Avasso Jak forma? Hmmm źle nie jest, ale zawsze może być lepiej Nadrabiaj dzienniki bo nieładnie tak kolegów olewać Jedzonko z soboty: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - pierś + oliwa 4 - twaróg + oliwa Pierwszy wolny dzień w te wakacje W lipcu byłem 31 dni w pracy, gdzie czasami 2-3 zmiany dziennie robiłem Ale tego dnia nad jeziorko z [...]
foto pleców kiedyś tam było, zaraz spróbuję odgrzebać i wrzucić jeszcze raz. ze zdjęciami pleców jest problem, bo zwykle nie ma mi ich kto pstryknąć. sam bym chciał je zobaczyć podlało ale wcześniej, teraz po prostu bf się utrzymuje, bo na razie nie znalazłem tyle czasu i samozaparcia, aby dodać interwały/aero, a i węgli nie obciąłem
dzieki, caly czas prop solo. przed wczoraj przeszedlem na cido 400mg e4d. mam nadzieje ze troche kopnie. (osobiscie uwazam swoje plecy za slabe) donpawson- robi wrazenie moim zdaniem. tylko powiedz mi czy dawales kiedys foto plecow ? osobiscie sobie nie przypominam. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-04 19:56:57
iizziikk nie chodzi o luksa tylko o luksusowa dupeczke ktora nie nadstawia takim kjepom jak jarzyn a ha i dawaj to foto bo jeszcze w dopingu obiecywales Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-04 17:39:47 Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-04 17:39:59
Wzrost 191 cm waga 85 ( w**** mało ) takie samo foto z profilu, można powiedzieć że cierpie na chroniczny brak sprzętu ( dwie hantle 40 kg 2x 15 ławka z modlitewnikiem i drążek ) Po pierwsze wcale nie jestem duży to fotka zrobiona po treningu pleców w talii 72 cm ( na wdechu :D) Po drugie z wagą ****a krucho ;/ a jem już prawie za dwóch
obiecane foto plecow .... ogolnie jak zobaczylem te zdjecie to ***lem ... musze isc do grabarza zamowic sobie trumne i sie powiesic Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-04 11:35:28 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-04 12:34:30
foto plecow, owna twiedzi ze tylko na tych foto wyszedlem tak slabo i ze na zywo jest lepiej ... osobiscie widze tutaj tylko tragiczne plecy wygladam jak bym mial 50kg wagi .... ale tak czy siak wrzuce, nie bede niczego zatajal. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-04 11:30:35
szkoda ze tylko na zdjeciu, zywo wygladam jak typowy przecinak ale dziekuje za opinie jeszcze jak tylko owana mi zgra to wrzuce foto plecow w dwoch roznych pozycjach 3.08.09 trening: wyciskanie sztangi nad siebie: 8x60kg 8x65kg 3x70kg (za krotkie przerwy robilem i dlatego ost seria tak slabo, mialo byc na 6 ruchow) unoszenie hantli na boki: [...]
strasznie mi tu ssa śmierdzi i ta siła jakaś niska przy 100 wagi dziwne-sylwetka ok ja dotyrałbym bary i góre klatki triczka i będzie gicior-e względu na brak foto nóg twierdz że ich te brakuje
Obecnie czeka na wrzesien... Horse Power Thermo Stim ThyroTabs jak dojdzie reszta to zrobie foto i wrzuce calosc A tutaj juz zjedzone na przelomie paru lat odkad zaczalem workoutowac Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-03 14:42:47
[...] mi miejsca, oczywiscie w pierwszej kolejnosci Heavy Python jest brany pod uwage Co sadzicie o takim wyborze, co ewentualnie byscie dodali usuneli? Wszelkie uwagi mile widziane:) Do Kelton EL, Moglbym prosic o wycenke? Zobowiazuje sie do foto relacji i recenzji po urzadzeniu silki:) Pzdr omi87 Zmieniony przez - omi87 w dniu 2009-08-03 10:01:44