głód

[...] często brałem w pudłach do szkoły. Od poniedziałku zmienię trochę w diecie. Już mam rozpisane, czekam tylko aż moje zamówienie przyjdzie :-D Nie jest źle, jeśli chodzi o głód. Czasem tylko mam ogromne ataki snu, zazwyczaj na lekcjach zawodowych...Nie wiem, czy to przez niski poziom cukru, czy też usypiającego nauczyciela \-) . Od poniedziałku [...]

CYKL 3, TYDZIEN 6, DZIEŃ 6 DNT ROWER 15KM mISKA ZAL 110/80/125 Suma dobowa: 1704kcal, 108g (25%) białko, 84g (44%) tłuszcze, 123g (29%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-11 CYKL 3, TYDZIEN 6, DZIEŃ 7 DT klata, plecy rozgrzewka + serie rozgrzewkowe Obwod nr 1 * 3 1a. Wyciskanie [...]

CYKL 3, TYDZIEN 7, DZIEN 2 DNT GLOD TROCHE MNIEJSZY NIZ DNIA POPRZEDNIEGO, W SUMIE ODPOWIADALO MI TO JAK ROZLOZYLAM POSILKI (przepraszam za caps) tylko jakos gorzej mi sie po rybie zrobilo...nie wiem dlaczego na pewno byla swieza itd po indyku z ryzem czulam sie lepiej, ale i tak okey spac szlam glodna, obudzialm sie glodna :P MISKA zal 110/70/125 [...]

[...] będę to robił częściej. Odpowiem założycielowi tematu najprościej jak się da - choć nie wiem czy moja inteligencja jest na Twoim poziomie i czy będę w stanie zaspokoić Twój głód wiedzy. Ale spróbujmy. Kulturystyka, czy może szerzej trening z obciążeniem to nie jest matematyka, w której podstawiasz dane do wzoru i voilla - masz wynik i [...]

Witam. Przepraszam karnol ze zasmiecam twoj temat ale mam tylko jedno pytanie i niechcialem robis syfu na forum. Mam diete wszystko ladnie pieknie tylko ze po 1-1,5 godz zaczyam czuc glod i mnie troszku ssie. Probowalem dodawac wiecej wegli ale zaczym sie zalewac. Dodam ze mam 7 posilkow w dt i 6 w dnt. Prosze o rady?

Hehe Obli widzę tytuł mi zmieniłaś, ale foty zostały Miska plus suple plus jutro dojdzie reszta. dzień 12 obserwacje: -czuje się wspaniale, nie wiem co to głód i bezsilność -ciągle umyka mi napisanie - zauważyłam, że w ogóle nie jestem ospała; śpię mniej niż wcześniej i w zupełności mi tyle snu starcza -mam mnóstwo energii co przekłada się na [...]

[...] obciążenia jedząc przy tym +/-1600 z 30gr zielonych węgli. Dodam tutaj, że udało mi się przebiec 63min bez postoju; było mi lekko i przyjemnie - zapomniałam co to ospałość, głód, brak energii - jadłam produkty, o których ludki dietujące czasami mogą zapomnieć np. ser żółty w ilości mi odpowiadającej - w ogóle przestałam cokolwiek liczyć. [...]

[...] *woooow ale odczuwam duuużą różnicę w łatwości robienia i pompek i burpee, nie jest to jeszcze to co kiedyś, ale jestem na dobrej drodze *minął tydzień codziennych zakwasów *odczuwam głód co uznaję za dobry znak *dzisiaj się pomierzyłam - co tydzień będę wpisywać ew. różnice Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-09-30 21:59:29

Czarnula, Fala, Jagoda, kochane jesteście };-) Bardziej niż same pomiary, złości mnie głód i to, że nogi mi się plączą %-) Wiem, że nie spada ciągle, że tylko cierpliwi zwyciężają - studiuję wszystkie dzienniki nałogowo i wnikliwie, więc jestem na bieżąco 8-) Dziękuję Wam :-) Obli witaj! };-) jakoś nie potrafię ukryć radości, że zawitałaś 8-) [...]

[...] 28x6/28x7/30x5 (+1kg/+1kg/+2kg) RDL 56x9/58x9/61x7 (+2kg) + areo 25' Z takimi węglami to ja mogę ćwiczyć /-)_ Generalnie to ich zwiększenie było dla mnie zbawienne, bo głód głodem, ale siły to mam znacznie więcej :-)) A jutro się mierzymy }:-( _________________________________________________________________ Ovejka póki co nie mam zamiaru [...]

[...] dodatkowej serii, kolano zaczęło mi się fajtać, więc skończyłam invert: poszło lżej niż zwykle /-)_ MC: robione powoli ibardzo odczuwalnie #-P Interwały: trzy ostatnie to było mniej wiecej 30 sekund Moc jakaś we mnie wstąpiła i teraz jak tak siedzę czuję szczypanie w pośladkach #-P Lecę spać, bo trzeba uśpić głód, no i oczy mi się zamykają :-O

[...] przysiad ze sztangą ad głową 20x10/20x8/22x6 (+1kg/-/+2kg) wooolne rozciaganie gumy 10/10/8 + 8x30/30 interwały rowerkowe Skrót: MC: przy czwartej serii poczułam mega głód @-) żołnierskie: udało się dołożyć, ale piekło bardzo #-P przysiad::-{ ciężko i trochę myślę nad zamianą; czy wznosy z opadu ułatwią mi trochę życie? }:-( guma: a feee [...]

Dziewczyny |-) Jesteście cudowne, dziękuję };-) Z bardzo otłuszczonej zmieniłam się w otłuszczoną, więc to zawsze jakiś krok do przodu %-) Z Matką Boską Redukcyjną jestem zakolegowana, bólu się nie boję, głód jako tako toleruję, więc co? Działamy dalej 8-) ale to za tydzień dopiero ;-D

[...] wielkie zmiany ale jednak są z czego również jestem zadowolony. 3. DIETA: Wydaje mi się, że znalazłem dla siebie odpowiednią wkońcu dietę. Węgli w sam raz, pas nie rośnie, głód w miarę więc wszystko ok. Dieta trzymana była w dni powszednie cały czas. Czasem były zamienniki posiłków na inne ale również z odpowiednią wartością odżywczą. Jedyne [...]

spróbuj uzupełnić dietę o bardziej gęste kalorycznie produkty np orzechy czy tłuste sery.Możesz nie odczuwać głodu przez spowolniony metabolizm (co przy 1000 kcal nie jest niczym dziwnym), jak zaczniesz więcej jeść to głód powróci :) A co do treningu, zakłada jakiś progres? czy w kółko to samo?

No też na kawie ćwiczę :) Ale mam takie momenty, że mnie głód łapie jednak. :/ Może chociaz banana zacznę jeść przed.

jeszcze troche i pierwsze wyjscie na scene .. pewnie juz niezly glod masz tym bardziej ze troche odpoczywales od startowania

Mam głód od startu i od jedzenia :-) Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy: wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6x10-6 wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4x8-6 rozpiętki na ławce skośnej 2x10 modlitewnik 7x10-6 uginanie przedramion na ławce skośnej 2x15 kółko 2x15 60 minut steper.

a masz juz glod startu i chec wyjscia na scene .. kiedy teraz myslisz ze sie pojawisz???

"gainera im trzeba" - GLOD sog jak niC!! "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" ----------------------------- jak to niektorzy pisza, jezeli moja wypowiedz Ci pomogla to nie dawaj mi soga, bo mam ich pod dostatkiem, tylko kliknij na brzuszek pajacyk http://www.pajacyk.pl/ , a [...]