodzi o dietę i cardio! We wtorek planuje iść na badania, aby zobaczyć co tam się dzieje. 1. Twaróg + pasta kokosowa [...]

Od rana w pracy, nudy ale jakoś głód mnie dopadł oby apetyty się poprawiał Waga 95,4kg DNT - 225g B / 120g T / 160g WW Rano lub do posiłków: Omega 3 x3 Wit C 2000mg Zin Mag x1 MSM 4g Chrom organiczny x4 ALA 300mg x4 Cytrynian MG Wit D3 z k2 Na noc: Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Zing Mag 2 tabsy MSM 4g Wit D3 z k2

[...] x 2. Waga bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła dawno nie było 87kg xD Jak wszystko będzie dobrze jestem w piątek u Przema, wtedy wypadnie mi klata. Pod koniec dnia jak nigdy głód męczył ale do przeżycia. DT HC - nogi - 275 g B / 430 g W / 35g T Posiłek nr 1 Pierś z kurczaka +makaron + oliwa z oliwek Posiłek nr 2 Ryż+budyń+ białko+jabłko+ [...]

Dzisiaj jakoś głód umiarkowany, może dlatego że od samego początku w pracy było co robić, później poszło rolowanie i pozowanie 15sek każda poza x2 serie , jutro jadę 2x 20sek :-P No i jutro klata. Jutro też zrobię zdjęcia i pomiary dla Przema. Dziwi się ludzie na siłowni że nie zjadłem pączka czy faworka, a na odp czy masz ochotę? Mówiłem że wolę [...]

ŁAPY w seriach łączonych 1.Uginanie sztangi stojąc + Prostowanie przedramion nachwytem x4 serie 2.Uginanie młotkowe + Prostowanie przedramion ze sznurem x 4 serie 3. Spider curl + Kick back x 4 serie 4. Prostowanie jednorącz + uginanie jednorącz x 3 serie Waga 83,7g Cardio 45min Pozowanie + Odczucia: Głód no jest mega mega, ale jutro [...]

Plecy + tył barku 1. Podciągania szeroki neutral 12xmc +5kg 10kg+mc x 12/12/9 12xmc +5kg 10kg+mc x 12/12 15kg+mc x8 12xmc +5kg 10kg+mc x 12/12 15kg+mc x8 2. Wiosło nachwytem 15x60kg 15x80kg 12x90kg 10x100 5x120kg 15x60kg 15x80kg 12x90kg 10x100 10x110kg 15x60kg 15x80kg 12x90kg 10x100 8x120kg 3a. Wiosło hantlami leżąc 15x29kg x4 15x29kg x4 [...]

Dzisiaj od rana w pracy, później na chwilę do domu i wyjazd ogarnąć kilka spraw, będąc w restauracji nawet nic nie podjadłem tylko zamówiłem 2 kawy xD a głód jest już dość spory, Przemo powiedział że minimum 1 tydzień redukcji , więc wlecą galaretki 0 kcal waga 87,5kg Zmieniony przez - Biały89 w dniu 2019-09-06 22:22:15

Rano praca, później zakupy , miałem czas na kimę i później do 22 praca, czyli mój DNT. Głód co raz większy ale waga spadła o 2kg, pewnie dzisiaj spadnie z 1kg , no i dzisiaj też jeszcze uciąłem trochę tłuszczy

[...] 8x 8x110kg i regress B.Prostowanie nachwytem z dopięciem 12x5 B.Prostowanie V 7-12 x 5 Prostowanie jednorącz 12x4 Waga 94,8 Cardio 60min Odczucia: Waga ładnie schodzi, głód już daje o sobie znać, widzę że sylwetka się poprawia, może uda się wciągu 2 tygodni zrobić minicuta i wejść ale powoli na masę. Trening spoko, jako że nie mam tyle [...]