mam nadzieję ,że miła pani z allegro wyśle dość szybko tel to porobie jakieś foto :D co prawda widzę ,że woda zeszła (cykl skończyłem 2 tyg temu) ,ale chyba trochę lepiej sylwetka wygląda
[...] tam poszło ,ale też nie pomyślałem ,zacząłem łykać kreatynę ,a zaraz zbliżały się matury i było wiadomo ,że lipa będzie :D najlepsze ,klata urosła ,widać to od razu (może na foto nie %-) ) ,a co najlepsze ,wycisk sztangielek ,który miał dać efekt zanikania lejka w klacie powiększył go 8-O . teraz dam dipsy, to chociaż będzie się chciało klatę [...]
dzięki :D ale też mam teraz inny ,zawsze przed treningiem staram się zrobić foto rozpiski treningu sprzed tygodnia . potem jak robie trening paczam na stary i staram się chociaż powtórzeń dodawać ,żeby był progress %-)
[...] czujesz pracę pośladków w tym ćwiczeniu? bo jak ja pamiętam to ćwiczenie ostro kwasiło mi tą partię %-) //od razu mówię że nie wnikam w twoje poślady :)) // - "3 uginanie nóg ze sztangielką" - o co dokładnie chodzi? - jak to wygląda w praktyce? możesz jakieś foto walnąć czy opisać dokładniej? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-07-09 21:34:07
A 10 g WW to gdzie??;-D A i wyślij mi na priv foto fałdki na brzuchu i na udzie, złap między palec wskazujący i kciuk mniejw ięcej tak jak tu jest podane http://www.linear-software.com/femalesites.html Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-18 10:45:37
Dzięki agak jak dla mnie to w dniu A jest za dużo na czwórki*, poza tym mam już dwa typy które muszę dostosować. *co do czwórek: ilustracja graficzna - parę foto z mojego archiwum. Nie wiem czy wystarczająco oddają to o co mi chodzi - w naturze mogę przechylić głowę, lekko przesunąć, na zdjęciu trudno jest uchwycić dokładnie ten właściwy kąt [...]
Plus taki ze jak się to wcześnie załatwi to potem jest spokój i mozna sobie organizacje rozłożyć w czasie na spokojnie ☺️ tak właśnie :-) bo sala to dopiero początek ;-) na pierwszy ogień tez kapela/dj, foto/kamera :-D
najwzniejsze bys tzymala plecy dobrze, ciezar mozesz spokojnie odpuscic, masz go wystarczajaco :-)) To pchnij mi foto do kontroli przy okazji tego przysiadu
[...] tego tematu!!. PROSZĘ GO JESZCZE RAZ DOKŁADNIE DOCZYTAĆ I POTWIERDZIĆ IŻ TO ZOSTAŁO ZROBIONE - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewi diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie / [...]