foto

Sylwetka perfect jak dla mnie! Szczegolnie foto z 1 strony poza bicepsy przodem, dla mnie super. Pelnosc, bf juz niski. Z taka sylwetka sie powinno wychodzic a nie suszyc pod europejskie limity i wygladac jak po chemo. Cisnij dalej, potencjal spory, i nastepnym razem kat kulturystyka, powinni wywalic tego klasyka to tylko w EU, Ty przemo i reszta [...]

Mm tak to odcisk niestety wody jest jeszcze duzo mimo tego ze estro już ubite. No i kolejna sprawa ze foto bylo robione po 1 dniu kiedy zwiekszylem sol i wodę. Teraz jest juz duzo lepiej. Ogólnie mam mieszane myśli. Raz wydaje mi sie ze wyglądam jak zalany prosiak innym razem ze jest przyzwoicie.

[...] mnie mocno i zadne enzymy nie pomagają. Jak jutro rano nabicie sie w miare utrzyma to zhem delikatnie ryzu z rodzynkami 8 bananen i na zawody. Wysuszylo mbie dość ładnie. Tzn przod mam suchy natomiast plecy jeszcze pływają. Mam nadzieję ze do jutra wyjda. Ponizej foto z dzisiaj po 3 posilkach. /SFD/2017/2/10/c2789197d1d64c17bda3f61e7df17a4a.jpg

Dooooobrze Mati, jest mocno ! widziałem foto z weryfikacji, wyróżniałeś się ! Powodzenia i do zobaczenia na hali !

RELACJA LIVE FOTO Z DEBIUTÓW -> http://www.sfd.pl/Europe_Sport_Power__Debiuty_Kulturystyczne_2017-t1136407-s8.html#post4 Zdjęcia Mateusza z eliminacji jego kategorii http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224086453827322DSC_0036.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224086484921072DSC_0037.JPG [...]

Czwartek czysto, wczoraj pół na pół, i dzisiaj sam syf bo płasko po zbijaniu wagi. Dostałem foto przed chwilą to już zaczyna się robić pękato :-)

Ostatnie foto z bananen jeszcze przed startem. Chyba widac ze humor i samopoczucie bylo calkiem dobre jak na kogos kto jest godzine przed startem :p Forma podobna lub lepsza niz na debiutach, fotki tego nie oddaja bo niestety swiatlo bylo slabe.

[...] problemow. Dosłownie przelatuje. Podobnie dobrze toleruje pszenne tosty z dzemem. Wiec skoro ryz powoduje problemy to nie widze sensu zeby go na sile ładować tak jak przed debiutami. A Przemek mówił ze różnicy i tak nie bedzie kwestia tylko tolerancji produktow. Poniżej foto z dzisiaj rana. /SFD/2017/3/17/6b230f3350db43f3a9bb02a31affc3a2.jpg

wychudzona wypiska :-( Jak tam ogólnie forma? wrzucisz jakieś filmy/ foto ?

zarzuć jakies foto jak to obecnie wyglada ;-)

[...] bede musiał porozmawiać w sprawie aktywności zawodników w tym dziale i swoich tematach, bo niestety ale mi się to nie podoba rozumiem,ze nie kazdy chce dawać codziennie foto sylwetki, czy jedzenia - szczegolnie jak je monotonnie i podobnie, ale raczej malo kto tutaj tak robi, a są jeszcze przecież inne opcje lepszego prowadzenia dzienników, [...]

a ten tydzien juz BPS na 1oo% czy tez jeszcze bardziej na luzie pod te zawody? wrzuc jakies foto formy ;-)

alo Mati ! będzie git, ja kibicuje i trzymam kciuki ! Oczywiście liczę na wspólne foto -jak dożyję xD

Biały jak wystartuje to na pewno wspólne foto będzie ) 15.04 off - 50 min cardio 16.04 Legs 1 1. Wypychanie nisko wąsko 360x25 430x20 2. Wypychanie wysoko szeroko 430x20 460x20 3. Siady 130x9 110x12 4. Bulgary shmith 3x11,11,13 +20 5. Zginanie leżąc 88x10 74x15 53x23 6. Zginanie jednonoz 3x20x12,12,12 7. Wyprosty 3x30 5 szt 8. Przywidziciel [...]

ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31

ładnie tylko dla odmiany wstawiłbys foto normalnie :P a forma bardzo mi sie podoba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-04-29 17:16:31 Dzięki :) jak ogarnę sprawę z odkręcaniem fotek to obiecuje ze będę wrzucał tak jak należy :p póki co żadne sposoby nie działają .

Przy okazji trooche foto-relacji 1. Śledzburger :D 2. Wall of fame :D 3. Nikomu nie potrzebny ja :D 4. Ćwiczenia połączone z tłumaczeniem - A)Pompka plus , B) Sciaganie drażka górnego wyciagu (depresja łopatki - maly zakres ruchu) C) Nie wiem jak to nazwać ,ale musze sobie do tego gume kupic jak najszybciej a nie bardzo wiem gdzie [...]

Ostatnio mało czasu. Nawet na forum za bardzo nie zaglądałem. Od nowego tygodnie wrócę do wypisek. Treningi regularne. Jedzenia dość mało. Waga trzyma się na +-96. Poniżej wrzucę jakieś aktualne foto.

Przy okazji jakieś foto z dziś na czczo. Wieczorem niestety już tej wody więcej siedzi i jestem bardziej zamglony. Waga powoli w górę. /SFD/2019/5/18/c60563d921df45a0bf65f2afeca8c47b.jpg

Przy okazji jakieś foto z dziś na czczo. Wieczorem niestety już tej wody więcej siedzi i jestem bardziej zamglony. Waga powoli w górę. /SFD/2019/5/18/c60563d921df45a0bf65f2afeca8c47b.jpg Mati tak ma każdy że na wieczór więcej wody a czym dlsej w masę to jest gorzej :)