foto

Koorwa Karpiu nie pesz go, ja tu czekam zaciekawieny na foto a Ty takie teksty rzucasz %-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-01-04 21:45:10

Miczel skasuj to foto bo moja żona zobaczyła i prawie OBS dostała :-P Enan, Ty zwierzaku!

jutro odpale starego kompa to wstawie foto ze stycznia tamtego roku xD

Moje cele: -pozbyć się nadmiaru tłuszczu -poprawić formę Trening: -3x w tygodniu bieganie, właściwie na razie pseudo bieganie według treningu PUMY(jestem na I tygodniu 30s biegu 3,5 min szybkiego marszu), całość trwa 30 min(nie licząc rozgrzewki i rozciągania) -3x w tygodniu E. Chodakowska SKALPEL Miski jeszcze nie ułożyłam, czekam na odpowiedzi [...]

daj foto

Czy mogę na koniec treningu zrobić 4 serie na łydki + 6 serii jak mam nogi? Staż 8 miesięcy i dorzucam foto bo już sam nie wiem czy są ok. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1555813_641532662570640_111636006_n.jpg?oh=ef67abe2505d0fbc95050483cf649538&oe=52CA0499

Drugie foto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5aa3b3e61e42ae97ec35deef027a41.JPG

to wrzuc foto

łodziak parówo doczekamy sie w koncu obiecanego foto??%-)

Na początek : http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Potem : http://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html PS. gdzie to foto?

odnośnie nagród, czy nagrody od Iron Horse otrzymali juz wszyscy? tylko jeden junior wrzucił chyba foto szkoda ,ze inni sie o to nie postarali :-) Z sfd to kazdy sobie pozamawiał jak mu pasowało. Atleta Łodź - nagrody na bank wyslane, bo tam pracuję wiec nie ma lipy %-) Activlab ma wyslac paczki lada chwila (lub juz to zrobili) - chyba po [...]

niuski ja widzialem ale napisalem ze huyowa to gibon mowil ze da dzis foto ze sie zesram z wrazenia %-)

napisz swoj trening na plecy i najlepiej wrzuc foto

umarłam z wrażenia i zaniemówiłam88-O!!! Mega efekty,jest piknie piknie i jeszcze milion razy tak:))!!! chudo trochę na klacie ale ręce,plecy , nogi i tak dalej rewelacja:-) No i foto fullll profesional! Gratulacje,kawał świetnej roboty!

Gratulacje, efekt niesamowity 88-O No i jakie foto na siłowni :-)

Nareszcie};-) nie mogłam się doczekać8-) Basiu cóż rzec...Wyglądasz obłędnie!! Twoje ręce są idealne pod każdym względem! Piękne barki,biceps,triceps <3...!!! Poza tym foto pozowane - rewelacja,masz piękne ciało , harmonijne i kurka wodna tyle mięcha!Dla mnie jesteś idealna,moja wymarzona sylwetka ...};-) Gratulacje, po prostu rządzisz:-))

O ja pierdzielę! Przypomina mój "ukochany" błonnik! https://lh6.googleusercontent.com/-oar8taGaYRU/UamJ7-GXt8I/AAAAAAAAANM/zatOV0A_ZbI/w300-h400-no/1_resized.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-G0XnSWNW4KE/UamJ1enoGZI/AAAAAAAAANA/I3mOKqeI-F0/w257-h299-no/2_mn.jpg Daj foto składu. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-06 17:17:27

foto poglądowe :) od piątku wbije /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa8366cf1d3341ec9f2af9f870b457eb.jpg

dobra niech będzie ino foto, nie wysilaj się, i tak wiemy jak wygląda u Ciebie wypożyczanie książek. http://www.youtube.com/watch?v=SSPYP3nzeT0 %-)

Foto : http://i.imgur.com/sz92U37.jpg http://i.imgur.com/jKKwbOS.jpg Nogi jak widać patyki ale siłowo zaczęły się ruszać to i rozmiarowo pójdą :D