frytki

[...] i tak na prawde w ostatniej/2 ostatnich seriach sa powtorzenia jak w zalozeniach. Dieta: 100g corn,50g owies,5jaj,banan,kawalek ciasta 100g makaron,200g twarog,dzem,40g maslo orzech 500g frytki pieczone,200g kury,sosy 150g makaron,200g kura 100g cornow,mleko,200g kury,10ml oliwy 200g twarogu,50g masla +50g carbo podczas treningu +piwko,dwa

Jakieś obiad bwrdziej wykwintny niż na co dzień się robi? Taki na romantyczny wieczór. frytki z majonezem mialo byc coś innego niz na co dzien

Jakieś obiad bwrdziej wykwintny niż na co dzień się robi? Taki na romantyczny wieczór. frytki z majonezem mialo byc coś innego niz na co dzien to z keczupem

jak zrobisz dobry trening to zasłużysz na frytki 8-)

[...] węgli skład posiłku dobieraj pod plan masz białko?wiec dajesz jakiekolwiek źródło białka mięsa,sery,odżywka masz węgle? to samo ryż,makaron,tortilla,pieczywa,ziemniaki,frytki do tego owoce/warzywa w każdym posiłku - też to co masz fat głownie zdrowy zawsze miej w domu orzechy,nie ma co sie spuszczać za przeproszeniem że te są lepsze a te [...]

cielecina i frytki ze slodkiego ziemniaka - mniaaaaaaaam!

Heja ho :-), znów długa przerwa od wpisów... Kiedy chciałem napisać to zawsze coś wypadło i tak odkładałem aż do dziś. Teraz muszę nadrobić :-). Treningowo wszystko ok, choć od zeszłego czwartku nie trenowałem, bo mnie choróbsko dopadło. Kompletny brak sił, kaszel, szum w uszach. Kaszel i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już [...]

Heja :-). Dawno nic nie pisałem, słonko za oknem więc trzeba korzystać, a nie na internetach siedzieć :-). Treningowo wszystko ok, progresuje cały czas czy to ciężarem czy powtórzeniami, ciało ładnie się wypełniło już po mini cut. Niestety brzuszek też się wypełnił do wymiarów z przed %-). Muszę w końcu uderzyć do dziełu trening i dopytać o [...]

dobra słuchaj julczik, ja ci frytki zrobie dodatkowo!

Środa-11.11 Dzień ogólnie nudnawy:-P Przed treningiem poleciało 600mg kofeiny i jakoś to poszło :-) Jutro za to wolny dzień,jadę jak co sobotę do Spartakusa,robię klatę z bicepsem :-) Dieta 1. Omlet piernikowy :-P(100g owsianych,4 jajka,20g orzechów,20g odzywki o smaku [...]

a ja wpjerdalam frytki

frytki z actifry wyjasniaja wszystko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33d38cdddc9a4f9a8ff155ad27dbac86.jpg

Pieczony filet z pstrąga x2 Pieczone frytki /SFD/Images/2015/7/21/9214b21cfce94e2784e0894c9ecf150b.jpg /SFD/Images/2015/7/21/62ba2fe162764c008eb2acbc58c52587.jpg

- frytki pieczone - pierś z kurczaka w jajku i mące ryżowej + przyprawy - bonusowo colesław ;-) /SFD/Images/2015/9/5/3d88830d733a4b9e86271733fc061f3f.jpg /SFD/Images/2015/9/5/8d8005b8255c4511b203ee9f3846277b.jpg /SFD/Images/2015/9/5/0b54cbbd18944bf788df387340e8fd60.jpg

Frytki z lidla - pieczone z przyprawą do ziemniaków i ostrą papryką Karkówka - cytryna, papryka ostra, papryka wędzona, pieprz, mieszanka louisiana rub , czosnek, cebula Kapusta kiszona /SFD/Images/2015/9/13/32993b116965444b9f4b5d0fdf842e59.jpg /SFD/Images/2015/9/13/7a2e03db9a1740678f95da0731f33f37.jpg [...]

Z takim szaszłykiem frytki jak marzenie :D To samo mi po głowie chodziło, ale już nie chciało mi sie do sklepu jechać 8-) 3 takie porcje mógłbym oyebać + litr pepsi max zimnej ;-) Była puszeczka pepsi max \-) no dojadłbym jeszcze .... nie powiem, że nie :-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-21 20:48:04

Plecy z barkami weszły mega elegancko... to i posiłek po treningu musi być elegancki :-D ... a jak wiadomo, nie ma lepszego zestawu niż stek z frytkami %-) Stek z rostbefu - doprawiony pieprzem ziołowym i pieprzem kolorowym, na talerzu dodatkowo troche soli i znowu pieprz Frytki pieczone z przyprawą Ogórek + papryka [...]

- Musztardowy filet - Pieczone frytki - Warzywa /SFD/Images/2015/11/14/d833a107285740ce8d6ffa33ff087ae0.jpg /SFD/Images/2015/11/14/0b9ee1ec3a464461b9d9026aaa2882a4.jpg

Pieczony pstrąg łososiowy Pieczone frytki Passata z ziołami i suszoną cebulą /SFD/Images/2016/1/10/03d621c6ebf64b4b92f91b9b6e084b3f.jpg /SFD/Images/2016/1/10/c095349ce16f4ce7bc367736a04887fb.jpg /SFD/Images/2016/1/10/caaaecc453ca48159b81a99d93579277.jpg

[...] ryżowe naleśniki, doprawione ziołami i papryką Mielona łopatka w przyprawie Garam Masala + papryka + czosnek Lodowa, papryka, cebula, marynowane pieczarki, keczup Pieczone frytki Kapusta kiszona /SFD/Images/2016/1/20/4da9610882fa4987be9a8d5702fb00b4.jpg /SFD/Images/2016/1/20/e1899cb70363461ab7545cc91b1d95c4.jpg [...]