Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9
Sobota 22-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 213/109/159/2467 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Galaretka z nóżek wieprzowych 200 Łosoś świeży 300 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Vitamin [...]
Mistrz http://koks.comxa.com/foto/Hulk%20Gear%20testosteron%20propionat.JPG
Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja
Jesteś mistrzem Mariusz, nie mogę sobie darować, że widziałeś mnie akurat w złym momencie i nie zrobiliśmy razem foto... Mega gratulacje!
Pozostałe foto : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b246132be7455296cf0b19df3ea4ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5751a6de594a4eff9721d202686ccda2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ee20ea279d14ddda497f08aacfabcff.jpg
II Wiosenne Ogólnopolskie Mistrzostwa SFD w Muscle UP
Kończymy wgrywanie filmów z samolotu a wyniki listę będę skanował zaraz ( tylko nie wiem czy bez grafika wstawię ją - a jak nie to rano wleci) Foto przesympatycznego "biura zawodów" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17d9c473c0e747a3b5ad360b0cd9c1c7.jpg
Doedukowałem się ;- Kalorie ustawione na 3000, rozkład B-25%/T-30%/WW-45%. Foto: Pierwsze z okresu przed siłownią, drugie z zeszłego roku (lipiec 2013) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76190d1a9f574c21a75957903a0d1b5b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06df65e95cc34aa99f202fff41fc29c0.jpg
Na plecach Twoje foto %-)
popuri / Ferst Tajm
Bez problemu można było zrobić zdjęcie z każdym. Prywatnie to super ludzie :-) Zwłaszcza na takich zawodach gdzie również są gośćmi i po prostu nie muszą skupiać się na przygotowaniu do tego, że za 5 min idą na scenę a co sekunda ktoś podłazi po foto :-P
na tel siedze. A na lapt. Mam foto to wam potem pokaze ile mozna bez pompy wody trzymac %-)
Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9
Niedziela 23-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 261/75/244/2735 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 20 Chleb staropolski 150 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Mięso z ud kurczaka bez skóry 300 Hitec Whey [...]
bo to foto z przed 2ch tygodni vlcd %-) nic sie nie stało. libido pada jak testa zmniejszyłem do 250e7d
dawaj foto :-D poka róznice
Spam został uratowany, jedziem z koksem, jedziem pany! [RAM PAM PAM, NOWY SPAM]
ozzy a jakieś aktualne foto masz?
Foto z treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714da919e33b45e39b32fdc23f84476c.jpg
ten dog jest okropnie gruby.... nie wyższy od sarenki a waży 12 kg. na foto tego nie widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a618f503d5b4bada88eb5ad923379f1.JPG
nie ma zadnego foto zeby było widac bebech bo bym wam pokazał %-)
ten dog jest okropnie gruby.... nie wyższy od sarenki a waży 12 kg. na foto tego nie widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a618f503d5b4bada88eb5ad923379f1.JPG
Konkurs/Test - Poprawa Sylwetki - Szerokie bary wg kabo9
Poniedziałek 24-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 177/162/40/2326 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina, karkówka 560 Oliwa z oliwek 15 Masło 20 Warzywa ~1350 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: Push - ławka skos górny, sztanga 4x12 30 40 45 50 - ławka prosta [...]
foto glownie by sie przydalo
USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15
[...] nie widać.Bo 1,5 czy 2 cm przyrostu jest tylko widoczne na miarce.U Rafała widać dokładnie szersze plecy...A u nevalainen na pewno progres jest ale jest to nie widoczne na foto.Dobrze ze dostaliście możliwość testowania tych supli.Przynajmniej większość śledzących waszą rywalizację,nabyła cennej wiedzy ogólnej.Np:Białko o doskonałej jakości [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
