forma w

[...] Sytuacja wygląda jak na wykresie. Tracę zarówno kg jak i cm w pasie, i mimo diety 2800 kcal (w teorii jest to moje zero kaloryczne). Coś zmieniać czy trzymać póki co 2800? /SFD/2021/12/5/12af209badfc47849fbd3e6611eb454b.jpg Jeżeli waga stabilnie schodzi na obecnych wartościach a forma się poprawia to osobiście nie wprowadzałbym żadnych zmian.

[...] siły, wytrzymałości i rzeźby. Nie chcę się wyróżniać na imprezach bo jestem, szeroki a nie mam pałera. To tak dla osobistej satysfakcji bo dla mnie ważniejsza jest treść niż forma. Chcę po prostu poradzić się jakich "wspomagaczy" mam użyć i kiedy. I czy dobrze robię, że chcę jakiś czas spędzić na siłowni bez wspomagaczy. Wiem też że [...]

widze, ze ktoś odświeżył mój post ze stycznia . Za jakieś 2 miesiące dam nowe zdjecia (z wakacyjną formą), a teraz dodam 2 zdjecia, które zrobiłem miesiąc po założeniu tego posta(miesiąc i kilka dni ). Pozdrawiam. Pierwsze jest bez napiania i bez pompy (tutaj ręce nawet jakoś wyszły tylko, ze i tak są strasznie chude ). Zmieniony przez - Kuba_SnK [...]

[...] jest teraz za wcześnie bo jak pisał wcześniej KOTC przerwa zbyt krótka, jeżeli teraz kupisz to i tak nie bierz przed lutym, polecam Ci zrobić cykl na stacku+ pojedyncza forma kreatyny, mi się sprawdziły takie połączenia Nitro E+ mono, XP+ jabłczan, No-Xplode +cm3, dorzuć do tego MZB przed snem, o-3 i multiple do uzupełnienia diety, gdybyś [...]

jezeli chcesz biegac to ja polecam hit wpisz w wyszukiwareczke a napewno znajdziesz dla chcacego nic trudnego :P btw kazda forma biegania jest dobra

Dobra forma ! :) Pozdrawiam i powodzenia w dalszych treningach życzę ! :)

Dzięki rozumiem. Ale skoro formy nieorganiczne jak tlenki czy węglany nie są przez organim przyswajane (lub w minimalnie) to teoretycznie organizm może własnie przyzwyczajić się do chelatów które przyswaja chyba w 100%. Rozumiem, że jednak ta forma jest identyczna z tą naturalnie wustępującą w pożywieniu i w ten sposób oszukujemy organizm tak?

[...] supli, opinia osób stosujących Hmb jest negatywna, rzeczywiście dawkę jaką stosowałem było tak jak producenci zalecają czyli 3-4 gramy Hmb dziennie, nie czułem działania, forma nie wzrastała, nie paliło mi fatu, nie czułem jakiejś wielkiej pompy(to mozna przeczytać w reklamach) dawka 10 gram czy zadziała cóż..wówczas to koszt miesięcznego [...]

Mc i Byku, nie ma się o co sprzeczać!... Obaj wiecie, że katechiny działają sympatykomimetycznie (trochę podobnie do efedryny) i szczególnie w połączeniu z kofeiną mogą utrudniać zasypianie. Mc, z ALC to jest tak, że po wprowadzeniu do organizmu ustala się równowaga pomiędzy wolną, a acetylowaną formą karnityny i w uproszczeniu można powiedzieć, [...]

[...] nabiłem,coś koło 2200km. na rowerku(na więcej nie miałem czasu)i muszę powiedzieć,że odbiło się to na zawodach,he.ale trudno mogę pocieszyć się tylko tym,że nie spadła mi forma biegowa co prawda nic się nie poprawiła,ale nie spodziewałem się poprawy po treningu maximum 3 x w tyg.jestem zadowolony z pływania bo tu w porównaniu do treningów [...]

[...] i pożywne . Drugie śniadanie np. Mogą być jakieś kanapki z chleba ciemnego z ryba warzywami . Lunch mozesz robić krzyżówka ryz , kaszy , fasoli , misso do wyboru np. Kurczak , indyk, cielencina , do tego świeże warzywa same lub w sałatce , kolejny . Tuńczyk albo forma kanapkowa albo warzywa , plus ryz . Możliwości jest naprawde wiele .

[...] twierdzić że vitamina B12 po podaniu doustnym (diben...magnum) ma jakiekolwiek działanie ?!!! Otórz vitamina B12 nie wchłania się z przewodu pokarmowego ! Jedyna aktywna forma Vitaminy B12 to cjanokobalamina która jest w zastrzykach do podawania domięśniowego. Mimo wszystko nawet w takliej formie Vitamina B12 nie ma żadnego działania [...]

[...] zaopiniowany przez Instytut Żywności i Żywienia jako suplement diety i został legalnie wprowadzony do obrotu zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa żywnościowego (notyfikacja do GIS). a przeciez nikt nie pisuje o tym co planuje wytworzyc w przyszlosci (no chyba ze jakis produkt za chwile bedzie na polce i jest to jego forma promocji)

taka forma aktywnosci jaka proponujesz niestety nic nie da. Poszukaj na czym polega trening aerobowy i zobacz jaki czas trzeba poświęcić by trening odniósł skutek. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj a na pewno znajdziesz odpowiedź. Żarcie może ok ale sam sobie odpowiedz czy tylko jako takie unikanie chipsów czy innego pożywienia niezdrowego [...]

Jasno, jasno Kuracja być może będzie, ale lekka bez podjazdu do Pana Arnolda oraz innych, którzy ładnie ładowali w siebie. PeP, może masz jakieś propozycję treningowę ? Na jakim treningu teraz lecisz , bo naprawdę ładnie z formą przytyrałeś ( zdjęcie w profilu widzę robionę jakoś niedawno bo szatnia center gymu prawda ? ).

Ostatnio do miasta które jest niedaleko mnie przyjechał Mistrz Świata z 2013 roku Marek Olejniczak a tu foteczka z nim :) /SFD/2016/11/13/5618bf2828c54ed59c791cce141c2725.jpg Zmieniony przez - marcin543215 w dniu 2016-11-13 12:05:01 widać forma jest cały czas

[...] wyeliminowania, to wysoko przetworzony produkt. Posiłek po treningowy musi być pełnowartościowy ( węglowodany złożone + białko ) ostamotniony serek wiejski to bardzo kiepska forma żywienia po wysiłku/nie patrz tutaj na godziny. Oczywiście to tylko zarys Twojego odżywiania - urozmaicaj swój jadłospis. Kurczak z ryżem to zbyt monotonna dieta dla [...]

[...] obniżać ale może na próbę dam 40mcg i znowu zbadam ale odczekam teraz z 2h wtedy poszedłem po 1h nie wiem czy różnica jest czy nie ma ale wyniki raz są takie raz inne, co do Mastera ile mogę ciągnąć tak te 600? Nie planuje jakiejś mega szybkiej wycinki głodówki i obcinania 50 Węgli co tydzień waga powoli schodzi forma się poprawia więc jest ok

zaczynasz od złej strony, w pierwszej kolejności powinieneś zapytać o odżywianie, o ile każda forma ruchu to zawsze lepsze rozwiązanie niż jego brak, to bez odpowiedniej diety nic z tego nie będzie, po więcej informacji zapraszam do działu junior.

[...] wagi kostkę będzie Ci widać nad tym trzeba ostro tyrać na siłce i w kuchni, poza tym jak po 2 miesiącach masz zamiar przestać ( a tak wynika z tego co piszesz) to szkoda zachodu ( widać podstawowe braki w ogarnianiu tematu) raz zdobyta masa/forma nie potrwa długo jak będziesz leserować... Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-10-15 16:36:43