forma w

[...] wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed vivomix  Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem forma powoli chyba się wyostrza i w sumie teraz taki jest cel, wiadomo nie dyżum nakładaem /SFD/2019/3/13/2ff0547175dc455fb068f6ba439eeee8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] do 95kg. elite jest to ze idąc do ciężkiej musiałbym wychodzić w +100kg a to napewno jeszcze nie to :D A ogolnie myślisz ze co ile tutaj ze mnie zostanie? wiesz jakby była forma startowa przy 105-107kg to wtedy bym raczej nie zbijał napewno do classic do 94kg i mozna by było wyjsc dla fanu w cięzkiej no ale za h** nie zostanie z tego tyle ;) a [...]

[...] rok nie byłem w jednej kat. Zaczynałem od kat do 75kg. Potem był klasyk do 180cm potem plus 180cm ale ciutke nie dowaga rok temu już wymaxowny plus 180cm i z dużo lepsza forma niż lata poprzednie więc tetaz czas na kolejne 4kg więcej w lepszej formie więc myślę że z tego co mam jestem w stanie w tym roku wymaxowac. A daj Bog niech i 105kg [...]

[...] rok nie byłem w jednej kat. Zaczynałem od kat do 75kg. Potem był klasyk do 180cm potem plus 180cm ale ciutke nie dowaga rok temu już wymaxowny plus 180cm i z dużo lepsza forma niż lata poprzednie więc tetaz czas na kolejne 4kg więcej w lepszej formie więc myślę że z tego co mam jestem w stanie w tym roku wymaxowac. A daj Bog niech i 105kg [...]

[...] pjechałęm bo bałem się uj**ania Może to nie zabrzmi skromnie.... ale patrząc na obecne Diamond Cup-y to raczej jak do tej pory na każdym walczył bym o to top...gdyby była forma jak rok temu, ale jakby nie było to już pewno nawet wygrane by nie dawały takiej mega frajdy, przy nizszym poziomie Zdaje sobie sprawę że tutaj mogę być zmieciony i [...]

[...] ludzie Będą się interesować rozwojem Twojej kariery kiedy zostałeś rozpoznawalny w branży ;-) poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie można kwestionować , teraz poprostu bardziej kwestia odpowiedniego poprowadzenia kariery bo w to że przygotować się [...]

[...] spada a w niedziele najniższa i względem poprzedniego tyg około 1kg mniej ale wpon i wtorek ciut zawsze w górę wczoraj 101,3 a dzis 101,8kg i wczoraj chyba też najlepsza forma jak dotychczas na redu cieżko mi się ocenić ale wydaje mi się ze jest lepiej teraz na 5tyg przed niż było rok temu na 2tyg przed, szkoda ze jest limit do oj**ania}:-( [...]

[...] pusciło a potem zajął się czwórkami. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg od dziś dnt bez zmian, w dt ucięte 25g fatu a dodane 80g węgli w zasadzie ta forma już jest tylko te wagę zorbić, ale waga się trzyma ;d -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki kukurydziane, truskawki, wpi -białka jaj ryż -ryż indyk [...]

[...] na plus Udało się też wczoraj dentystę prywatnie ogarnąc wiec ząb jak nowy :D od wczoraj lekke zmiany w diecie, w dt fat out węgli ciut w górę waga dziś wysoka 100,4kg forma na plus, ale myśle ze teraz już bedzie lecieć w doł http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki ryzowe, truskawki wpi -kleik ryżowy, płatki [...]

[...] skupienie, na dwójki 2cw podobnie do tego jedno na dupe i przywodziciel i odwodziciel ;) dziś waga 99,6kg, w sumie w pon i wtorek było 98kg, potem po refeedzie w górę ale forma i nabicie też, wczoraj 100,4kg dziś 99,6kg więc myślę ze już bedzie w dół ;) 9 dni i jakieś 7kg minimum 181cm>94kg, ale muszą tyle zmierzyć więc lekki zapas musi być [...]

[...] ;) ale teraz w grecji jakbym wyszedł w ciekiej pewno było by top5 ;P ale po fakcie Ogólnie cieżie decyzje ;P A brązer to moze i kolor inny ale tamte ciagną mi wode i forma traci sporo....duże ryzyko ;/ chyba ze natrysk ale to pewno to samo jakieś zdj na necie się pojawiły dałem na fb to mozna zerknąc tu tez cos wrzucę [...]

Wiesz tego z 2giego miejsca zauważyli też wcześniej w postach inni tu w dzienniku, że na drugim miejscu był typ który być tam nie powinien. Ale z tego co wiem to ten gość też jest swego rodzaju wizytówką tego classic, jest tam od samego początku, jego twarz jest w gazetkach dotyczących imprezy %-) więc pewnie tez nie "wypadało" dac go zbyt nisko. [...]

[...] bardzo to cenie zresztą jak zawsze, dla mnie każda opinia ważna. Ja ogólnie że startu się cieszę, kolejne doświadczenie i wnioski inne ładowanie peakweek co sprawiło że forma była weldug mnie lepsza trochę jak 2 tyg temu-więc lekcje odorbione Co do classic psyhique standardów oceniania itp to tak jak Bzyku napisl nie pasuje poprostu w [...]

[...] piątek mogło byc ciut większe zakłądajac własnie ze na flakach było by znowu tak dobrze jak teraz i syf w bruger kingu mysle ze około 1h mógłby wejsc wczesniej, bo na finał forma już znowu była lepsza jak na półfianł ;P Co do samego startu, nie ukrywam ze obawiałem się iż jak wyjdę z nimi tam na scenę to poprostu zniknę-będę za mały. Tym [...]

[...] Napewno gabaryt bo tutaj stając obok Jana Turka gdzie ma podany wzrost a około 20kg wievej szło to poczuć gdzie w Wczorsj na wagę wnioslem 99.8kg więc myślę że spoko bo forma wydawać była się ok a 4tyg temu na AC miałem 93kg. Tutaj zdecydowanie brskuje gabarytu;) plecy łapy dwujka weldug mnie. Ale fajna sutauccja bo Jana Turka śledzę xx [...]

[...] tez mogło być tak ze juz bym nie dokładał a tylko się ulewał, a teraz myślę że żarcia i tak jest na tyle że coś tam i może się progresuje bo jak wspomniałem waga w miejscu a forma zależy od dnia ale ciutke na plus. A wolę chyba mnej być zalanym, zrobić redu a potem mocny rebound U mnie jak widać waga szybko idzie wrzesień 93kg w CP na AC a [...]

[...] sprowadza co jakiś czas start masa i wtedy najlepszy okres na progres Jak mam być szczery to chyba jeszcze w piątek albo czwartek pisałem do Adama że nie wyjadę bo w głowie forma z klasyka była xD Ale wyszedłem i nie żałuję wstydu raczej nie było A gdybym miał wychodzić tylko wtedy kiedy wygram to w ogóle bym nie startował ;) Ten start znów [...]

[...] ani nic, szkoda bo szkoda bo jednak mogło być oczko wyżej ale sędziowie wybrali inaczej, akurat tego dnia tak musiało być, ale też usłyszałem troche pozytywnych opinii że forma faktycznie znaczaca poprawiona względem Malty, miedzy innymi od Andrzeja Kołodziejczyka. Cały start w sumie chyba wszerz i wzdłuż przeanalizowałem, na początku [...]

[...] nogi a na której siłce to jeszcze nie wiem. A dzisiejszy trening ogólnie spoko. Wczoraj waga była 112kg pewno po sobocie ale tez hcg wleciało. Dziś już w sumie 110,6kg forma zawsze mogła by być lepsza ale nie ma co narzekać :D Trochę brzucha z dzis :d https://youtu.be/nWCauD9KZos I to z pozowania sobota [...]

[...] że tak zrobiłem a nie inaczej bo doświadczenie jest bezcenne :d ;-) zawodów nie mam za miesiac ani nawet pewno za rok, robić robie swoje tak jak zawsze ;) a jakaś super forma obecnie też mi nie potrzebana, obecnie mimo tej wagi ~ 118kg czuje się bardzo ok, nie czuje poprostu tej wagi więc jak już sie te wage ma któryś tam raz to organim to [...]