batatowe frytki są pycha, ja jeszcze skrapiam je lekko sokiem z cytryny, sól, rozmaryn i kładę rozgnieciony czosnek obok ... tez mam dziś na kolację :) Ja skrapiam oliwą i balsamico, do tego rozmaryn i gruba sól mosrka.
Zaj**isty omlet ! :-) U mnie ostatnio fasolki żółte wpadły jako .... frytki %-) Dodałam do nich trochę keczupu 60% mniej kalorii :-D pycha ! :) Jak bym tak wstawał do wc w nocy to cardio zaliczone .... 2 klatki schodowe xD
CZWARTEK 19.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY Po wczorajszym strasznym bólu głowy nie ma dziś już śladu :D Całe szczęście . Dziś nogi i barki jakoś nie lubie tych treningów może dlatego że jutro będą problemy z chodzeniem %-) Trening: Nogi Przysiady 5x30/5x50/5x60/5x70/5x75 Wyprosty na suwnicy 12/10/10/8 Spięcia na palce stojąc 20/15/15/10 Barki: [...]
ja to sie czasem zastanawiam jak powinien wygladac czit... bo jak patrzę , to dla niektórych jest to kwestia zjedzenia np 3 czekolad....? AMiU, dla mnie to bez sensu. @@-) Ja bym sobie na cheat meal zjadła np. kawałek zwykłej pizzy, frytki z oleju, kotleta schabowego w panierce. I to nie w takiej ilości żeby pęknąć.
[...] legła w gruzach. Pojechałam na stok, więc śniadanie i kolejne dwa posiłki uzależnione były od jedzenie kupionego w drodze/na stoku. Tak też wkradła się kiełbaska z grilla, szaszłyk i frytki :P Dzisiaj trening oparty na zajęciach fitness - sztangi, nie mogłabym sobie odpuścić :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec80131e4c37404f9b027c7e7b378786.png
A nie chciałabyś sobie zrobić po prostu tygodnia offu od liczenia? Oczywiście z czystym jedzeniem, nie żeby rzucać się na frytki i hamburgery. Głowie też dobrze zrobi jak odpocznie od kombinowania. Tzw. analiza składu ciała jest niewiele warta, poczytaj sobie to i to co tam zalinkowane [...]
[...] poszedł szejk (30g węgli, 40 g białka), a później: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b0081ad17be431f8547ad36ccec1406.jpg Dwa razy powiększone 2 for U (cheeseburger + średnie frytki) Potem się jeszcze wróciłem po czisa jednego %-) Potem wizyta u znajomych, więc zabrałem ze sobą pudło z kurą i dorzuciłem do tego kanapki z łososiem chipsy, kilka [...]
[...] z przejedzenia. Ale warto było :D Restauracje w Paryżu to jest czasem kosmos, jak się jest gotowym trochę kasy wydać. Zazdroszczę. Ja we Francji bywam raz w roku. Na Braderie de Lille. Jako handlareczka %-) Jedyne co jem podczas pobytu we Francji to: bagietki, kurczaki z rożna, frytki, mięso. Wszystko co można tanio kupić na Braderie.
a ja dostalem maslo orzechowe o smaku chalwy z egiptu %-) ale kvrwa kooozak pol sloika zjadlem odrazu.. Frytki i zaraz kura. Mumin brałem to termo razem z asparganinem bo spodziewalem sie ze moze mnie zniszczyć.
[...] :)) i nie mam wyrzutów sumienia, przeszłam kolejny level drogi do lepszej siebie %-) co mialas na czita? Mieliśmy mięsną platę: grillowany cziken, wątróbka, jakieś tam inne mięso, frytki, ziemniaki- talarki pieczone z czosnkiem, sałatka grecka i jeszcze jakaś inna, wino, a i czekoladki wcześniej :-) Najadłam się i mogę spalać w tym tygodniu %-)
[...] nie mam wyrzutów sumienia, przeszłam kolejny level drogi do lepszej siebie %-) co mialas na czita? Mieliśmy mięsną platę: grillowany cziken, wątróbka, jakieś tam inne mięso, frytki, ziemniaki- talarki pieczone z czosnkiem, sałatka grecka i jeszcze jakaś inna, wino, a i czekoladki wcześniej :-) Najadłam się i mogę spalać w tym tygodniu %-) to [...]