foto

Co do Kuchni ja ostatnio urządzałem i to własnie w stylu nowoczesnym dokładnie klimat biały (ciepły) z ciemnym ale mi składał znajomy z Wołomina dobry stolarz tylko nie tanie jak będziesz chciał wrzuce foto do dziennika który prowadze jak wyszło itp pozdr

p. Karmowski teraz będzie w Poznaniu więc pacne sobie z nim foto :D

[...] do kosza...z całym szacunkiem dla mamy ;-) Ułóż dietę i wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Możesz dać foto bo jak wyglądasz jak patyk a zostało coś tylko na brzuchu to może lepszą opcją będzie robienie dobrej jakości masy ? Dodatkowo kaloryfer to właśnie mięśnie, trzeba je [...]

zaraz wrzuce foto razem z heliosem

wrzucilem w tematach AP i DB foto, looknijcie jak dla mnie to troche mi cos podp*****la ta efka inną produkcja ale kij tam zobacyzmy jak dziala :D

zrobie pozniej jakeis lepsze foto i zjem przy okazji :-D to wrzuce zaraz chyba pora zarzucic kawalek efki bo mi oswiadczla mamuska ze dzisiaj generalka calego domu :-D a chory i mi sie nie chce

Piątek 07-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/80/467/3636 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 400 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Kefir 2% tłuszczu 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 270 Wołowina klasa I ścięgnista 360 Hitec Whey C6 45 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi [...]

[...] cardio jak obecnie wygląda miska zamieszczam poniżej,w dzień bez treningu siłowego jest tylko o 50g płatków owsianych mniej,które normalnie jem po treningu i jeszcze jedo foto dzisiejszej szamki,tak wyglądały moje 2 dzisiejsze posiłki,zamiast ryżu 2xpo 280g frytek+przecier pomidorowy8-) [...]

jak byś mógł to wrzuć zdjęcie w normalnym dziennym świetle, bez żadnych przeróbek, itp., wtedy będzie można ocenić obiektywnie forme :) bo na tych fotkach co wrzucasz to wygląda to dobrze, ale jak wrzucisz normalne foto to czar może prysnąć. ale powodzenia ! pzdr

Też myślałem na początku, że to pomyłka ale jednak nie... wklejam foto. Po prostu dobry trenik %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/102d49096a0345cb91b86d3150906376.jpg

Sobota 08-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/98/282/2985 Otręby owsiane 10 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Kefir 2% tłuszczu 200 Schab surowy 300 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 [...]

Dream nie nazywaj tego brodą, proszę :/ Czesiek, ale po co nam Twoje foto?? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-08 22:55:49

Ej czesiek może wkleję w poniedziałek bo nie będę teraz specjalnie golił głowy żeby C foto wysłać, sory %-)

Waga NIE JEST głównym wyznacznikiem na redukcji. Patrz na obwody, kompozycje sylwetki. Warto byś podał obwody... foto, cokolwiek. Bo waga to akurat nie jest miarodajna, szczególnie jak się coś trenuje.

jak znajde papier to zrobie foto i wrzuce. ja sie za glowe zlapalem. wszyscy JP CHWDP na 10000% a tu taki zonk%-)

Samoj**ki sa najlepsze, miliardy zdjęć tego typu, a nawet ciut lepsze od foto nr 2 ach te dziewczęta. Kiedyś za młodu na osiedlu kumpla laska sobie podobne robiła, wpadła przez to ze na portalu z owymi fotkami podała docelową miejscowość hehe fakt ze bułeczki nie pokazała ale miała podobne do nr 2 fotki.

fajnie strike ale nie widać foto ;]

najlepiej jaby kazdy wrzucił foto z otwarta pucha ;-) ja juz jutro rano wrzucam pierwsza porcje na test wiec i bedzie 1 opinia Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-09 21:33:54

siemka, no to pisz na priv co, gdzie i za ile ? czy wysyłka wchodzi w grę ? jak możesz podeślij foto na [email protected]

Niedziela 09-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 234/130/227/3032 Ryż parboiled 70 Chleb staropolski 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 280 Ser twarogowy półtłusty 250 Jogurt naturalny zott (180) 90 Kefir 2% tłuszczu 230 Hitec Whey C6 30 Łosoś świeży 250 Big Mac 1 Cheeseburger 2 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey [...]