foto

mm1986 masz jakies aktualne foto? pamietaj wrzucales kiedys zdjecia z 2 lata temu i bylo bdb, jak to wyglada obecnie? musialem mnie z kims pomylic nie wrzucalem foto 2 lata temu :-) ale dzieki za mile slowa heeh, obecnie to po 10tyg lezenia z kontuzja wracam do treningow, juz tydzien treningow za mna, foto wstawie jak bedzie co pokazywac, narazie [...]

dawno mnie tu nie bylo, wiec dorzuce swoje 1 foto moje najnowsze suple - jeszcze nie otwarte 2 foto caloksztalt(niektore suple wrzucalem wczesniej niektore nie - nie pamietam dokladnie i na ktorej stronie, nie ma tam nic pustego) 3 foto stara torba opitmiuma i dokupilem 2 prawie 5kg whey pro z universala / banan i kapuczino [...]

Witam Możecie tutaj wrzucać swoje foto lub foto kulturystów, którzy kiedyś wyglądali mizernie. Wiecie początki (przed siłownia) gdy zaczynali i fotki po (w trakcie) Chodzi mi o to, żeby pokazać niektórym że ćwicząc na siłowni można o wiele poprawić swój wygląd, można po prostu przypakować i się lepiej czuć. Bedzie to dodatkowa mobilizacja.

Foto nr 1 15-16 lat z poczatków jak zaczynałęm cwiczyc Foto nr 2 aktualnie, rocznikowo 19 normalnie jeszcze 18 ;) Wrzucam głównie po to żeby pokazać że w tym sporcie gen to nie wszystko i z nim sie wygrywa. Pzdr. Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-06-12 01:46:44 Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-06-12 01:47:14

[...] a tak sumiennie to gdzies od polowy czerwca, jak przestałem chodzić do szkoły. Na profesjonalna silownie chodze od jakis 2 miechow, tak to trenowałem w... zreszta jedno foto takie znalazłem zeby zobrazować gdzie cwiczylem. W kazdym razie nigdy nie nazwałem tego silownia. Przyszła powódź zalało w ****v i to tak ... Wiek 21 lat ;( Waga ok [...]

Panowie, od zesżłej zimy ważyłem 72 kg przy wzroście, 175, teraz na na chwilę obecną mam 63 kg (naczczo) wieczorem około 63,9 -64,4 . Ale główny problem jest taki że mam dużo tłuszczu na cielę, od 9 dni robię a6w żeby uwidocznić brzuch, czuć efekty, ale co z tego jak i tak jest na brzuchu sporo tłuszczu. Waga;63 Wzrost; 175 Dieta: 1600 kcal [...]

[...] środka 4 serie Martwy na prostych 4 serie I teraz pytanie, około 1 roku stażu, waga na początku około 67 kg, teraz 80 kg. Doradzacie masę czy redukcję? Proszę o opinię. Pozdrawiam. Poniżej zamieszczam foto, foto nr 1 jest z początku trenowania, ostatnie to obecna forma. I jeszcze załączam pytanie o dietę, dieta poniżej przedstawiona może być?

[...] się pisze jego nazwisko. Kiedyś czytałem jego wyniki siłowe (ponoć brał): Na rozpiętki ze sztangielkami 150kg (sztangielka...). Reszty nie pamiętam... zamieszczam jedno jego foto w skrócie (tzn. z głowy podam wymiary na tym foto) to jest tak: - wzrost ok. 180cm - waga ok. 180kg - klatka ok. 180cm - biceps ok. 68,5cm - udo chyba ok. 80-90cm (nie [...]

chyba Ci kreseczki niewyszly niektorzy juz tak maja krzywe miesnie brzucha -nawet extraklasa (patrz foto), nienaprawisz tego P.S Strzalka nie jest najlepszym przykladem krzywych miesni brzucha (sa jeszcze 'krzywsze')ale akurat nie mialem innego foto pod reka CONNER -> Boondock Saint

Kileri na tej fotce napinałem się jak mogłem, plecy pewnie też To jest foto sprzed 0,6 roku. Zaraz wkleje inne do "naszych fotek" Specu foto wyszło jak wyszło, a kolega nie chce ujawniać twarzy Siudek przecież apetyt wzrasta wraz z wysiłkiem To co zjadłeś to Ci w dużym stopniu zaległo (cukry), a białko zostało, bo piwko aż tak nie [...]

[...] poczatek i w sumie sprzet nie pozwalal na to :P " MIAŁEŚ SZTANGĘ ? TO MOGŁEŚ ĆWICZYĆ WSZYSTKO! "Teraz jest troszq inaczej... " TZN?. "Jak se zalatfie foto to wrabie :] Jak nie to nie skrytykujecie mego wygladu :P" TO CZEKAMY NA FOTO... TAISZO: A ILE Z TYCH 15KG TO TŁUSZCZ?. COŚ MI SIĘ NIE CHCE WIERZYĆ 15KG W 4 [...]

[...] dla Ciebie to podstawa! Trenujesz boks? A w profilu to raczej z tym martwym coś chyba się pomyliłeś i z barami chyba też Oj Ekipa chwalisz mnie, jak miło To odwaga dać foto z twarzą ? A Twoja mama też ćwiczy z Tobą Może lepiej jak by Cię kolega, albo ojciec asekurował, ja bym się czuł pewniejszy Co 102.5 przy wadzę 68 to dla mnie [...]

Specu dzięki za życzonka Wojtyl cos niesymetrycznie dużą masz klate do łapy, wklej tu foto, a nie bedziesz rozsylal mailami. Szy_mek ja wiem coś o życiu w liceum, nuaczysz się jak robić żeby sięnie narobić i tyle, a narazie musisz obserwować nauczycieli kocie xkondziox same podskoki to Ci dużo nie dadzą trening nóg na siłce, wzmacnia je, rzeźbi [...]

[...] jednej serii. Plecy też do du*y bo robisz tylko jedno ćwiczenie i do tego nie atakujace wszystkich cześci grzbietu. Ciekawy jestem jak wyglądasz w rzeczywistości, może masz foto, zapodaj jak mozesz. magik_xx - naturalnie, zgadzam się z Tobą że mimo mojego zamiłowania do treningu jego częstotliwość powinienem trochę ograniczyć, pomyślę o tym. [...]

Nie chce mi się cos wierzyć ze ona ma przyrodzenie Jak widzieliście to dajcie foto ale raczej to jakis foto montaż.

szczere to wydaje mi sie ze niemozna mowic ten dobry gosc wiec zmien foto a ten to czubek wiec moze byc,bo dla kazdego ktos inny to autorytet,wiec albo niemozna miec nikogo na focie albo obojetniekogo,tez papierza nawet szanuje ale nieprzeszkadza mi jego foto,a ogolnie to mi to wisi i dajcie spokoj zeby sie zaraz kurna wyzywac jak dzieci i [...]

Picia foto foto Picia

ogladnelem foto z 1 strony i foto z tej i malo widac te 8,5 kg moze ja jakosc niedostrzegam bo pozna godzina

Od jutra zaczynam redukcje 1 foto waga około 94kg 2 foto waga około 90kg Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-08-05 17:34:38

Dziwne zwyczaje panują tutaj. Dałem foto licząc na kilka słów co ujdzie a co jest do dupy z tego co na foto widać. Nie mam 15lat żeby za pomocą liczb w profilu robić z siebie kogoś kim nie jestem. W profilu są maksy z czego większość jest aktualna. Nie mnie oceniać czy na fotach widać kilogramy czy nie bo każdy sam siebie widzi inaczej, być może [...]