foto

Co tu taka cisza? I gdzie obiecane foto

Pieknie pieknie szacunek i sog . Kiedy nowe foto?

http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s28.html i kto foto na 1wsza wybieral

Daj foto.

malina qrwa kozackie foto yes....!! normalnie ja to byn ci za nie nie bada dał nie soga ale moda !! <yes> <jupi>

sugerowałem sie tym co widze na foto, a widze podobienstwo w kształcie tablet do razaka, a co do AL to odklej nalepke z razaka

Jeszcze jedno foto Cutsa.

ankieta i foto

Wlasnie mi sie marynuje . Jak Zrobie to wstawie foto ;P I powiem czy dobre :P POzatym nie umiem zbytnio gotowac i jest to moj 1 taki wymysl z neta -Wiec nie wiem jak mi to wyjdzie :P ------ EDIT Za***iscie smakuje :) fotek nie dam :P mimo ze zrobilem gdyz nie mam kabla do kompa a karta pamieci w fonie mi sie z***ala :P POzdrawiam i sog za pomysl [...]

aktualne, forma z wczoraj. Waga 102-103kg. Proszę o wpisanie w temacie - nowe foto str. 12

wrzuc foto jak mozesz. i rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala, w ogole - jest reeglamin dzialu. Proponuje poczytac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-25 22:00:16

[...] *************************** W domu szejk z gainbody + prolongmatum + ostrowi, a za 40 minut posiłek potreningowy: Tutaj foto, jak wstałem o 2 w nocy i wziąłem supelki na noc: - 3 kaps hmbolonu - 2 kaps TCM MC - 3 kaps arthreo-free - 1 kaps chela-mag Troszke w nocy tego zapodałem Narazie [...]

Dodaje foto. Jeszcze jedno pytanie mam, przeczytałem kilka stron i zgłupiałem jak to jest z ekto. Czy takie rozkład gram na kilogram ciała jest ok: 2,5 białko, 4 węgle, 1 tłuszcz ? czy lepiej stopniowo obciąć węgle do 2gr/kg i resztę dopełnić tłuszczami (wyszło by 2g na kilo tłuszczów). Raz piszą, by ekto zostawił więcej węgli, raz że ograniczyć [...]

3/50 Treningowy 1 Wyciskanie sztangi zza głowy http://www.youtube.com/watch?v=MpFIHVYLDWY 20kgx12 30kgx8 30kgx6 36kgx6 2 wznosy sztangielek bokiem 12kgx10 12kgx10 12kgx10 12kgx10 3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kgx10 24kgx10 31kgx10 4 sztangielki w opadzie tułowia 10kgx12 11kgx10 11kg10 1 wąskie wyciskanie sztangi 40kgx10 [...]

[...] ze bedzie niezłej jakości i nie bedzie ciężko) za 2tyg chyba wskocze na magiczne 2 omki tygodniowo czyli dawkę śmiertelną prawie hajdi - bo bede ja nigdy nie pisałem ze jestem duży i to nie moje pierwsze foto w spamie ale kij tam bede kiedyś taki jak ten rusek z profilu elita nie ma hvja Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-03 23:30:23

nie widziałem innych foto ale wiadomo ze nikt duzym odrazu nie był wiec powodzonka.

ale zapomniałem moge wzućić foto cido bo tez mam

to po co ci foto ? wszystko jest takie samo :D fakt ze zadnej z serii co podales nie walilem ale prolo dziala jak nalezy

koks daj foto ocenimy

nie no bez obrazy ... ale te foto znalazłem na zagranicznej stronce