foto

12 Tydzień Masy Sobota 9.05.2020r 83 Dzień Masy Siemka, dzisiaj waga 108,9kg (+0,2kg). Cardio 30min na czczo dzisiaj lekko później bo wczoraj jeszcze po treningu poszedłem robić z tatą na dworze :) Robota troche wyssała z wagi xD Dzisiaj powtórka z rozrywki... Jak wejde na kompa to wstawie foto z raportu dla Adama :)

[...] na pewno to kwestia czasu, ale ja to taki ten z ostrożnych co nie rzuca się z motyka na słońce xD. Póki co majster wjeżdża od przyszłego tygodnia powiększać gabinet A tutaj foto z raportu do Przema https://i.imgur.com/UvnUodM.jpg https://i.imgur.com/pEPXd4a.jpg https://i.imgur.com/Tq93FUR.jpg https://i.imgur.com/uxYyDEf.jpg [...]

u mnie przy niedzieli lasagne, kozak lody i średnie ciasto czekoladowe, najlepsze były lody więc foto :-) /SFD/2020/5/10/ab81e5d21e474b2abe41c1dd3242f6da.jpg

Ostatnio moja znajoma wrzucila foto na fb ze świeżo urodzonym govvniakiem i miała takie grube paluchy jak serdle i pazury odrosniete i niezrobione. Oblesnie to wyglądało w chvj i na wymioty brało, w co dopiero stopy takie obrzydliwe

Pizza i siadl kawałek torta na urodzinach taty ;) ale sie na foto nie załapał:D /SFD/2020/5/10/f0778bf6bb5b48049d16ba637073d15d.jpg

pilek dej foto ... to obadamy

[...] ale nigdy tak nie siadałem ;p Ja pamiętam jak kiedyś wstawiłem filmiki z siadów na jakąś grupę to zaraz było że płytko że dupą do ziemi mam siadać itp to później wstawiłem foto nóg i się skończył temat :D Ale o co mi chodzi, lepiej chyba siadać tak żeby czuć cały czas napięcie na czwórkach, wiadomo że nie ćwierć ruchy jak na tych kompilacjach z [...]

wrzuć jakieś foto formy bo pewno już fajnie jest

[...] Poza tym żadnej innej aktywności. W całej Polsce słońce i upał ponad 25 stopni a tu zimno, wiatr i deszcz, w ciągu dnia 6 stopni a odczuwalna pewnie dużo mniej. No zima %-) Patrząc na foto mam wrażenie że ten deszcz to tylko nad cyplem ;-) /SFD/2020/5/11/656bd9c4ee804584b5c2b222ea8f3f85.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-11 21:27:05

[...] niestety w domu nie ma jak zrobić. Jutro mam nadzieje jak uda sie te nogi zrobic na silce to wjezdzam w siady na safety barze i suwnice na pełnej;-) Zrobilem 4 szybkie foto zaraz po pobudce na kapciu. Chyba udało się mimo warunków poprawić ciut dwojke w pozie tyłem i bokiem. Warunki domowe jakos sprzyjały treningom tylnej taśmy i nie mialem [...]

Nie ma wykresiku, ani filmiku, to chociaż foto drożdżówek by się przydało..

Tak więc dzisiaj 110,4kg i foto z raportu. /SFD/2020/5/16/7ff3e319dfa74c5e8356692a5a884ec8.jpg /SFD/2020/5/16/afd7c14a77274d2aa32ef2651e3f3832.jpg /SFD/2020/5/16/3acb35483864490ab8b90cfabc9fe403.jpg /SFD/2020/5/16/89483719e1eb46a9a82c2bd5fe58613d.jpg

PDF nie dodasz , zrób screena na tel i dodaj jako normalne foto

[...] dość dobry trening. Waga obecnie stabilna po dniu nietrenimgowym 106,5 po dniu treningowym ok 108 więc już zyciowa przy lepszym bfie. Minął 9 tydzien masy. Poniżej jakieś foto ale niestety nie na czczo tylko zrobione jakieś 10 min po zjedzeniu przedtreningowego. /SFD/2020/5/16/106e8fda99ef46a6a1df8d1dc3e48248.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w [...]

[...] kiwi 4) Białka jaj z dwoma jajkami, chleb z dżemem 5) Chleb z masą krówkową, masłem orzechowym, twarogiem i ananas Suma wyjdzie około 1000ww, 240b, 40t https://i.imgur.com/FREg7TB.jpg https://i.imgur.com/yaXEFpe.jpg Przelatuje wszystko raz dwa, brzuch siedzi płaski po posiłkach :-P Tutaj jeszcze foto po treningu: https://i.imgur.com/YYTkLUd.jpg

Panowie patrzcie jak napisałem plecy i zrobiłem foto pleców to aż sam się zdziwiłem jakie plecy mam to chyba nie garb albo odstające łopatki tylko po prostu być może plecy są niedopracowane brakuje środka pleców i szerokości a plecy sa grube :D tak czy siak z miednica mogę mieć problem /SFD/2020/5/16/dcfe234f85234d2c8ab1097b83338648.jpg [...]

[...] na bf przestałem zaglądać z braku czasu. Roboty nie brakuje, co akurat mnie cieszy. Pamiętam jakby to było bardzo niedawno, jak tam trochę pisałem i faktycznie wrzucałem foto małego Franka, a tu już jutro 3 latka, kochany urwis i nerwus (po rodzicach %-) ) Właśnie skończyliśmy szykować sporą część jedzenia, jutro ciąg dalszy i o 14 start [...]

[...] z wieczora wczoraj. /SFD/2020/5/18/0892f0b399a046ccb39cffd379f89241.jpg /SFD/2020/5/18/3c18970c905b4b7c9698feafa235c7f9.jpg Na zywo te nogi sa w lepsze jeszcze gorzej to na foto wychodzi bo sie ustawiam jak kaczka k***a %-) masakra. No i czas je ogolić Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-18 06:56:38 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-18 [...]

[...] sylwetke typowego skinny fata, mozesz po prostu mieć mało masy mięsniowej, a okazało się, że tłuszczu jest więcej niż się spodziewałeś. Dorze by bylo jakbys pokazał foto jak prezentuje sie sylwetka, wtedy mozna by bylo okreslic jaki rodzaj tak naprawdę jest i z czym trzeba sobie poradzic. Z tego co wywnioskowałem z Twojego opisu, to [...]

Czy ja wiem czy Hubert jest jakiś ultra wielki? Wstawiał ostatnio jakieś foto na IG tam szału masowego nie było. Tzn jak to Hubert masa dosyć ulana