Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pachol olej to , jestes młody , masz dośw więc nie marnuj okazji i czasu na sprzedawce zapewne za minimalna + nadgodziny free ( bo to polska) Zasiedzisz się i nawet nie będziesz wiedział kiedy rok lub 2 stracisz albo więcej. Jak cię kasa nie ciśnie i rodzice coś sponsorują to szukaj dalej .
PRIDE --------------- Aaron_Riley_PRIDE_Bushido-7 - Beastie_Boys Ch-Check It Out Achmed_Labasanov_Pride_21_Second Rendezvous Alan_Goes_Pride-13-National-Anthem-Brazil - Hino Nacional Brasilero Alex_Stiebling Pride-21 Muay-Thai-Traditional-round-1 Alex_Stiebling_Pride-25_Method Man - Judgment Day Alexander_Otsuka_Pride-18_Aonishi - AO(blue)corner [...]
[...] wykręcone czy trening tricepsów - duże ciężary, bez dbałości o taką książkową technikę. Świetny instruktaż, ludzie za to płacą grubą kasę, a znalazło się na yt zupełnie za free. Larrego Scotta chyba nie trzeba przedstawiać, ramiona miał nie z tej ziemi...a były to przecież dawne lata, dziś współcześni kulturyści mają problem z doprowadzeniem [...]
a ja mam truskaweczki za free mimo ze mam teraz off w treningach to wszystkiego pod dostatkiem jak na zlosc, sałaty, pomidory, rzodkiewki, szczypior, niedługo maliny
w sumie nie wydaje duzo na suple, bo np. massacra za free z konkursu, xp i scorch od Yanasa po duzo nizszych cenach niz sklepowe, a białko to kupuję hurtowo po np 3kg to wtedy mnie wychodzi z 50zl za kg więcej miesięcznie wydają moi znajomi na papierosy niz ja na suple zdjęcia będą jak będzie juz widac jakies większe efekty
WITA ! Zaczołem ten trening od środy (A1) Czwartek(B1) Piątek (Free) Sobota(A2) Lece dziś naćpany Xpandem na (B2) a tu Zamknięte Pon i Wt miałbyć wolny i teraz rozkminiam co we wtorek zrobić A1 czy zaległe B2. Dokładne pyt brzmi czy można łączyć trening w odwrotnej kolejnośći czyli B>A ?!?! Plecy z Nogami po3ebuja chyba dłuższej Regeneracji niż [...]
[...] krócej lub wg a kiedy indziej odrabiasz lub w domu. wiekszosc firm tez oferuje darmowa opieke medyczna i jakas karte fitsport czy cos ze jest duzo siłek,kortow,basenow za free i firma za to płaci :-D to jest akurat kozackie %-) Kasa jest naprawde dobra i nie raz widziałęm ofrty (dla zaj**istych gosci xd ) gdzie za godzine pracy dawali 50-90zł [...]
[...] apetytu, ale mhmm, pzrezylam W koncu takie specjaly W piatek dieta izo, trening niestety nie na max, bo dalej mi kolano szwankuje, niemniej daje rade sobota praktycznie free niedziela treningi ciezko, ale jestem zadowolona, no lubie sie meczyc pozniej 30min aero, ale nie wiecej bo... zmeczona bylam ale to chyba oznacza, ze udany Teraz bede [...]
Niewiem jak tu sie wkleja zdjecia wiec zobaczymy czy zadziala: <a href="http://img209.echo.cx/my.php?image=a6w3of.jpg" target="_blank"><img src="http://img209.echo.cx/img209/1841/a6w3of.th.jpg" border="0" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" /></a> jak nie dziala to [...]
[...] gdzie mają wioślarza (Iza polecała, jeśli dobrze pamiętam, markę concept2) i spróbuj. Na większości większych siłowni, zwłaszcza w sieciówkach, pierwsze wejście jest free... mówisz, że się zastanawiasz... że od Nowego Roku planujesz trening... no kit żeniesz i tyle:-) Mnie osobiście areo na wiosłach "młóci" daleko bardziej niż Orbi i [...]
Może jeszcze ci podsunę takie programy, które są odpowiednie dla początkujących trójboistów : wszystko w PDF''ach do pobrania http://www.canditotraininghq.com/free-strength-programs/
[...] pompki to taka "Niekończąca sie opowieść" ;-D Cwany, kilkoma linijkami wytycznych załatwił mi pompowanie do końca życia !! ;-) Ty robisz wpisy po 200-300 pompek, nie ja! O free style'u póki co nie myślę, ale pewnie będę urozmaicał. Na razie cel jest jasny - 6x18 / 30s przerwy i potem pewnie 6x20.. zobaczymy :-) Nie będę tu tego rozwijał. [...]
[...] był to polecam, można całkiem fajnie spędzić 3-4 godziny. Tylko ostrzegam, prawie zawsze tam są kolejki na 1,5-2h czekania, no chyba, że się pokombinuje to można wejść za free bez kolejki, pozdrawiam Pana sklepikarza Wieczorem melanżu ciąg dalszy, wypad do klubu dopiero o 2, ale i tak fajnie było W niedziele wybory, ale niestety nie mogłem [...]