SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • [...] (sciąganie drążka na wyciagu): 45kg x16 Nadchwytem: 45kg x10 OHP: 20kg x16, 25kg x8, 30kg x6 ------------------------------------------------------------------ Także forma tragedia... no ale czego sie spodziewać. Zaczynam praktycznie od zera. Kolejny trening byłem w stanie zrobić dopiero 5 dni później bo wszystko bolało. A następny był [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-13 14:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cieszę się Cayek, że tak do tego podszedłeś :-) I nie, na pewno nie będziesz miał się czego wstydzić, bo forma jest ponadprzeciętna! 12.07.17 Dzisiaj spadek wagi i mamy 74,7kg, więc odbicia po zawodach nie uświadczyłem w zasadzie wcale. Trening FBW: 1A. Front pulldown na hammerze - 3x 15-10p 1B. Wyciskanie na barki na hammerze - 3x 15-10p 1C. [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 19:09:16 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Co to sa te profitenole? %-) Kurde ładnie trzyma się forma, a nawet i poprawia %-) /SFD/Images/2016/9/11/d7106a3f8e534440a875b3a88662035d.jpg Malinowa juz wyjaśniła, łatwo to dostać np. Biedronce :-)) Unikam takich rzeczy, bo przypomina mi się wtedy, że kiedyś naprawdę uwielbiałem słodkości i jak już mi coś do gustu przypasuje to trudno się [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-11 13:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przed na pewno wpłynie na wszystko pozytywnie. Treningów na wyjeździe nie będzie, nawet nie wiem czy tam gdzieś jest jakaś siłownia ;) ale aerobów w formie spacerków, może biegania na pewno nie zabraknie wiec nie powinno być tak źle po powrocie z formą, nie oszukujmy się - nie mam też za bardzo czego zepsuć, bo forma jaka jest - każdy widzi :))

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-30 09:16:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie, ale akurat typ o którym mowa - powiedział, że jak zrobił mostek to jego forma się poprawiła niż jak był na x środkach, a później - jak chcecie wiedziec jak to zapraszam na prowadzenie. Kolejny magik, który próbuje niewiadomo co, a redukcje zaczyna na start od 2,5kcal. Ta i mówi ze kręcenie 1h cardio ed to kpina sam kręcąc 1h cardio ed xD Z [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-26 11:13:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mega forma ale w barach różnica kosmos takoe pół chłopa %-) Nie widziałem kilka tygodni zdjęć i szok szok jaka forma!

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-10 04:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suklaroza i inne paskudki słodzące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli o mnie chodzi, to z tych wszystkich słodzików stevia wydaje się najrozsądniejsza (choć nie najtańsza). No i nie mówi się o jeszcze jednej rzeczy. Mianowicie zwykła fruktoza jest bodaj 3 razy słodsza od cukru. Tak, że mając stevię i fruktozę chyba nie do końca jest potrzeba szprycowania się chemią. Inna sprawa, że odrobina miodu nikomu nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 16052 Data: 2006-12-20 08:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1907f97dea4c47f1b170f1e09d488afc.JPG A tu wrzucam jakieś jeszcze w innym świetle, bo jak widać sporo się forma różni w zależności od światła a ja chcę Wam chociaż w przybliżeniu pokazać jak to wygląda: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f919ba91dff45a18c3833933ad2d93f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 10:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cardio i pewnie mając więcej siły i lepsze samopoczucie. Ścinając kcal dalej i zwiększając aktywność zejdziesz znacznie nizej ze smalcem niz ostatnio ;-) Jeśli wyglądasz ok, forma jest dobra to zluzuj jak chciałeś 1-2tyg z cięzarami i ciągnij mase do konca roku. Dalsze kroki brzmią w miarę ok, z tym że tą mase po nowym roku(po tych 4tyg mini [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 11:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swietna forma i wiedza Tested. Takie krotkie pytanie bo interesuje mnie Twoje zdanie, chociaz nie wiem czy uzyskam jasna odpowiedz. Co myslisz o planach treningowych, w ktorych partie trenowane sa 2 x tyg dla goscia po 30, z dlugim stazem, ogarnieta micha, ale aktywnym trybem zycia tj. praca zmianowa, na nogach + nie zawsze wystarczajaca ilosc [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 21:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeśli było to sorki, musiało mi w tym gąszczu umknąć. U mnie chyba zaczynają się jej początki, ale jak widać można z tym żyć. Kiedyś widziałem foty Piotrkowicza przed i po i powiem że kolosalna różnica. Niestety w naszym kochanym kraju trzeba mieć $ i masę zdrowia żeby chorować ;-) peace! ps.forma zacna

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 12:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Haters gonna hejt :-) Ten post miał tylko coś pokazać, a nie na celu "uchwalenia" się formą :o Odnośnie FB. Wolny kraj chłopy ;-) Póki co to mogę sobie nawet tą samą fotke, w tej samej pozie wrzucać 5 razy dziennie jak tylko będę miał taki kaprys ;-) i podejrzewam Hekade że wiesz ile mnie interesuje Twoja i innych użytkowników na ten temat ( tak, [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 22:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] fosfokreatynie dyskutowaliśmy niedawno na forum, a wątek ten co jakiś czas powraca. Niestety - podawana doustnie fosfokreatyna niemal całkowicie rozpada się w przewodzie pokarmowym do kreatyny. Jest wprawdzie dożylna forma fosfokreatyny - Neoton - stosowana przez wyczynowców (np. kolarzy), ale w kulturystyce - to 'przerost formy nad treścią'.

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 20:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie jem 30 mg mk i 20 lgd ed, robi tak jak ma tyko ciśnienie ponizej 135-140 niestety nie schodzi. Forma życiowa jak na to że jestem początkującym w sumie. Zrobiłem 15kg w 5 miechów W takiej dawce to supresje pewna więc, polecam hcg wrzucić żeby utrzymać steroidogeneze, bo esrro leci na ryj i stawy dostają. Prolaktyne mi zbiło do dolnej [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-31 17:25:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Właśnie jem 30 mg mk i 20 lgd ed, robi tak jak ma tyko ciśnienie ponizej 135-140 niestety nie schodzi. Forma życiowa jak na to że jestem początkującym w sumie. Zrobiłem 15kg w 5 miechów W takiej dawce to supresje pewna więc, polecam hcg wrzucić żeby utrzymać steroidogeneze, bo esrro leci na ryj i stawy dostają. Prolaktyne mi zbiło do dolnej [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-31 19:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie jem 30 mg mk i 20 lgd ed, robi tak jak ma tyko ciśnienie ponizej 135-140 niestety nie schodzi. Forma życiowa jak na to że jestem początkującym w sumie. Zrobiłem 15kg w 5 miechów W takiej dawce to supresje pewna więc, polecam hcg wrzucić żeby utrzymać steroidogeneze, bo esrro leci na ryj i stawy dostają. Prolaktyne mi zbiło do dolnej [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-31 21:59:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Właśnie jem 30 mg mk i 20 lgd ed, robi tak jak ma tyko ciśnienie ponizej 135-140 niestety nie schodzi. Forma życiowa jak na to że jestem początkującym w sumie. Zrobiłem 15kg w 5 miechów W takiej dawce to supresje pewna więc, polecam hcg wrzucić żeby utrzymać steroidogeneze, bo esrro leci na ryj i stawy dostają. Prolaktyne mi zbiło do dolnej [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-31 22:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po MK prolaktyna 360 a norma do 324. Czy dawki wit B6 2x200mg powinny zbić do odpowiedniego poziomu? Ile czasu brać B6, tydzień, dwa? Proponuje postać (P5P) Pirydoksal-5-fosforan jest bioaktywną formą witaminy B6 (pirydoksyny), która zapewnia lepszą absorpcję niż inne postacie witaminy B6 jest istotnym czynnikiem współdziałającym w tworzeniu [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-04 12:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi sie wydaje ze lekko sie poprawilo. Nie wstawialbym tego gdyby nie to, ze troche chorowalem i wiecej jadlem i jak na pierwszym bylo 112 kg tak na drugim jest 115 a jakby forma bardziej zarysowana. Wie ktos ile moge miec bodyfatu na tych zdjeciach? Teraz waga z allegro pokazuje mi 36 % bf i moze tak jest ale one tez sie potrafia grubo mylić [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-22 19:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi sie wydaje ze lekko sie poprawilo. Nie wstawialbym tego gdyby nie to, ze troche chorowalem i wiecej jadlem i jak na pierwszym bylo 112 kg tak na drugim jest 115 a jakby forma bardziej zarysowana. Wie ktos ile moge miec bodyfatu na tych zdjeciach? Teraz waga z allegro pokazuje mi 36 % bf i moze tak jest ale one tez sie potrafia grubo mylić [...]

    Odpowiedzi: 19225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-22 21:22:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)