foto

Dzień 10.06.2020 - Super przespana noc po dniu reefed , spałem jak zabity aż budzik przespałem haha , rano zakręcone 50min. Jak wystrzeliłem z taką mocą to końcówka się modliłem żeby tylko skończyć haha , potem zajęcia online itp. , po południu trening Pull , pięknie weszło i nabiło również super :) Dieta : 1. 50g B + 60 WW 2. 50g B + [...]

[...] back off 4. Unoszenie bokiem r8 +2s back off 5a. Prostowanie linki jednorącz 4x12 5b. Uginanie z linką jednorącz młotkowo 4x12 6a. Francuz z linką wyc górnego 3x12 6b. Uginanie z drążkiem podchwyt 3x12 7a. Pompki w podporze 2x15 7b. Uginanie z drążkiem nachwyt 2x15 Dodam jakieś foto zrobione Dosłownie na szybko https://i.imgur.com/nXSLdS0.jpg

No i fajne foto na insta z Zosią wlecialo ;-)

No i fajne foto na insta z Zosią wlecialo ;-) A dziękujemy :)

[...] to taka lipa bo smród , syf i ćwiczyć się nie chciało ... w ćwiczeniach wszędzie progres ale satysfakcja zero. Jutro trening najprawdopodobniej z Pawlem Trukawka także i foto będzie :D , Dzisiaj z Zosia spacerujemy na starym mieście i taki dzień :D Dieta 1. 50g B + 110 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 80 WW + 10g [...]

Poproszę foto z dedykacja dla pana trenera :-D

Poproszę foto z dedykacja dla pana trenera :-D Dobrze Panie Trenerze będzie fotka dla Ciebie :D , tylko wstyd przy Pawle się pokazywać XDD

[...] do Pawła na trening , później jeszcze na Sopot bo startowała nasza znajoma Marta która zdobyła 1 miejsce :D , Wieczorem powrót do Łomży i tak dzień zleciał moment :) wstawię foto jeszcze z Pawlem :D Dieta : 1. 50g B + 110 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 80 WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1a. Wyciskanie wąsko r5 [...]

Fajnie tak klata bokiem wyglada :-)) Jak tak patrzę na foto to i mi się nawet podoba xd , choć w głowie już że niby jest słabo itp.

[...] WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW  3-4. 50g B + 90g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1. WL r5 +1s back off 2. Wyciskanie skos r6 +1s back off 3. Wyciskanie hammer r6 +1s back off 4. Wyciskanie hantli skos r8 +1s back off 5. Rozpietki butterfly r8 +2s back off Dodam foto z dzisiaj jak to wyglada: https://i.imgur.com/tvMxpCs.jpg

Wstaw tutaj jakieś jego foto :D to pokażę w domu też i może się przekonają do takiego słodziaka :D

Wstaw tutaj jakieś jego foto :D to pokażę w domu też i może się przekonają do takiego słodziaka :D Proszę bardzo , specjalnie dla Ciebie sprzed chwili xd https://i.imgur.com/ggUFAyF.jpg

Wstaw tutaj jakieś jego foto :D to pokażę w domu też i może się przekonają do takiego słodziaka :D Proszę bardzo , specjalnie dla Ciebie sprzed chwili xd https://i.imgur.com/ggUFAyF.jpg Jest świetny <3 ja pierdziele jak tutaj się w takim nie zakochać :D

[...] łap , Ciężko było się wkręcić bo jakiś srel zajął mi ławkę i robił 6 seri na klatę z 30kg i nie szło się z nim dogadać xd , no ale zacząłem i jakoś poszło :D , Zrobiłem foto dla Przemka i lecimy jeszcze troszkę z masa :) dzisiaj waga 96.4kg. Dieta : 1. 50g B + 150 WW +5g T na treningu 70g dextro 2. 50g B + 240g WW 3-4. 50g B + 110g WW + 10g [...]

Dokładnie, i mi do raportu takie foto bardziej pasuje w przypadku Matiego. A jak ma coś w pozach to i tak mi podsyła.

no ja co powiadomka to wchodzę z nadzieją że to foto :D

no ja co powiadomka to wchodzę z nadzieją że to foto :D Oo to miło że jednak ktoś ciekawy tutaj jest tego jak to idzie i wyglada :) fotki na pewno będą. Ostatni tydzień minicut leci i jakoś płasko chyba się zrobiło xd , ocenicie sami :)

Zapodaj foto dziary :D https://i.imgur.com/ulE11CK.jpg proszę :)

ostatnie foto klata bardzo ładna ;) ogólnie na plus ;)

ostatnie foto klata bardzo ładna ;) ogólnie na plus ;) Twoja opinia to miód na serce XD , dziękuję :(