foto

Dołączam opis i foto: http://s8.postimg.org/feub37dgl/AMC.jpg Wiek: 21 lat Typ: ektomorfik Wzrost/Waga: 182cm/75,5KG - na początku było 69KG Staż: 10miesięcy z łącznie 2miesięczną przerwą Cel: Masa Przykładowe posiłki: 1-śniadanie-węglowodany, najczęściej płatki owsiane na mleku, 2- węglowodany+białko+owoce (tutaj różnie). 3-jeśli dzień [...]

A ja wróciłem właśnie na rowerze z sesji foto z wypchanym plecakiem 8,5kg... 10km w palącym słońcu ( niby nieduża odległość ) z obciążeniem, dwa podjazdy - nogi ROZWALONE! %-) Jak wróciłem, to się przeraziłem patrząc w lustro! :)) Nigdy nie miałem takiej czerwonej michy, koszulka CAŁA mokra, spodnie, bokserki, WSZYSTKO! %-) Wcześniej ładowanie na [...]

Jakie ładowania, o czym Wy mówicie, Kochani %-) Ja wróciłem z sesji foto -> dzisiaj dział desery, w związku z tym "na obiad i podwieczorek" załadowałem: - tartinkę waniliową z bananami i słonymi orzeszkami toffie - tartinkę czekoladową z serkiem i wiórkami kokosowymi i malinami - tartinkę waniliową z serkiem waniliowym, fetą, bazylią i [...]

Siema w nowym spamie łachudry Dremor zapodaj foto, pewnie dobra forma tyle dajesz "ciekawaych" cwiczen :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-01 12:25:32

ok, dziś wrzucę Ci foto mojego tussi nadjedzonego :)

remik wstawi swoje foto z bcaa i , mamy zimowe zdjecie %-)

Ty bardziej się byś nadawał patrząc na foto w błocie %-) Piłka- jasne ;-)

U mnie niedziela to zawsze rest day, a tutaj widzę atak na barki. Powodzenia i przynieś jakieś filmiki :-) Ja trenuje zawsze kiedy mogę :) Bo prace mam taką, że nigdy nie wiadomo ile h w niej będę więc każdy wolny dzień wykorzystuje do treningu :D Samemu ciężko o filmik, ale może jakieś foto po treningu się zobaczy :d co da się zrobić:D

[...] że od kweitnia ćwiczę prawie bez przerwy czy z mego złego wykonania. Naprawdę chcę TRENOWAĆ a nie trenować. Mam świadomość tego ile można zdziałać treningiem i robię wszystko by tak było:-| Czy jest ktoś z okolic Łodzi, kto mógłby się ze mną spotkać?? Obli czy mogę podesłać foto na priva? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-08-05 09:47:56

cudo, moje marzenie. szkoda, że mnie nie stać :( jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to za rok będę takim śmigał http://moto-import.ovh.org/foto/yamaha_drag_star_1100_06.JPG

Jak wrócę z urlopu i będzie jakieś udane foto to też wrzucę.

Cv dawaj też foto to ja od razu sesyjke pyerdolne%-)

wklej foto klaty to zobaczymy co jest grane

smakowało jak zwykle wybornie hehe. Stek soczysty,średnio wysmażony,takie lubię najbardziej. Kupiłem w sklepie też tzw. T-bone, to dopiero będzie wyżerka. Na dniach wrzucę foto. Szkoda tylko że tyle kasy kosztuje ten rodzaj mięsa,no ale cóż...jakoś trzeba sobie radzić

to foto robione jakies parenascie dni temu, wtedy kiedy wrzucalem porownanie pleców http://imageshack.us/a/img600/6867/02oy.jpg ps. dzięki chlopaki że staracie sie mi pomóc Co do łączenia tych węgli z fatem rano, myślisz antoś by wywalić te żołtka całkowicie i na noc je spozywac z twarogiem?

to foto też nic nie zmienia. Nie masz mięśni brzucha. Są rozmyte, małe po prostu. Brak im masy mieśniowej IMO. ja myślę, że jak już chcesz spożywać owsiane to z białkami jaj ;-) wtedy rzeczywiście same żółtka zjesz z twarogiem. Chociaż smaczniej byłoby owsiane z serkiem wiejskim.

bez foto to ciężko stwierdzić, ale patrząc na poziom bf to redukcja Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-16 18:02:07

a własnie miałem ci zdjęcia wysłać, ale siora aparatu nie chce dać :)) moje biało jest pierwsza klasa , jutro postaram się podesłać foto };-)

[...] to wczoraj było 66.9, ale przyczitowałem kebabem i 2 piwkami i jest jak jest %-) Ogólnie cały czas do przodu tylko, że muszę się bardziej ogarnąc i odpuścic sobie te czity... chłopaki wrzucają to i ja jedno poglądowe też zapodam, aktualna forma (foto z przed 2 dni): http://i44.tinypic.com/2hci9z6.jpg od razu widac, że plecy i barki do poprawy.

btw. ja mam htc 8s i sie sprawuje bdb :-) jedyny minus to mala pamiec wewnetrzna, 4gb : 3gb pamiec opercayjna, 300mb aplikacje %-) ale ogolnie polecam, zdjecia przy swietle zarowym tez robi takie z dvpy ale nagrywa i robi foto w dzien koksiarsko