foto

http://foto-host.pl/view.php?filename=159Zdj_cie0112.jpg jedyne zdjecie które działa.

Lypnik..Gdzie relacja z dzisiejszego dnia:P Dawaj jakies foto wszamy Swoje..Badz relacje z treningu

siema, mam vitalmaxa. :) ps. Banan, bardzo fajny pomysl z tym tematem zbiorczym wszystkich edycji mr sfd, jak wypali to wykorzystaj moje pierwsze zdjecie, "poza dowolna", tylko z tego foto bylem zadowolony. Zmieniony przez - so nervous w dniu 2010-12-10 12:22:33

maja ciagle jakies inwentaryzacje na koniec roku, ale miejmy na dzieje,ze do konca roku wszystko dostaniecie i dacie rade wstawic foto :)

ale pierwsze foto wymiata:P(no nie da się nie zauważyć;P) 87Brad87 ee czego? Może nie wygląda ale jem sporo bo moje porcje są na prawdę duże. Okres straciłam jak zaczęłam się odchudzać 8 lat temu i teraz biorę tabletki anty które go wywołują. Nie wiem czy dostałabym bez nich. Teraz mam lekką załamkę i nie jadam kolacji od 2 dni ale obiecuję że [...]

Pierwsze foto super:)

[...] jaka jesteś wysoka! Piękna z Ciebie baba :-)) Flo };-) Dziekuje Ci bardzo za komplement :-} Bez spzilek mam 177 cm a w szpilkach zazwyczaj 190 ;-D Dtaego na wczorajszym foto wygladam troche jak mama z dziecmi }:-( :)) Wzrost w mlodosci byl moim ogromnym kompleksem teraz odbieram go jako atut i zaczynam sie nim cieszyc, a czasami jest [...]

[...] tak będzie!!! Scena latem moja! 8-) }:-( Tydzień na misce wg wytycznych, a spodnie z tyłka spadają 88-O Od jutra będą regularne i dokładne wypiski :-)) Może pyknę za jakiś czas foto żebyście widzieli co ze mnie za przypadek %-) A tymczasem dobranoc, bo kolejny tydzień czas zacząć! |-O|-O Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-11-30 23:33:35

Dzisiaj były bareczki %-) Tym razem rekord w wyciskaniu z tylu na smithcie. 30 kg + 9kg gryf. Jednak wrzucam jedno foto, cos tam chyba urosło %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ec3af6cf9d542509a4d2cf592e0ffff.jpg

No więc ten tego %-) Laski - najpierw ocena u Ślicznych, później coś powrzucam }:-( Bo mi tu zawału dostaną. Karola - już nie przesadzaj |-) 8-) Artur i Sylwia - no coś tam poszło do przodu :)) dowaliłam mięcha tu i tam. Dobre jedzonko i ciężkie treningi procentują %-) Koniecznie muszę do Was przyjechać, bo nie wiem co o tym myśleć. Albo [...]

Dzisiejsze foto po treningu :-) A to w całości tuż przed wyjazdem do Śremu. Mala zapowiedź dla niecierpliwych %-) Cos zaczyna się wyłaniać powoli, ale to co zaczynam widzieć bardzo mnie cieszy %-) Waga dziś 69,7 kg. /SFD/Images/2015/4/24/60d19fa94eac432282e71f54d90f8205.jpg /SFD/Images/2015/4/24/f9fd8d78c1b7468f90acbfe6d6a77391.jpg Zmieniony [...]

markoto - foto wrzucone na szybko, ale przodem kiepskie foty wyszły. Raczej nic nie wrzucę, może na następny weekend %-) jak będzie czas zrobić. dziś za to będzie fotka porównawcza tyłów. Z 03/2013 i 06/2015 -

[...] :)) |-)|-) Jeśli będzie pasować, to wezmę go na salkę na pozowanie, bo idę dziś walczyć dalej. /-)_ Dziś waga pokazała już 63,8 kg 88-O :)) A poniżej wrzucam wczorajsze foto.... coś tam chyba widać, że się wykluwa :)) /SFD/Images/2015/6/18/f4adcda2f2d94c60a8b4aa11580f5aa5.jpg /SFD/Images/2015/6/18/e6b9e9388b8342f09a37ffedff893b3b.jpg [...]

We wtorek z pewnością zrobimy relację foto na sali ;-)

Czy będzie miód, to się jutro okaże jak się zaprezentuję Arturowi i Sylwii w bikini /-)_ /-)_ |-) Z pewnością będzie foto-relacja - oczywiście jeśli będzie się czym pochwalić |-) - żarcik taki.... bo jaram się sobą %-) - to już próżność przemawia - chociaż NIE - wiecie co!? Nie próżność! W końcu nie po to tyle trenuje i pracuję na to, żeby się [...]

[...] na plaży, bo mam nadzieję że pogoda dopisze i zostanę z Mężem z 2-3 dni jeszcze. Dziś jeszcze po powrocie pękło 60 min cardio - 520 kcal. Ufff.... ciężki dzien, Wrzucam moje foto z wczoraj %-) co prawda poza niekoniecznie do bikini, ale chodziło o nogi /-)_ /SFD/Images/2015/7/8/b962bb063521465ba5da1049d7a5eb90.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Nie zdążyłem złapać na foto :) ale forma, prezencja 1 klasa

[...] z Joanną przeprowadzony przez jej trenera - Artura http://youtu.be/dhYAqN63wjg Film z kategorii bikini fitness powyżej 166 cm https://www.youtube.com/watch?v=VIJYOp8HRmU Oraz cała relacja 'na żywo' foto & video z zawodów i wywiady - Sopot 2015 :-) www.sfd.pl/Relacja_Sopot_2015_VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_foto_%26_video_-t1081795.html

[...] smitha - donkey kicks - RDL Bez aero, bez salki i pozowania - dziwnie szybko mi czas minął }:-( Dla potwierdzenia, że tłusty to mam mózg - jak to mówi Michał %-) - poniżej foto /-)_ Ale nie mogę się zbytnio rozpasać z jedzeniem, bo źle to się skończy. A mam taką ochotę gotować i gotować, że zaraz będę karmić całą rodzinę |-) i będę na obiady [...]

[...] u rodziców będzie ciekawego. 4. Naleśniki by Grekar %-) - 30g mąki żytniej, 70g mleka, 1 jajo, 125 g twaróg półtusty, 30g masło migdałowe. + waldeny czeko i piankowy - na foto 5. Naleśniki również, ale twarogu 150g i masła migdałowego 25g + waldeny czeko i piankowy + kefir Dzień bez treningu. Miało być aero w terenie, ale pogoda dość wietrzna [...]