foto

[...] i nie bieglam (jak niestety duza wiekszosc ludzi, ktorzy zatracili gdzies pamiec o tym, ze mamy rywalizowac zgodnie z zasada fair play i nie podbiegac na trasie) na foto czesc dyplomu jaki otrzymalam wraz z medalem :) wsrod wszystkich uczestnikow rozlosowany zostal citroen C3, niestety nie wylosowali mnie, tylko jakas pania z Mielca a [...]

jak w temacie proszek na foto to stan (10 gram) jak juz kiedys wspominalem na forum, towar przylecial ze stanow. najpierw chcialem go przerobic na forme iniekcyjna, ale kupic w polsce odczynniki w odpowiedniej klasie czystosci i w niewielkich ilosciach jest niemozliwoscia. postanowilem przetestowac stana doustnie. wsypalem 1gram proszku to wodnego [...]

[...] jeszcze poczekać? Treningi mi naszczescie nie lecą, bo Lipiec to pauza w klubie, ale prze ten miesiąć chciałem popracować na siłce, i to trochę krzyzuje mi plany... poniżej foto kaj mnie to boli ten prawy nadgarstek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1534cbdf04b41248bcaa72cf653e72d.jpg PS: nic nie jest napuchnięte, nie było itd., nie ma zaczerwienia itd. [...]

[...] 0.5l staram sie mleka wypic i ser jesc mam zamiar tez do szkoły banany kupywac a cel moj to mas 82 plus ładna rzezba PS : jutro wrzuce fotki jakim sprzetem dysponuje foto z przed poł roku bez napinki : http://img9.imageshack.us/img9/6859/beztytuuiu.jpg dzisiejsze z Duża napinka : http://img339.imageshack.us/img339/8205/dsc00172a.jpg bede [...]

[...] juz 150 kilo) Wymysliłem sobie ze oprocz tych plecow bd sie podciagał jeszcze 2 razy w tyg po 1 seri na maks prawidłowych powtorzen, jak mysliscie to dobry pomysł ? Myslałem zeby jeszcze sie na FBW przerzucic z jakims naciskiem na drazek. Chce schudnac jescze tak z 3 kilo, mysle ze to pomoze zeby sie jakos lepiej podciagac. Dorzucam foto pleców.

[...] i przepisy sportowe. Prowadzą: Alexandra Paiva i Sebastian Słowek. 10. Książka Muay Thai/Kickboxing. Chad Boykin. 11. Książka TAEKWONDO. Andrzej Pomianowski i Burdalski. Cena: 300zł za wszystko! ! ! ! ! ! ! Najlepiej jakby kupujący był z Bydgoszczy lub okolić, żeby ominąć poczte. Zainteresowanym mogę wysłać foto całego sprzetu. Pozdrawiam

[...] T - 1g 6-7 posiłków dziennie Gdyby ktoś miał jakieś pytania, to chętnie odpowiem :) bo możliwe że o czymś zapomniałem. PZDR dla wszystkich :) Aktualne foto http://pics.tinypic.pl/i/00595/msr04z1fqnws_t.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00595/e3llr02g61n1_t.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00595/qdi3ogb08cbb_t.jpg [...]

Cześc moje rozmiary: wzrost 176cm waga 75kg(wiem moze niezaduzo ale jestem zalany fatem dołacze foto) wiek 17,5 staz treningowy ok 4mies dotychczasowo brak diety Cel: poprawa sylwetki i estetyki do wakacji,lecz z kulturystyka wiaże dalsze plany gdyż mnie to jara,to jest moje hoobby ,zgłebiem jej tajniki,czytam sporo na ten temat. Dieta I [...]

[...] do zm. 2.Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4- serie x do zm. A na brzuch to ABS II. Narazie poziom A . Dodam, że skacze kilka minut dziennie na skakance . Dobry plan na masę ? Dietę oczywiście mam ale zastanawia mnie czy dobry ten plan i na jakich ciężarach to robić ? Aktualne foto : http://img22.imageshack.us/img22/9457/dsc00135nj.jpg

[...] tygodniu każda partia. 7-8 serii w taki sposób żeby już nie dać rady 9. Dieta rekompozycja białkowo-węglowodanowa. Aeroby 6 razy w tygodniu po 45 minut. Badania i aktualne foto w załacznikach. Prosze o podpowiedzi żeby czegoś nie zepsuć. /SFD/2017/12/31/65344fcda4454d819bd2836f6e0ac783.jpg /SFD/2017/12/31/6a35f3a0ce0742cfb49ceb4905013c80.jpg [...]

[...] warstwami, dwa/trzy kawałki ryby i sos, dwa trzy kawałki ryby i sos itp. itd. wartości : w 100g ok. 110kcal : b- 12g t- 5g w- 2g foto : http://images61.fotosik.pl/288/156c95b8552b1824med.jpg podziękowania dla mojej kobiety za pomoc w stworzeniu tego dania a raczej że je wymyśliła a ja je tylko [...]

od dłuższego czasu byłem klientem firmy Kelton... Niestety pewnego dnia (jak wszedłem na "większe" ciężary, ławkę trafił szlak, rozklekotała się i trzeba było walczyć z cieżarem do ustabilizowania, po czym można było wykonać prawidłowo ruch... Ławka z Firmy Kelton przyszła dzisiaj do mnie po naprawie, którą wykonała w pełni pokrycia kosztów firma [...]

[...] kreatyn niczego!! Chciałbym nabrac troche masy w razie czego moge jesczez cos dokupic moge przeznaczyc 170zł. Pozdrawiam to jest link do zdjecia jesli ktos chce zobaczyc foto robione 5 miesiecy temu nie mam dobrego aparatu zeby teraz zrobic http://wyslijto.pl/plik/a7swi764zo Nie patrzcie na date tam kumpel ma cos z aparatem i zła date mu [...]

[...] i zaczac kolejny cykl 1-9 enan 750mg ew 9-16 cypio/mix(co lepiej?) 750 ew 1-14 deca 400me ew podpowiedzcie czy to ma sens czy cos zmieniac?? moze macie jakies inne propozycje co do dlugo terminowego cyklu? Kiedy w cyklu dawac HCG i czy na mostku robic odblok? daje foto obecnego wygladu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/886dd0e4806e494a95d5a45de7da8cbf.jpg

[...] problemu wiięc wada postawy odpada, czytałem na forum o ćwiczeniach polegających na wciąganiu brzucha czy to pomaga ? Co moge zrobić z takim problemem ? To jest moje stare foto I teraz aktualne Jak napnę mięsnie jest ok. Ale jak rozlużnie miesnie to tragednia oraz biceps Mam 176 cm , waga to 78 kg Poza tymi ćwiczeniami wyżej wymienionymi mam [...]

Mam ten licznik ale gdzieś zapodziała się instrukcja i niewiem jaki mam mieć ustwiony przelicznik .Jak ktos ma to niech mi sprawdzi (26 calowa opna) albo zrobi foto instrukcji z tymi przelicznikami.

[...] profesjonalnej ocenie! Jak widać są to dopiedro moje początki... Mam zamiar użyc w przyszłości tego postu do porównania mojej sylwetki po pierwszym cyklu kreatyny i za rok... dwa. A więc mam 17 lat, 185cm, 73kg Wymiary jak narazie: Barki 122cm Klatka 101cm Bic 32 cm Udo 54 cm Nie piszcie, aż do momentu kiedy wkleje ostatnie foto! (będzie ich 12)

Cześć wszystkim mam nadzieje że doradzicie mi co do diety treningu poniżej są wszystkie informacje o mnie Z czasem postaram się dołączyć filmiki z treningu Wiek:21 Wzrost:182 Waga:67 Staż :od kwietnia 2011( przerwa od października 2012 do wczoraj) Trening:Wtorek czwartek sobota A MC Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi MP Uginanie ramion na [...]

[...] sobote bo bede pół dnia w pracy na siłowni :-) Moja dieta sklada sie narazie z takich makro : DT -200b 250ww 160t DNT - 200b 150ww 210t z czasem bedziemy ucinac i moze zaczne krecić kardio :-) A teraz foto mojej kraty /SFD/2017/4/14/1c26729b8f864af88a58a5dd83c83b5b.jpg coś jeszcze potrzebne do założenia tematu jesli tak prosze o podpowiedz ;-)

[...] przez - KLAJTA w dniu 2019-10-18 15:18:11 Że środków leci test E 125mged+ tren Ace 60mged. Do tego tiro 75mcged Symex łykam co 4 dzień tabsa (jak widać na załączonym foto za mało) Jak teraz zaatakować prolke i estro żeby ubić do widełek? Przy tych hormonach już jestem bardzo nieznośny, uwierzcie mi. }:-( Mam symex i cabaser. Na wątrobę [...]