forma w

E tam guzik prawda to jeszcze lepsza forma będzie ^^ ogladałem drunken mastera z Jackie Chanem i widziałem co alkochol robi z ludzia wyginał się jak te kluski w Twoim avatarze

Fajna impreza, aż szkoda że z powodu matur nie wyrobił bym się z formą, ale na 90% przyjadę chociaż jako kibic.. :-)). @edit W kat. pierwszy krok, trzeba być zrzeszonym w klubie? Czy wystarczy opłata jednorazowa licencji? Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-05-18 00:33:24

Fajna impreza, aż szkoda że z powodu matur nie wyrobił bym się z formą, ale na 90% przyjadę chociaż jako kibic.. :-)). @edit W kat. pierwszy krok, trzeba być zrzeszonym w klubie? Czy wystarczy opłata jednorazowa licencji? Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-05-18 00:33:24 Nie trzeba być zrzeszonym. Jak się zrzeszasz masz 50zł/rok, tutaj [...]

no to jak na dd 20 dni to forma mega nie wiem o co Wam chodzi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-24 15:06:05

odkopalem mega archiwum, delektuje sie stara forma :-D az mnie oczy szczypia. http://www.obmawiamy.pl/wp-content/uploads/2009/09/obrzydliwy-gruby-tanczy.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-06 09:45:29

forma jeszcze odległa ale do starego kumpla trzeba dojechać tylko w pracy trzeba załatwić wolne

[...] siłowy. -czy worek treningowy po treningu siłowym będzie ok? krzywdy sobie raczej nie zrobię bo ze 4 lata kopałem w niego na treningach KB pod okiem trenera. Ale jako forma aerobów? Dopóki intensywność będzie relatywnie niska to myślę że ok -czyprzed porannym bieganiem warto zjeść jakieś białeczko? ze 3 białka albo jakieś mięsko żeby [...]

Będę upierdliwy ale powtórze jeszcze raz co juz poparło kilku modów z działów najbardziej zainteresowanych -sogi zostaja jako jakas tam forma podziekowania za pomoc -statusy nadaja modowie w swoich działach] -pogrubienia niech zoataną dla administratora jak da rade uzupełniac je częściej niz raz w roku lub równiez niech to bedzie zadanie dla modów [...]

W kulturystyce amatorow dzisiaj Overall. Rywalizowac bedzie miedzy innymi zwyciezca kat. do 100 kg., zawodnik z Kuwejtu John Andrew Cifra. I chociaz wedlug mnie forma nie blysnal to ksztalty sylwetki ma calkiem dobre i mysle ze on bedzie zwyciezca. Ogolnie to posrod wygranych jak i innych nikt specjalnie nie zachwycil na tych zawodach. [...]

08,09,2008 Trening siłowy Biceps Uginanie ramion ze sztangą 15x20 kg 14x20 kg 12x20kg(dobicie 10x12kg) 13x20 kg(dobicie) uginanie ramion ze sztangielką na kolanie 15x8 kg 14x10 kg 15x10 kg 14x12 kg Triceps Wyciskanie w wąskim chwycie 14x54 kg 14x57 kg 15x62 kg 13x67 kg Wyciskanie sztangielki nad głową 15x15 kg 15x18 kg 15x18 kg 14x18 kg Troszkę [...]

dalteog ja nast redu dam 300-400 bialka+ warzywa zielone etc, pare ml oleju czy inne o3 i wyyebane, w 2 miechy forma plazowa bd zayebista %-)

dalteog ja nast redu dam 300-400 bialka+ warzywa zielone etc, pare ml oleju czy inne o3 i wyyebane, w 2 miechy forma plazowa bd zayebista %-) nic dodaj nic ujac %-) :-))

Chętnie bym poobserwował, jak to Ci idzie na OFF po takim czasie, samopoczucie, forma itd. Może skusił bys sie na taki dziennik?? Pisałem już u siebie w dzienniku, że będę opisywał dokładnie odblok i co i jak. Badania będą co tydzień/dwa robione żeby zobaczyć jak się hormony zachowują :-)

Chętnie bym poobserwował, jak to Ci idzie na OFF po takim czasie, samopoczucie, forma itd. Może skusił bys sie na taki dziennik?? Pisałem już u siebie w dzienniku, że będę opisywał dokładnie odblok i co i jak. Badania będą co tydzień/dwa robione żeby zobaczyć jak się hormony zachowują :-) I chwała Ci za to... :-) trzymam kciuki tak za ON jak i OFF [...]

ladna forma ;] przemek zajrzyj w moj temat w trecu, spojrz czy dieta dobrze wyglada ;]

Papaj - wiem , widziałem właśnie na filmikach ostatnich , że już Przemek jedzie K-I-E tylko, chciałbym się dowiedzieć jak to jest zazwyczaj - ile tyg. przed startem - już się włącza w trening ten reżim- wiadomo forma już jest, a reżim ten ma za zadnie zrobienie separacji i definicji - chyb , że to już zależy od formy w czasie przygotowań?

glok zawody.... 29 kwiecień weryfikacje ,wzrost,waga, dokumenty itd. 30 półfinały ,eliminacje do finałów myślę że to będzie między 11-13 godziną Jak moje forma będzie bardzo dobra to w niedzielę finał do finału kwalifikuje się szóstka najlepszych zawodników Mistrzostw . 1 maj finał w tych samych godzinach na który składają się pozy obowiązkowe [...]

[...] ,że energia na porannym treningu ma być czerpana z węglowodanów nocnych nieprawda jest ze weglowodany o niskim indeksie glikiemicznym odkładają sie w postaci tłuszczu, dodam ze do nocnych węglowodanów w okresie przygotowawczym dodawałem 10 g oleju lnianego i forma rosła z dnia na dzień stosowałem również na noc kompleks aminokwasów z leucyną

W przyszłą sobotę , będę na konsultacjach w Warszawie podczas eliminacji do Mistrzostw Świata kobiet,tam się wszystkiego dowiem. Przygotowania idą pełną parą forma będzie bdb.

Rafał eliminacje do MŚ dopiero 24 pażdziernika jak się nie mylę.W sobotę wyjazd na prośbę trenera Kadry Bogdana Szczotki do Warszawy tam będzie oceniana moja aktualna forma,ale juz się dużo zmieniło od naszego spotkania. A co do mieszkanka ,nie poznasz jak przyjedziesz. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-09-12 22:43:11