foto

[...] %-) Koniec redukcji od wczoraj reverse,sucho wyszło strasznie ale bf jako taki, teraz powoli dokładam mięsa do wiosny żeby na przyszłe lato jakoś to wyglądało :-) Na 1 foto światło mi się trochę odbiło ale coś tam widać. Drugie z bliska ale z normalnym światłem. Nogi postaram się dorzucić w przyszłości, dziś już nie miałem mocy, poza tym [...]

na pewno masz problemy z poprawną pisownią, nic nie wiemy o Tobie, chłopak/ dziewczyna, jaki wzrost, jaki bf, jaki typ budowy, foto najlepiej wkleić i dać do oceny

28.04.2014r. Dzisiaj standardowo klatka & triceps. Skupiałem się dzisiaj na duużej dokładności oraz na dropsetach. Trening mniej więcej wyglądał tak: -wyciskanie na płaskiej 60kg x 12; 80kg x 5; 70kg x 8 -wyciskanie na ujemnej 3x12 + 1x dropseria -wyciskanie na maszynie 4x12 + 1x dropseria -ściąganie linek na bramce 3x12 + 1x dropseria -butterfly [...]

Niedziela 27-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 179/150/39(14)/2217 Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/5cwd7t55ge8url5/20140427_1.jpg Foto/Video/Komentarz Jak dobrze pójdzie to stan na połowę redukcji wygląda tak: https://dl.dropbox.com/s/198z3ddvudldxgw/20140427_forma.jpg Zdjęcia z niedzieli rano po cardio, na czczo. Fat schodzi [...]

Sobota 26-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 171/169/37(18)/2322 Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/6vqgoqsaasoljzi/20140426_1.jpg https://dl.dropbox.com/s/6itf070oav1f7jv/20140426_2.jpg Foto/Video/Komentarz Redukcja pełną parą ;-): https://dl.dropbox.com/s/ti8e1hh29da050s/20140426_131551.jpg pozdro.

[...] ja wiem, że nic nie przyszło łatwo i dużo ciebie to kosztowało. Jeżeli kiedykolwiek byłabym chociaż w 20% tak dobra ja ty, to byłabym przeszczęśliwa. Można się od ciebie wiele nauczyć. Powodzenia dalej, bo pewnie będziesz jeszcze bardziej zapitalać. Czekam z niecierpliwością na dalsze foto!8-) Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-04-28 10:16:03

Gratulacje!! Wygrana zasluzona. Chcialem sobie cyknac wspolne foto,ale gdzies mi Pani uciekla :)

[...] kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor, cebula, ogórki kiszone BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/def209cdcdca4860b50daf090297a824.png Zapomniałyśmy z Garfieldką zrobić sweet foci z napiętymi bicepsikami, to na pocieszenie foto z mety%-) http://i60.tinypic.com/10hr7yq.jpg Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-04-28 09:09:29

Pewnie się na YT pojawi niedługo. Santiago, wrzucaj foto z medalem :-D

[...] gwarancji cena 279 zł - nike air max 90 sneakerboot zalozone max 3x dostałem w prezencie, jednak nie bede na sile nosil skoro w takich nie gustuje stan super co widac na foto posiadam paragon z cena 499 zł wraz z pudelkiem w razie gwarancji cena 299 zł http://wstaw.org/m/2014/04/27/throwdown-rashguard-schwarz.jpg [...]

jaki BF? foto?

Dzisiejsze foto - za tydzień odpalić tren wypadałoby%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f038bd073ab9494dab578be1250f1521.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f895e89daa5947fe9418ff70b8a64eb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3cba5df46bb475598a5bfdafa71b7c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de317d23c700428babb883dfa42132cd.jpg [...]

za miesiąc bede widział tą Żyrafe to pstrykne mu foto i tutaj wstawie hyyhyhyhyh %-)

poka foto . kur musze isc badania zrobic bo libido mam slabe ..

marcin poka foto %-)

co za shit, może jakaś foto relacja, bo z tego streamu i tak nic nie bd....

dokładnie skoro oczekujesz konkretnej odp to wstaw jakieś normalne foto

Dobranoc Dziewczyny :) Czekam na foto relacje z Zawodow gdzie braly udzial Eve i Arph :)

Foto z Eliminacji do ME Juniorów. Kulturystyka Klasyczna +180cm-tak jak pisałem wczoraj kategoria mocno obsadzona,było ciężko.Dogrywałem się o wejście do półfinału ale niestety się nie udało więc bój zakończyłem na 16 miejscu,było 24 zawodników więc jako junior i tak jestem zadowolony. Walka się nie skończyła bo jutro mam finał w kulturystyce par! [...]

mogłeś Tom wrzucić jakieś foto zebyśmy mieli porównaie jak redu ci idzie ;-)