[...] i coraz szybciej np. w pierwszym tygodniu 2*(3*300) 1s-56 2s-54 w drugim tyg 3*300+3*250 1s-55 2s-43 i tak proporcjonalnie skracać odcinki i zwiększać ich szybkość . siłowni to w pon mocna a w pi bardziej dynamiczna i oczywiście przed treningiem siłowym też trucht i na koniec jakieś skipy i przeb. te twoje czasy na 60 i 100 to są na foto ??
Niestety nie ma supli od tego. Tłuszcz z brzucha schodzi jaki ostatni I trzeba się z tym pogodzić. Dobrze by było jakbyś wstawił foto bo 90kg przy 170cm to być może przesadzasz że spadną Ci lapy albo za duzo wymagasz od redukcji. Jak już można celowac w yohimbine ona pomaga spalac tłuszcz właśnie w tych okolicach ale nie na zasadzie wezmę to [...]
[...] by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
[...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie wrzuć foto sprzed redukcji Co prawda zdjęcia z lutego 2017 nie mam, ale tutaj jest zdjęcie z przełomu czerwca i lipca /SFD/2018/3/2/1772553d78e64ca9aabe94557dabfdef.jpg Zmieniony przez - Hirochin w dniu 3/2/2018 9:47:35 PM za duzo nie widac, aby cos porownac Właśnie innych zdjęć nie mogłem znaleźć
Ale zyciowek nie powinno sie podawac na "szkolnym odcinku zmierzonym" tylko na Stadionie 400m z foto komorka. A malo tego jeszcze zapytam dlaczego w ogole porownania do lewego/kszczota?? przeciez lewy po miesiacu leciutkiego wprowadzenia biegowego pobiegl w 1 gimnazjium na gimnazjadzie 2.40.. wiec nie wiem skad te porownania.
