foto

dasz jakies foto sprzed redukcji ?

Wybaczcie, że dopiero dziś dodaje foto. http://pics.tinypic.pl/i/00527/o7hzcgvbekli.jpg Wiem, że nie wygląda to póki co zbyt dobrze ale na zdjęciu wyszło gorzej niż w rzeczywistości, przede wszystkim klatka na zdjęciu wyszła strasznie mała, ale jest w miarę, pompuję. Tak jak mówiłem ważę 81 kg.

1.foto niżej 2.kategoria: fitness bikini lub sylwetkowe 3.wzrost : 165 cm 4.waga: 59 kg 5.wiek: 25 lat 6.rodzaj pracy zawodowej : siedząca 7.dotychczasowa aktywność fizyczna : Teraz fbw na rozruszanie się po przerwie. Ostatni miesiąc przerwa od treningów i liczenia kalorii, wcześniej treningi dzielone 3-4 razy w tyg + areo 2x w tyg 8.rodzaj [...]

tutaj też wypiski suche jak wiór - moze jakies foto/film/zart/cokolwiek? pamiętajcie że na nagrode nie składa się tylko progres tylko całkoształt składający się z wielu czynników

tutaj też wypiski suche jak wiór - moze jakies foto/film/zart/cokolwiek? pamiętajcie że na nagrode nie składa się tylko progres tylko całkoształt składający się z wielu czynników Poprawimy to ;-) Maciek - robimy dziś specjalnie posiedzenie na gg %-) Trzeba coś pokminić odnośnie wyglądu dziennika ;-) Czemu tak mało kcal?

ok, to ze Assicsy juz cos pomaga, jesli ktos znałby model/miał aukcje lub chcociaz pełne foto - podrzuccie prosze;-) Miłego dnia!

[...] do treningu brzucha . W poneidzalek pisze maturke a potem mam tydzien zeby troszeczke wody uciac podskornej rpzed zdjeciami . Dzisiaj trening plecow ostatni tym planem i jutro juz wrzuce tutaj nwoy planik tak więc mam nadzieje kolejny etap wygrać !! a tu foto takie lekko wyostrzone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8a17ab070c245f98015fac39b277709.JPG

Dawaj foto bo dawno takiego agenta nie bylo

[...] Posiłek nr 3 zamówiony z "chinola" - kurczak po wietnamsku (kurczak, ryż, surówka). Jutro być może też, zobaczymy. Na ostatni posiłek coś tak dobrego, że musiałem zrobić foto. Niestety była w użyciu bita śmietana, nie wiem jak ją wagowo odliczyć więc na chybił trafił dałem 50g. Smakowo gwarantuje że nie ustępuje ani na krok "cudą" z cukierni [...]

Zapomniałem foto. Całość do gara (oprócz śmietany i winogron). Mixujemy i na patelnię. Mały ogień, powoli. Ważne żeby lać na patelnię małymi porcjami - trzeba wyczuć w sam raz na placek, jak damy za dużo to zaczną się problemy. Placek można bez problemu zrobić też bez mąki. Wygląda prosto i prosto się robi - ale polecam sprawdzić ten smak. Owoce [...]

trudno powiedziec cokolwiek z tego foto, bo nic na nim nie widac

shitman a masz jakies foto porównawcze?? przed a po?? Dobra nie było tematu: http://www.sfd.pl/ZABIEG_WYCI%C4%98CIA_GINEKOMASTI__6_cio_tygodniowa_RELACJA_z_opisem_i_zdj%C4%99ciami-t1017324.html Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-05-11 08:22:41

po prawo slabo widac, cos jak ziemne zmielone delikatnie. daj lepsze foto:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-12 17:17:11

[...] warzywa, olej kokosowy 4. wołowina, ryż brązowy, szparagi, warzywa, oliwa 5. mąka gryczana, tuńczyk, ser, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-12 Na foto część posiłków na 3 dni :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a0bee8819ab4c7a9390ad5663ffa115.jpg I jeszcze zdjęcie mojej kolacji- pizza na spodzie z brokułów, szpinaku i mąki [...]

[...] skośna 4 x 20 4.Wykroki 4 x 20 5.Martwy ciąg na prostych 4 x 20 6.Dzień dobry 4 x 15 7.Uginanie podudzi leżąc 4 x 15,12,10,10 8.Wspięcia ze sztangą 4 x 15 9.Wspięcia maszyna 4 x 15 10.Wspiecia z hantlami na kolanach 4 x 15 20min aerobów Poniżej załączam foto małych fantazji z rana :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23551e55807a48c8ba13b177befe043e.jpg

Stary wygląda tak http://xxx.dkonto.pl/morderca/foto/Dorian%20Yates%20Nox%20Pump.jpg A nowy tak : http://www.megapower.pl/images/dorian_nox_pump.jpg Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-05-12 23:31:34

Możesz dac foto składu starego? Bo mam puche a tutaj są saszetki ale wychodzi mi że mam starego. :-)

foto poproszę *-)

Rutkow masz może foto tego chleba? Bo szukam właśnie jakiegoś dobrego pieczywa a w marketach ciężko coś dobrego znaleźć

Panie Akielaszek a jak forma bo na foto tylko rajtuzy widać, w Opolu startujesz?